“富貴包”乍一聽(tīng)挺吉利底哗，百度一下后嚇壞人了岁诉。
“奪！命跋选！包涕癣！”
“嚴(yán)重影響腦部供血！”
“壓迫神經(jīng)四肢癱瘓前标！”
“與淋巴液還有點(diǎn)關(guān)系坠韩！”
看到這里，你是不是也伸出了顫抖的手摸向自己的后脖頸炼列，看看有沒(méi)有這么一個(gè)鼓起來(lái)的“奪命包”只搁。
不要太擔(dān)心，有“富貴包”沒(méi)那么嚇人俭尖，因?yàn)樗揪筒皇恰皧Z命包”氢惋！
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“富貴包”是什么？
首先稽犁，需要明確一下焰望，我們現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中，并沒(méi)有“富貴包”這個(gè)說(shuō)法缭付。
所謂的“富貴包”大多數(shù)都是頸肩部的過(guò)度脂肪沉積或者良性的脂肪瘤柿估。
從解剖學(xué)上講循未，“富貴包”位于頸椎和胸椎交界處陷猫。從側(cè)面看秫舌，頸椎是向前突出的，而胸椎是向后突出的绣檬，交界處必然形成比較明顯的骨性突起足陨。
大多數(shù)人在這個(gè)部位都會(huì)形成一個(gè)較厚的脂肪墊，以保護(hù)深層的骨性結(jié)構(gòu)娇未。肥胖的人脂肪沉積更為明顯墨缘，尤其是脖子較短的人。
除此之外零抬，“富貴包”的形成镊讼，還可能與長(zhǎng)期低頭有關(guān)。
長(zhǎng)期低頭的動(dòng)作可能會(huì)造成頸后部韌帶損傷平夜，反復(fù)的勞損會(huì)導(dǎo)致韌帶和筋膜出血蝶棋、增生、鈣化忽妒，使局部軟組織增厚變硬玩裙。
所以，通俗的講段直，“富貴包”不過(guò)是一坨肥肉吃溅。
2
“富貴包”不是“奪命包”
辟謠時(shí)刻來(lái)了。
頸部的大血管主要是前方的頸動(dòng)脈和側(cè)方的椎動(dòng)脈鸯檬，“富貴包”無(wú)論多大决侈，也不可能壓迫血管導(dǎo)致大腦供血不足。
頸部的神經(jīng)被骨性結(jié)構(gòu)保護(hù)在最深層喧务，“富貴包”不會(huì)也不可能壓迫神經(jīng)導(dǎo)致四肢癱瘓颜及。
至于淋巴管，全身的淋巴回流最終經(jīng)右淋巴管和胸導(dǎo)管匯入血液系統(tǒng)蹂楣，與“富貴包”沒(méi)有一分錢(qián)的關(guān)系俏站。
但是盡管“富貴包”不等于“奪命包”，還是不可以放任不管的痊土。
“富貴包”的出現(xiàn)肄扎，提示頸部軟組織已經(jīng)受到損傷，也就是早期的頸椎病赁酝，也是“頸型頸椎病”犯祠。
如果不改變長(zhǎng)時(shí)間低頭的習(xí)慣、頭部前傾的姿勢(shì)酌呆，則會(huì)導(dǎo)致椎間盤(pán)的退變加速衡载、椎體邊緣和小關(guān)節(jié)骨贅形成，從而壓迫頸部神經(jīng)隙袁，導(dǎo)致四肢麻木無(wú)力等癥狀痰娱。
不過(guò)弃榨，這是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程±嬲觯“富貴包”只是這一病理過(guò)程的一個(gè)“果”鲸睛，而不是“因”。
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如何預(yù)防和緩解“富貴包”
保持良好姿勢(shì)：減少低頭看手機(jī)的頻率坡贺，看手機(jī)屏幕時(shí)候官辈，把手稍微舉高讓頭不至于太低，走路挺胸目視前方遍坟，不要含胸駝背拳亿。
抬高顯示器位置：用電腦辦公時(shí)，避免低頭凝視愿伴。保護(hù)眼睛风瘦，顯示屏幕的位置應(yīng)以舒適的視距為原則。
大概以坐著時(shí)公般，伸直前臂可觸及屏幕為理想（35-60厘米）万搔。屏幕的高度應(yīng)以最頂?shù)囊恍信c眼睛成一水平視線或略低15-30度為佳。
選擇合適的枕頭：不能過(guò)高官帘，以一拳高度為宜瞬雹。可以在頸部放一個(gè)小墊子刽虹，以支持正常頸椎曲度酗捌。
