【早上好#淑萍#20240921日精進(jìn)700】

1.早晨直播大綱

心理暗示纫雁，精神圖景，愛自己祈纯，接納自己一切。種子力量叼耙，筆的故事腕窥。

為自己寫書

做快樂自己

感受到自己內(nèi)心快樂種子力量，格局做大筛婉，幫助1W的人做到破局思維提升幸福生活指數(shù)做快樂自己油昂，很自信自在自如的面對(duì)自己的親子關(guān)系，親密關(guān)系，及事業(yè)人脈關(guān)系冕碟。

2024.9.21

覺察日記的模板：

1拦惋、發(fā)生的事件，產(chǎn)生的情緒安寺、念頭或想法厕妖。

我美麗，我快樂挑庶，我富足言秸，我健康。發(fā)現(xiàn)美迎捺，時(shí)時(shí)懷感恩举畸。

2、看到自己的意圖凳枝、期待抄沮。

一切重新開起美好的一天。

3岖瑰、為什么會(huì)有這樣的意圖或期待叛买；

內(nèi)心快樂富足。

4蹋订、現(xiàn)實(shí)的情況是什么率挣，中立的去觀察；

放過自己就是放過他人露戒。

5椒功、我的卓越品質(zhì)有哪些？即在這個(gè)事件中智什，我覺察到自己是一個(gè)怎樣的人动漾。

看見自己，看見他人撩鹿，見天地，見眾生悦屏。

6节沦、我可以為之做什么？或者行動(dòng)是础爬？

做自己喜歡做事情甫贯，有機(jī)會(huì)激勵(lì)他人，啟發(fā)他人看蚜。

1.內(nèi)心平和叫搁，愛自己，欣賞自己，愛他人渴逻，欣賞他人疾党。

2.微笑，語言惨奕，觀察他人表情動(dòng)作行為

3.激勵(lì)他人雪位，為他人作想同理心

4.提問激勵(lì)他人啟發(fā)他人，回應(yīng)

5.產(chǎn)生行動(dòng)梨撞。

信：致良知

環(huán)境造就人才雹洗，超越自己，一切向內(nèi)求卧波，大徹大悟时肿。生于憂患死于安樂，勵(lì)志港粱，勤學(xué)螃成，改過，擇善啥容。為意義堅(jiān)定前行想到了什么锈颗？感：生命的意義在不斷踐行中綻放。

我能做什么咪惠？啟：做個(gè)領(lǐng)導(dǎo)力的人击吱，榜樣的力量去影響他人

我要怎么做？動(dòng)：實(shí)踐_思考_總結(jié)

內(nèi)心：格局升維遥昧。

能專于道覆醇，就像樹的根一樣，扎根大地炭臭。

?主題研究方向:用生命影響生命（思維變現(xiàn)直播）

【今天日三只青蛙 】（和目標(biāo)相關(guān)）

1.讀書《查理芒格》

查理芒格

心智模式永脓？

思考控制自己情緒方法

獨(dú)立思考，言簡(jiǎn)意賅切中要害鞋仍。無拘無束

思考為什么遇到事情會(huì)發(fā)生常摧，并想法設(shè)法依據(jù)經(jīng)驗(yàn)認(rèn)清本質(zhì)。

原則一

讓問題簡(jiǎn)單化

發(fā)明一個(gè)任何人都能用的體系威创。

將復(fù)雜問題簡(jiǎn)單化落午，把一個(gè)個(gè)問題拆成一個(gè)一個(gè)的構(gòu)建，但要從整體上看問題肚豺。

原則二

抓住變化本質(zhì)溃斋，

原則三

眼光放長(zhǎng)遠(yuǎn)。

《每一天愛自己》

露易絲將生命視為一面鏡子吸申，它會(huì)映照出我們與自己的關(guān)系梗劫。如果我們能夠不帶批判或羞恥地直視生命之鏡享甸，便會(huì)看見真實(shí)的自己，我們會(huì)原諒自己梳侨、更愛別人蛉威，還會(huì)讓生命愛我們。

“要是我沒有原諒那些傷害過我的人猫妙，就不會(huì)有今天的我瓷翻。我不會(huì)為了他們以前做過的事而懲罰今天的自己「钭梗”露易絲在《啟動(dòng)心的力量》中寫道齐帚。她對(duì)原諒的定義非常簡(jiǎn)單，就是放下過去彼哼，她說這是通往自由的道路对妄，也是為未來增添明亮色彩的一個(gè)必要的“奇跡配料”。

每天早上敢朱，她都會(huì)先感謝床鋪?zhàn)屗灰拱裁呒袅猓〗酉聛磉@一整天，也隨時(shí)真心誠(chéng)意地踐行感恩拴签。我印象最深刻的是孝常，她會(huì)感謝自己使用的電腦、車子蚓哩、水壺等無生命的對(duì)象构灸，感謝它們能夠表現(xiàn)得如此出色“独妫“當(dāng)我開始感恩時(shí)喜颁，我會(huì)更享受每一天的生活〔芾”她告訴我半开。

