備孕的焦慮-20171224覺察

最近在備孕過程里,各種焦慮拒课,恐懼大量頻繁浮現(xiàn)徐勃,以至于我陷入了很深的抑郁里。

1.我擔心自己生不出孩子早像,我就是個沒用的女人僻肖,就不應該活著,就是垃圾卢鹦。這個聲音顯然從父親這里出來臀脏,深深地像個咒語一樣,時常跑出來張牙舞爪冀自。每次看到揉稚,都看到他數(shù)落我媽的樣子,恨不得把他殺一千次不解恨熬粗。這是有多大仇恨搀玖。

2.社會標準制約著我,正常人都應該有孩子驻呐。我害怕沒有孩子身邊周圍的人用異樣的眼光看我灌诅,指手畫腳,我就不是個和大家差不多的人含末。我的社會角色就會坍塌延塑。(寫到這,我看到這是頭腦的故事答渔,并不是我)

3.沒有孩子我就不是一個完整的女人关带。這句話在某一次的情緒里浮現(xiàn),我苦苦追問是誰說的卻無人回答沼撕,而這個也在限制著我宋雏。這個也是我結婚的主要目的,為了要一個孩子务豺。很自私的想法磨总,我承認。上天賜予我創(chuàng)造的能力笼沥,我卻錯過而求不得蚪燕。

但是娶牌,如果我問自己沒有孩子你還活嗎,答案卻是非常清晰的馆纳,肯定活呀诗良。

現(xiàn)在我就是這樣,看見這一切焦慮鲁驶,恐懼鉴裹,無力改變,無法掌控的無力的感受在我身體上浮钥弯,能做的就是保持距離径荔,進進出出,認出幻象和真相脆霎,認出這些故事总处,這些標簽,都不是我睛蛛。但愿臨在釋放和療愈這一切辨泳。

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