作為學(xué)生告喊，人人渴望成為學(xué)霸麸拄；作為家長(zhǎng)，人人勵(lì)志培養(yǎng)學(xué)霸黔姜。然而拢切，理想是豐滿的，現(xiàn)實(shí)是骨感的秆吵。因?yàn)閷W(xué)霸和學(xué)霸家長(zhǎng)總是屬于少數(shù)人的淮椰。作為一枚心理老師，七萌經(jīng)過(guò)堅(jiān)持不懈地觀摩小案例和分析大數(shù)據(jù)纳寂，總結(jié)出學(xué)霸必備的五個(gè)特質(zhì)主穗！敲起鑼打起鼓，家長(zhǎng)們孩子們烈疚，趕緊來(lái)圍觀吧黔牵！
壹／精力旺盛，專(zhuān)注度高
你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)這樣一個(gè)規(guī)律爷肝，我們身邊的那些學(xué)霸牛人往往精力超級(jí)充沛猾浦。我的一發(fā)小佳佳，讀書(shū)期間就是一女學(xué)霸灯抛，不管期中考期末考月考中考全雷打不動(dòng)全年級(jí)第一金赦。甚至在同一年把全國(guó)的數(shù)學(xué)科學(xué)學(xué)科競(jìng)賽冠軍收入囊中。除了要應(yīng)對(duì)繁重的學(xué)業(yè)对嚼，她還是學(xué)校學(xué)生會(huì)主席夹抗，文學(xué)社社長(zhǎng)，校舞蹈隊(duì)領(lǐng)舞纵竖，課外還拿到了鋼琴十級(jí)漠烧，參加公益組織，清華本碩保送生靡砌，妥妥的別人家的孩子已脓。研究生畢業(yè)后，順利進(jìn)入航空研究所通殃，多次成為神州系列的科研骨干度液，工作強(qiáng)度非常大。關(guān)鍵是人家生活工作兩不誤画舌，生娃后兩月堕担，美容健身，光彩照人重新入崗曲聂。繁忙的工作之余霹购，回家還要給寶寶做輔食，讀繪本朋腋，老公正在創(chuàng)業(yè)期厕鹃，不時(shí)地還要去公司處理各項(xiàng)事物兢仰。這還沒(méi)完，她居然還開(kāi)設(shè)了兩個(gè)微信公眾號(hào)剂碴，一個(gè)是關(guān)于科學(xué)育娃把将，一個(gè)是天文科普，都積累了一定的人氣忆矛。我經(jīng)常打趣她察蹲，你這是在當(dāng)完學(xué)霸之后又要當(dāng)學(xué)霸家長(zhǎng)啊，給不給別人留活路呢催训！佳佳在學(xué)習(xí)洽议、工作和生活中，雖然扮演了多種角色漫拭，可她總能把每一項(xiàng)學(xué)習(xí)或者工作都做到最好亚兄，秘訣就是心無(wú)旁騖的做好手頭的事，專(zhuān)注當(dāng)下做好一件事后采驻，再集中精力完成另一件事审胚，這就像打游戲，打完一級(jí)再升一級(jí)礼旅。佳佳就是一個(gè)戰(zhàn)斗力爆表超級(jí)瑪麗膳叨，完美的人生典范。
貳／目標(biāo)清晰痘系，計(jì)劃科學(xué)
哈佛大學(xué)有一個(gè)非常著名的關(guān)于目標(biāo)對(duì)人生影響的跟蹤調(diào)查菲嘴，對(duì)象是一群智力、學(xué)歷汰翠、環(huán)境等條件都差不多的年輕人龄坪，調(diào)查結(jié)果發(fā)現(xiàn)：27％的人，沒(méi)有目標(biāo)复唤；60％的人健田，目標(biāo)模糊；10％的人苟穆，有比較清晰的短期目標(biāo)抄课；3％的人唱星，有十分清晰的長(zhǎng)期目標(biāo)雳旅。
25年跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)，那3％的人间聊，25年來(lái)幾乎都不曾改變自己的人生目標(biāo)攒盈，他們始終朝著同一個(gè)方向不懈地努力，25年后哎榴，他們幾乎都成了社會(huì)各界頂尖成功人士型豁，他們不乏白手創(chuàng)業(yè)者僵蛛、行業(yè)領(lǐng)袖、社會(huì)精英迎变。那10％的人充尉，大都生活在社會(huì)的中上層。他們的共同特點(diǎn)是衣形，那些短期目標(biāo)不斷地被達(dá)到驼侠，生活質(zhì)量穩(wěn)步上升，他們成為各行各業(yè)不可缺少的專(zhuān)業(yè)人才谆吴，如醫(yī)生倒源、律師、工程師句狼、高級(jí)主管等等笋熬。那60％的人，幾乎都生活在社會(huì)的中下層面腻菇，他們能安穩(wěn)地生活與工作胳螟，但都沒(méi)有什么特別的成績(jī)。剩下的27％的人芜繁，他們都幾乎生活在社會(huì)的最底層旺隙；他們的生活都過(guò)得很不如意，常常失業(yè)骏令，靠社會(huì)救濟(jì)蔬捷，并且常常在抱怨他人，抱怨社會(huì)榔袋。其實(shí)周拐，他們之間的差別僅僅在于：25年前，他們中的一些人了解自己的目標(biāo)是什么凰兑；而另一些人不清楚自己的目標(biāo)是什么妥粟。以上的心理研究結(jié)果正如西方的那句諺語(yǔ)：“如果你不知道自己要去哪里，那通常哪兒也去不了”吏够。
