允許真的是一個(gè)非常有力量的詞語跷究，接納生活中發(fā)生的一切跳昼，不抗拒般甲，這樣你的內(nèi)心真的會(huì)變得越來越淡定從容，當(dāng)你焦慮的時(shí)候鹅颊，其實(shí)就是在抗拒一些事情的發(fā)生敷存，覺察到自己抗拒的是什么，去接納它堪伍，你的焦慮就會(huì)減少很多锚烦。
我是一個(gè)特別懼怕社交的人，好像是有社交恐懼癥帝雇，我只愿意接觸我喜歡的人涮俄，還有就是相處舒服的人，尤其是隨著年齡的增長尸闸，很多關(guān)系尤其是親戚關(guān)系彻亲，我都不愿意去維護(hù)，很多時(shí)候都在抗拒吮廉，其實(shí)現(xiàn)在很多表象的問題都有它本質(zhì)的原因苞尝，父母那一代的關(guān)系都是這樣的，不會(huì)好好表達(dá)宦芦，不會(huì)溝通宙址，所以到了這個(gè)時(shí)候就很尷尬，并不是他們不想把關(guān)系處的更親近一些调卑，而是他們也不會(huì)抡砂，像我就是覺得和舅家的關(guān)系就很尷尬，這都是早些年的一些差距導(dǎo)致的令野，我也知道舀患，但是我就是不愿意去面對，能不去就不去气破，我我不在乎其他人會(huì)怎么說，但是很多時(shí)候你還是要去面對的餐抢，畢竟每個(gè)人都不是孤立在這個(gè)世界上的现使，總會(huì)和周圍發(fā)生千絲萬縷的聯(lián)系低匙，以前的我總是有些抗拒，好一點(diǎn)的是我不會(huì)去想太多碳锈，尤其是外在的好多評價(jià)顽冶，但是很多關(guān)系它是一直在的，尤其是現(xiàn)在的親戚關(guān)系已經(jīng)越來越少了售碳，而我總在拒絕讓我尷尬的事情强重，我自己不愿意往出邁一步，但我家先生不是這樣的贸人，他會(huì)去做我不愿做的事情间景，能打破很多的尷尬場面，不管這是不是他本來的特征艺智，但是很多不善表達(dá)的人就需要這樣的關(guān)注和關(guān)心倘要。
我最怕的是尷尬，坐在一起沒話說十拣，我也不知道如何去聊天封拧，我特別恐懼那種沉默的畫面，還好夭问，在我家先生的引領(lǐng)下泽西，我慢慢的去嘗試接受很多東西，去感知我不愿意接觸的人缰趋，放下內(nèi)心的很多擔(dān)心和害怕捧杉，其實(shí)當(dāng)你內(nèi)心坦蕩，不在害怕的時(shí)候埠胖，其實(shí)也沒你想的那么糟糕糠溜，當(dāng)你不抗拒的時(shí)候，內(nèi)心就會(huì)很舒服了直撤，靜靜的去感受非竿，去傾聽，適時(shí)的給予回應(yīng)谋竖，其實(shí)感覺還是挺好的红柱，其實(shí)今天我不是很愿意去的，但是接受之后蓖乘，坦然的做自己锤悄，其實(shí)也沒那么難的！
