21天信念覺察? 姓名? 鄭劍翔? NO.21/21
1.我發(fā)現(xiàn)一個事實是：
發(fā)現(xiàn)了一個模式安聘，如果事情的進展不符合我的預期計劃，我會用焦慮來推進事情或者以焦慮的方式值得他人瓢棒、影響他人使得他人也沒配合我的行動。從而降低焦慮丘喻。
2.這件事發(fā)生時你的感受是什么脯宿？
焦慮，煩躁泉粉。
3.你為什么會有這樣的感受连霉？
此刻事情的進展如果慢了，會影響之后的安排嗡靡，可能會影響后面的很多事情跺撼。
4. 這代表你可能有什么樣的潛藏信念？
焦慮能讓我行動讨彼，不焦慮我會不作為歉井，事情會一拖再拖。
一念之轉：
1.這是真的嗎哈误？
是的哩至。
2.你確定這100%是真的嗎？
不一定蜜自。
3.如果這是真的你會怎么做菩貌？
繼續(xù)焦慮，繼續(xù)向外求重荠，把手指向他人箭阶。
4.如果這不是真的你會怎么做？
反轉信念，向內求仇参。
翻轉后：
既然是一定要做的事嘹叫，那就一定會做成，一定會順利解決冈敛。把我焦慮擔心不能完成待笑，轉化為我想要，我確信事情一定能做成抓谴。