現(xiàn)實(shí)生活中勾给，很多人也意識(shí)到了目標(biāo)的重要性。我有段時(shí)間就特別熱衷于制定新學(xué)期計(jì)劃锅知，許下新年愿望播急，可到最后所有的目標(biāo)計(jì)劃完成度都不高，結(jié)果真是狠狠地打臉啊售睹，關(guān)鍵問(wèn)題還是出在目標(biāo)不合理桩警，計(jì)劃又不科學(xué)。經(jīng)過(guò)總結(jié)分析昌妹，我發(fā)現(xiàn)目標(biāo)的制定一定要與自己的能力水平相結(jié)合捶枢，不能提出過(guò)高的要求握截，多次達(dá)不到自然沒(méi)有信心了。而且要學(xué)會(huì)把大目標(biāo)分解成階段性目標(biāo)烂叔，階段性目標(biāo)再具體化為每月每周每日的學(xué)習(xí)計(jì)劃谨胞，計(jì)劃越具體操作性越強(qiáng)完成度會(huì)越高。制定目標(biāo)蒜鸡，分解目標(biāo)畜眨，完成計(jì)劃，提升信心术瓮，良性循環(huán)下離學(xué)霸就越來(lái)越近了康聂。
叁／合理高效利用時(shí)間
科比是這個(gè)時(shí)代最偉大的NBA球員之一，那句“我知道凌晨四點(diǎn)的洛杉磯”激勵(lì)了許多人胞四√裰科比的成功不僅是因?yàn)樗鸬脡蛟纾驗(yàn)樗睦盟心芾玫臅r(shí)間進(jìn)行合理高效訓(xùn)練辜伟。
在校學(xué)習(xí)中氓侧，孩子們每天都需要應(yīng)對(duì)老師布置的作業(yè)，各種背誦默寫(xiě)任務(wù)导狡，班級(jí)團(tuán)體活動(dòng)约巷，文藝表演等等，學(xué)霸往往都有一套有效的時(shí)間管理方法輕松應(yīng)對(duì)旱捧。
比如八年級(jí)的小凡同學(xué)被以下任務(wù)轟炸：
1.后天數(shù)學(xué)單元測(cè)試独郎，復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)知識(shí)。
2.與同學(xué)王力相約放學(xué)后打籃球枚赡。
3.好朋友何陽(yáng)下周日過(guò)生日氓癌，準(zhǔn)備禮物。
4.背誦下午需要聽(tīng)寫(xiě)英語(yǔ)單詞贫橙。
5.放學(xué)前完成今天的課堂作業(yè)贪婉。
6.早上10點(diǎn)前到政教處為班級(jí)同學(xué)投票評(píng)選校園閃亮之星。
7.中午12:30去籃球場(chǎng)為班級(jí)籃球隊(duì)加油助威卢肃。
8.想閱讀漫畫(huà)書(shū)疲迂，放松心情。
一時(shí)間被這么多任務(wù)轟炸莫湘，有些同學(xué)手忙腳亂尤蒿，直接暈菜了。而小凡同學(xué)運(yùn)用時(shí)間管理四象限法輕輕松松解決了問(wèn)題逊脯。首先把要做的事情按照緊急优质、不緊急竣贪、重要军洼、不重要的排列組合分成四個(gè)象限巩螃，然后依次完成緊急又重要的任務(wù)、緊急不重要的任務(wù)匕争、重要不緊急的任務(wù)避乏、不重要也不緊急的任務(wù)即可。如圖所示：
通過(guò)對(duì)需要完成事件的梳理甘桑，列出任務(wù)的優(yōu)先級(jí)排序拍皮，我們就能游刃有余地完成雜亂繁多的各種任務(wù)。擁有一種合理高效利用時(shí)間的能力跑杭，將對(duì)你的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生超出想象的助益铆帽。
肆／腦洞大開(kāi)，靈活運(yùn)用學(xué)習(xí)策略
一直很好奇學(xué)霸的腦回路和常人到底一不一樣啊德谅，這個(gè)不借助醫(yī)學(xué)腦儀器真的無(wú)從知曉爹橱，但從老師的教學(xué)經(jīng)歷中發(fā)現(xiàn)學(xué)霸的思維一般都有以下幾個(gè)特點(diǎn)：
1.思維敏捷，善于迅速和準(zhǔn)確地解決問(wèn)題窄做。在班級(jí)里經(jīng)常有這樣一群人愧驱，老師的問(wèn)題還沒(méi)問(wèn)完，學(xué)霸早就說(shuō)出了答案椭盏。他們思考快速又靈活组砚，課堂聽(tīng)講總能搶在老師講解之前進(jìn)行思考，完全碾壓其他同學(xué)掏颊。