“原諒自己以前沒有善待身體，從今天開始赃份，用愛與尊重來對(duì)待身體寂拆。”我用愛來聆聽身體的信息抓韩，是露易絲最喜歡的肯定語之一纠永。每天，她都會(huì)抽出時(shí)間安靜下來园蝠，將注意力聚焦在身體上渺蒿，然后與她的內(nèi)在聲音聯(lián)結(jié)痢士，并詢問：“今天我該如何愛我的身體彪薛？”

我能夠努力的時(shí)間點(diǎn)茂装，永遠(yuǎn)是在當(dāng)下這一刻。

我做的每一件新鮮事都點(diǎn)燃了我的生命善延。

勇敢踏進(jìn)新領(lǐng)域少态，是如此地令人興奮。

我知道前方只有好事等著我易遣，

所以不論生命要給我什么彼妻，我都做好了準(zhǔn)備。

新的冒險(xiǎn)讓我們永葆青春豆茫，

而向四面八方送去愛的想法侨歉，讓我們的生活充滿了愛。

生命的每一刻都是嶄新的起點(diǎn)

在我無限生命的這一世中揩魂，

一切都完美幽邓、圓滿且完整，卻又總是在變化火脉。

沒有開始牵舵，沒有結(jié)束，

只有不斷循環(huán)再循環(huán)的本質(zhì)與體驗(yàn)倦挂。

生命從來不會(huì)卡死畸颅、停頓或腐朽，

因?yàn)槊繒r(shí)每刻都是嶄新的方援。

我擁有創(chuàng)造我自己的能量没炒，

而能量賦予我開創(chuàng)境遇的力量。

我很高興地知道肯骇，自己擁有智慧的力

量窥浪，

可以隨心所欲地使用。

生命的每一刻都是走出舊路的新起點(diǎn)笛丙，

就在此時(shí)此地漾脂，

這一刻就是我的新起點(diǎn)。

在我的世界里胚鸯，一切安好骨稿。

我相信自己擁有改變的力量

當(dāng)你認(rèn)同這些觀念，并將它們與你的信念合二為一時(shí)姜钳，你就會(huì)變得強(qiáng)大坦冠，然后，問題就會(huì)自動(dòng)解決哥桥。你的目標(biāo)辙浑，就是改變你對(duì)自己的看法，以及改變你對(duì)所生活的這個(gè)世界的看法拟糕。

1.每個(gè)人都要對(duì)自己的境遇負(fù)責(zé)判呕。

2.我們的每個(gè)想法都在創(chuàng)造我們的未來倦踢。

3.每個(gè)人隨時(shí)都在面對(duì)怨恨、批判侠草、愧疚及自我厭惡的有害模式辱挥。

4.這些只是想法，而想法是可以改變的边涕。

5.我們要放下過去晤碘，原諒每個(gè)人。

6.“當(dāng)下”對(duì)自己的認(rèn)可與接納功蜓，是積極改變的關(guān)鍵园爷。

7.我們能夠努力的時(shí)間點(diǎn)，永遠(yuǎn)是當(dāng)下這一刻式撼。

制造麻煩的不是人腮介、地點(diǎn)或事物，而是你如何“解讀”這些人生事件端衰，以及如何“回應(yīng)”叠洗。你的人生由你負(fù)責(zé)，不要拱手交出自己的力量旅东。學(xué)會(huì)深入了解你內(nèi)在的精神自我灭抑，并善用那股只為你好的力量來創(chuàng)造美好的未來。

為自己創(chuàng)造美好的新信念

我的每一個(gè)想法抵代、我說的每一句話

都是一種認(rèn)可腾节。不是正面認(rèn)可，就是負(fù)面認(rèn)可荤牍。

正面認(rèn)可會(huì)帶來正面的體驗(yàn)案腺，

而負(fù)面認(rèn)可會(huì)帶來負(fù)面的體驗(yàn)。

種下的是西紅柿種子康吵，只會(huì)長(zhǎng)成西紅柿劈榨；

而橡子只會(huì)長(zhǎng)成橡樹；小狗崽只會(huì)長(zhǎng)成大狗晦嵌。

如果我們一再重申對(duì)自己或人生的負(fù)面評(píng)價(jià)同辣，

只會(huì)不斷得到更多的負(fù)面體驗(yàn)。

現(xiàn)在的我惭载，

已經(jīng)改變以消極角度看待事情的固有習(xí)慣旱函。

我養(yǎng)成了新習(xí)慣，

只談?wù)摵驼J(rèn)可生活中想要擁有的美好描滔。

這樣一來棒妨，

也只有好事會(huì)來到我身邊

2.直播1小時(shí)5：00-6：00。

3.在日常生活工作中實(shí)踐思考含长。

4.誦跟背寫作講券腔。

5.溝通王輝灾炭，晶晶。

感恩：自己成長(zhǎng)學(xué)習(xí)中不斷找到真正自我颅眶，自信、快樂田弥、豁達(dá)涛酗。

感恩：感恩每次遇到不愉快帶給我思考，帶給我成長(zhǎng)偷厦，帶給我走入人生深度商叹，體會(huì)人生寬度。

感恩：感恩我邁出了為媽媽代言只泼，勇敢活出自我剖笙，激勵(lì)他人。