冥想練習(xí)并不等同于冥想，冥想意味著抵達(dá)一種身心的和諧狀態(tài)辰晕，是一種開悟入定的狀態(tài)蛤迎。冥想練習(xí)只有堅持不斷，才有可能達(dá)到真正的冥想狀態(tài)含友。
這并不意味著冥想練習(xí)對我們的作用不大替裆，時常練習(xí)不僅能夠緩解精神緊張，更讓你在面對危機的時候?qū)W會沉著冷靜的思考方式窘问。
12.12冥想第30天——??冥想練習(xí)與冥想有什么區(qū)別根时？
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