2.辯證性思維糟红，善于抓住事物的本質(zhì)和規(guī)律。在班級(jí)里還有這樣一群人乌叶，他們經(jīng)常對(duì)老師的分析講解提出質(zhì)疑改化，甚至教材書(shū)本中他們也能找出錯(cuò)誤。闡述自己觀點(diǎn)時(shí)枉昏，總能引經(jīng)據(jù)典陈肛，予以立證，當(dāng)你完全認(rèn)同他的觀點(diǎn)時(shí)兄裂，他又能引經(jīng)據(jù)典句旱，自圓其說(shuō)，推翻之前的觀點(diǎn)晰奖。此刻的你谈撒，可能已經(jīng)處于完全崩潰的狀態(tài)里。
3.整體性思維匾南，善于總結(jié)歸納學(xué)習(xí)要點(diǎn)啃匿。學(xué)霸學(xué)習(xí)總能將書(shū)讀薄，提煉出主干知識(shí)，又能將書(shū)讀厚溯乒，不忽略任何細(xì)節(jié)和內(nèi)容夹厌。
比如運(yùn)用【思維導(dǎo)圖】學(xué)習(xí)法理清知識(shí)的整體結(jié)構(gòu)，站在系統(tǒng)的高度上學(xué)習(xí)知識(shí)裆悄。如圖所示：
比如運(yùn)用圖表法尋找新舊知識(shí)的聯(lián)系與區(qū)別矛纹，挖掘共性，找出個(gè)性光稼，在比較中學(xué)習(xí)新知識(shí)或南。如圖所示：
再比如注重思維的發(fā)散，別人做題做對(duì)就可以了艾君，學(xué)霸做題采够，不僅要解得對(duì)，還得運(yùn)用各種思路冰垄，多種方法花式解題吁恍。
一個(gè)人學(xué)習(xí)成績(jī)的優(yōu)劣取決于他的學(xué)習(xí)能力，學(xué)習(xí)能力包括三個(gè)要素：規(guī)范的學(xué)習(xí)行為播演；良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣冀瓦；有效的學(xué)習(xí)方法。學(xué)習(xí)能力的三要素又可分為八大學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)写烤，即學(xué)習(xí)管理八環(huán)節(jié)：1.計(jì)劃管理翼闽；2.預(yù)習(xí)管理；3.聽(tīng)課管理洲炊；4.復(fù)習(xí)管理感局；5.作業(yè)管理；6.錯(cuò)題管理暂衡；7.難題管理询微；8.考試管理。學(xué)霸不僅在各個(gè)環(huán)節(jié)上都做到極致狂巢，而且面對(duì)不同的學(xué)習(xí)科目和學(xué)習(xí)內(nèi)容能靈活運(yùn)用各種學(xué)習(xí)策略撑毛，學(xué)習(xí)高效又輕松。
伍／擁有完善的社會(huì)支持系統(tǒng)
“社會(huì)支持（social support）系統(tǒng)”唧领，是心理學(xué)專(zhuān)業(yè)詞匯藻雌，是指?jìng)€(gè)人在面對(duì)壓力事件中從社會(huì)關(guān)系網(wǎng)絡(luò)中所能獲得的、來(lái)自他人的物質(zhì)和精神上的幫助和支援斩个。
大部分學(xué)霸都有強(qiáng)迫癥傾向胯杭，做事力爭(zhēng)完美，所以他們的學(xué)習(xí)生活壓力只會(huì)比普通人更大受啥。他們靠什么來(lái)解壓呢做个？學(xué)霸通常都會(huì)有自己的興趣愛(ài)好鸽心，就像2015年被哈佛大學(xué)錄取的杭二中郭文景同學(xué)她2014年2015年連續(xù)兩屆獲得美國(guó)國(guó)家信息學(xué)奧林匹克競(jìng)賽的冠軍。課余時(shí)間喜歡玩帆船居暖、滑雪顽频，不僅鍛煉身體還能為繁重的學(xué)業(yè)找到合理的解壓方式。近幾年的學(xué)霸再也不是書(shū)呆子形象了膝但，他們往往高智商高情商，除了擁有良好的心理素質(zhì)谤草，還有和諧的人際關(guān)系跟束。而且大部分學(xué)霸都有一個(gè)幸福的家庭，學(xué)霸的父母甚至也是學(xué)霸丑孩，能從物質(zhì)冀宴、精神、心理上全方位支持引領(lǐng)孩子温学。有段時(shí)間《一位考上清華的學(xué)霸略贮，給中國(guó)父母的8個(gè)忠告》瞬間引爆朋友圈，說(shuō)的也是這個(gè)道理仗岖。
都說(shuō)學(xué)霸腦洞大逃延，套路多且深。其實(shí)你和學(xué)霸之間只有五個(gè)特質(zhì)的距離霸簟揽祥！成為學(xué)霸是每個(gè)人的夢(mèng)想，夢(mèng)想再美好檩电，也需要努力去澆灌拄丰。努力成為更好地自己，趕緊行動(dòng)俐末，不能再等料按！
