1.從意愿出發(fā)。
意愿即是去完成某一件事付呕，提升某一個能力或改變自身的一個動機宛篇，也代表了作出一個清醒的有意識的決定娃磺。意愿的潛在意義是“我要”，它是自我負責的宣言叫倍。許多人發(fā)奮圖強偷卧，或者突然產(chǎn)生重大的改變，都是因為自身產(chǎn)生了意愿吆倦。如果一個人沒有意愿听诸，他做任何事情的成功幾率并不會很大，一個人意愿程度的強弱蚕泽，可以直接導(dǎo)向他完成一件事情的成功概率晌梨。Randy Pausch，Carnegie Mellon的計算機系教授在著名演說the last lecture中曾說：Brick walls are there to stop the people?who don’t want it badly enough.這句話給了我很大的感觸须妻，而現(xiàn)在我正體驗著自我改變這種強烈的意愿仔蝌。情緒可以為我們提供意愿，比如對方的蔑視讓你產(chǎn)生了憤怒荒吏，因此你有了要超越他的動機掌逛，從而有了自我發(fā)展的意愿；比如說自卑感使人渴望成功司倚，因此有了努力奮斗的意愿…在這其中，愛是最強大的一種力量篓像，為了渴望去愛別人动知，渴望得到別人的愛，我們也會發(fā)展出一種強烈的意愿员辩，比如分手后帶來的改變盒粮，在戀愛中產(chǎn)生的改變，由于自愛而帶來的自我發(fā)展等等….因此奠滑，我們需要去開放自己的情緒感知丹皱，接納每一個情緒妒穴，理解到憤怒、自卑摊崭、沮喪等情緒也可以是有用的情緒讼油，充分往正面的方向去引導(dǎo)情緒產(chǎn)生正面的作用。其次呢簸，將愛作為意愿的最大來源矮台，自愛、愛家人根时、愛朋友瘦赫、愛世界，將其作為自我發(fā)展的動機蛤迎，做出清醒而有意識的決定确虱，“我要自我發(fā)展，我要承受痛苦替裆，我要突破舒適區(qū)校辩。”這種力量是強烈扎唾、有效而持久的召川。
2.這對我有什么用。
“這對我有什么用”經(jīng)常問這一句話胸遇，可以讓我們選擇更加適合我們的東西荧呐。這是讓外部事物與我們產(chǎn)生聯(lián)系的一句話。我們每天可能會看很多文章和資訊纸镊，吸取不同的信息倍阐，但只是吸取是不能成為我們的東西的。只有為我所用逗威，才是真正對我有意義的東西峰搪。因此，我們有必要將自己放在宇宙的中心凯旭，跟被動地吸取信息和行動做對抗概耻，把主動權(quán)掌握在自己的手里，從多問幾句“這對我有什么用”開始罐呼。
3.讀過的東西是否有真正轉(zhuǎn)化為行動和應(yīng)用鞠柄。
“知行合一”是我所追求的境界。Tal嫉柴，harvard的積極心理學(xué)教授在幸福課上說厌杜，人的大腦是會尋求一致性的，假如你的思想達到了一定的高度，而沒有行動夯尽，不久思想就會退回到原來的位置瞧壮。反之亦然〕孜眨“知行合一”是讓我們的思想和行動不斷共同提升的一個過程咆槽，最終達到整體幸福感的提升，個人心智的成熟和成長肺孤。作為一個曾經(jīng)是而現(xiàn)在依舊與之對抗的完美主義者罗晕，我深知行動的困難。但也找到了克服的辦法：比如先開始5分鐘赠堵，先做最重要的一件事等等小渊。重要的去開始做，在做的過程中才能進行檢驗茫叭，才能真正把知識內(nèi)化酬屉。思想上的盛宴帶來的滿足感是快速而短暫的，行動上的積累所帶來的滿足感卻是具有推延性和持久可發(fā)展的揍愁。因此呐萨，我們要爭取給自己帶來更多行動上的滿足感，提醒自己打破用思想上的滿足感來代替行動的假象莽囤，把知識真正地用起來谬擦，通過行動來檢驗。
