不管是受原生家庭成長(zhǎng)的影響，還是成長(zhǎng)經(jīng)歷的磨難担映，不管是天生氣質(zhì)敏感檩帐，還是已經(jīng)對(duì)神經(jīng)回路造成損傷，更或許是不和諧親密關(guān)系的加持另萤，這些已都無法改變湃密，那么我呢，還要一直生活在這些陰霾中嗎四敞？
那個(gè)曾經(jīng)驚恐泛源，不安，討好的小女孩現(xiàn)在慢慢醒悟忿危，不想再唯唯諾諾达箍，為別人所是。
我想對(duì)在驚恐不安中生活了這么久的“小女孩”說铺厨，你過得太不容易了缎玫，太壓抑了，別人所有的苦難你都看在眼里解滓，急在心上赃磨，卻少有人問你過得怎么樣（還好，這一年中兒子有表達(dá)過洼裤，照顧好我自己）邻辉？
因?yàn)槲议L(zhǎng)期生活在焦慮不安中，作息不規(guī)律腮鞍，食欲不旺盛值骇，身體疲乏，缺乏鍛煉移国，記憶減退吱瘩，思想貧瘠，人際冷漠迹缀，情緒低落使碾，沒有興趣愛好皱卓，生活如一潭死水，這樣的人生還有什么意義部逮？
可我的內(nèi)心還有一顆不甘的心娜汁，想尋找自己生命的價(jià)值，理想的我離現(xiàn)實(shí)的我距離太遙遠(yuǎn)了兄朋，我擁有的知識(shí)和才能掐禁，人際互動(dòng)能力，宛如幼兒園水平颅和，年過半百的我還能奮力追起嗎傅事？
所有的都已發(fā)生，無法改變峡扩，既成事實(shí)蹭越。我，要么繼續(xù)沉淪教届，要么覺醒响鹃。選擇什么呢？接納自己的過去案训，接納自己的弱小买置，不再整天貶低自己，向自己捅刀强霎。這么壓抑的生活過了幾十年忿项，沒有服用抑郁藥也能算得上是一種堅(jiān)強(qiáng)。沒有放棄自己的成長(zhǎng)也算是一種力量城舞。
從生物進(jìn)化來說轩触，為了生存，大腦容易留下負(fù)性緊張焦慮恐懼的記憶家夺，從人的認(rèn)知來說脱柱，也可以有意改變大腦關(guān)注的意向，這將是我改變開始秦踪。即使一開始不能從正向改變開始褐捻，那也要從負(fù)性記憶掸茅，情緒椅邓，不良習(xí)慣的減少開始。逐漸轉(zhuǎn)向正向關(guān)注昧狮，感恩家人對(duì)我的關(guān)愛和幫助的地方景馁，挖掘自我優(yōu)勢(shì)資源，蓄積力量逗鸣，慢慢成長(zhǎng)合住，終生成長(zhǎng)绰精。
謹(jǐn)以此片，記住想要改變的自己透葛，決心改變的自己笨使，即將行動(dòng)的自己！
