本周閱讀了第三章節(jié)《如何應對孩子青春期的健康問題》
本章說了青少年時期幾個與健康相關的主題——鍛煉、飲食柑贞、睡眠、心理健康聂抢、吸煙钧嘶、吸毒和飲酒，進一步強調了成年人是榜樣琳疏，在處理健康問題的關鍵時刻如何為孩子提供支持和指導有决，還有雙向溝通的重要性闸拿，不光指導孩子，要讓孩子有更多的機會聽到成年人在說什么书幕，愿意接受大人的幫助新荤。
閱讀了本章以后，了解到運動和睡眠對于春期孩子的重要性按咒，而且近年來迟隅，青少年的孩子嚴重的缺乏運動和缺少睡眠。從小養(yǎng)成良好的運動習慣励七，加上父母的參與能大大提高孩子的運動時間和質量智袭；睡眠對學習和休息都很重要，父母要幫助孩子養(yǎng)成健康的睡眠模式掠抬。
心理健康吼野，煙草、毒品和酒精這些不再離我們遙遠两波，父母要仔細觀察和甄別瞳步，父母掌握的信息越多，越能為孩子提供安慰和建議腰奋，幫助孩子順利的度過青春期单起。
