人生過的是心情，生活活的是心態(tài)规脸。愉快的心情坯约，是健康的第一要素。

人必須有個好心情燃辖。沒有好心情鬼店，就沒有好日子，所以黔龟，我們不能讓心情生病妇智。

在現(xiàn)實生活中，人生不能處處是陽光氏身，身邊不能時時有花香巍棱。若想過得幸福、快樂蛋欣，就得消除心情的種種疾病航徙。

心情疾病種類繁多，大致可分為：

“悶氣”蚕莼ⅰ：性格內(nèi)向到踏，表面上逆來順受、毫無怨言尚猿，內(nèi)心卻痛苦掙扎窝稿，怨氣沖天；若遇不順心的事凿掂，情緒抑郁伴榔，易生悶氣；不言不語。

“嫉妒”沧偕佟：我比人強塘安，展露笑顏；我不及人援奢，心似油煎兼犯。無奈中，暗生嫉恨萝究，妒火勁燃免都；坐臥不寧，氣斜雙眼帆竹。

“焦慮”踩颇铩：偶遇不順，怨聲連連栽连；小題大做险领，難脫羈絆；區(qū)區(qū)小事秒紧，寢食難安绢陌。

“失落”病：心里失落熔恢，因沒有升官脐湾；心里失落，因囊中無錢叙淌；心里失落秤掌，因情感所纏；心里失落鹰霍，因未能如愿闻鉴。

“自卑”病：看看前后茂洒，人比我高孟岛；瞅瞅左右，我最寒酸督勺；出得門去渠羞，頭不敢抬；站立人群智哀，惟感汗顏堵未。

“狂妄”病：目空一切盏触，惟我獨尊；鶴立雞群，大言不慚赞辩；妄自尊大雌芽，時時飄然。

“誹謗”脖嫠浴：心懷鬼胎世落，口吐惡言；撥弄是非糟需，挑起事端屉佳；中傷他人，以達己愿洲押。

其實武花，誰都會有煩惱，人的一生不可能步步精彩杈帐，煩惱也會有如影隨形体箕，但生活依然要繼續(xù)。

想得太多挑童，煩惱自然就會增多累铅。我們只是凡人，誰能做到面對心痛,傷感站叼，憂愁而心如止水呢娃兽？我們唯一能做的就是：拋卻煩惱，善待自己尽楔，時時與快樂相伴投储，刻刻攜陽光同行。

誰都知道：“憂也一天翔试，樂也一天轻要，何不“開開心心每一天，快快樂樂活到老”垦缅？

走在人生的路上冲泥，挫折是必然的，低潮是正常的壁涎，傷痛是難免的凡恍。總有被人誤解的時候怔球，總有情緒低落的時候嚼酝，總有遭人誹謗的時候，總有被人批評的時候竟坛，你必須坦然面對這一切闽巩，切不可被其所左右钧舌。

生命的輝煌，拒絕的不是平凡涎跨，而是平庸洼冻！所以，春風(fēng)得意時多些緬想隅很，只要別背叛美好的的初衷撞牢；窘迫失意時多些憧憬，只要別虛構(gòu)不醒的苦夢叔营！

生命中有許多“陽光”值得我們收藏屋彪，也許是一個關(guān)懷的眼神，也許是一個燦爛的微笑绒尊，也許是一句鼓勵的話語畜挥，也許是一次暖心的撫摸……

有些事情，包括過失垒酬，也不必一味自責(zé)砰嘁。因為有了因為，所以有了所以勘究；既然已成既然矮湘，何必再說何必。記住該記住的口糕，忘記該忘記的缅阳；改變能改變的，接受不能接受的景描。

人身體之病疾十办，自己難醫(yī)；人心情之病疾超棺，必須自己醫(yī)治向族。

良藥妙方只有一個：時刻保持良好、積極棠绘、快樂件相、健康的心態(tài)！

想開了幸福氧苍，想不開痛苦

人這一輩子夜矗，想得到的總是有很多。但其實想一想让虐，人生一切皆浮云紊撕。想開了，也就這么回事赡突。

關(guān)于命運：

人最無能為力的是對于命運的安排对扶。命里一尺区赵，難求一丈，中國的老俗話頗有道理辩稽。沒有必要做無謂的抗?fàn)幎谂剩咸鞝斣鐬槟惆才藕昧艘磺猩屏撋稑泳蜕稑恿恕?br>

但命運不能妨礙我們的歡樂技肩，不管命運如何饼暑，心態(tài)好了日子照樣快活抬伺。

關(guān)于金錢：

錢乃身外之物创南，撐不著餓不死就得浓恶，大不了他吃好的莺债，我吃咸菜紧憾，一樣管飽到千，無非是他穿好的，我穿差的赴穗，照樣暖和憔四。

關(guān)于地位：

這是人生中最不重要的東西，他作他的達官貴人般眉，我作我的貧民百姓了赵，像小品里說的：最終的歸宿不都是那個小匣子嗎？

沒有什么高低貴賤之分甸赃，人人為我,我為人人柿汛，只要合法，能干什么就干什么埠对，口袋沒錢不丟人络断，死要面子活受罪的事千萬別干。

關(guān)于婚姻：

破鍋自有破鍋蓋项玛，啥人自有啥人愛貌笨，每個人都有每個人的缺點。

夫妻相處就應(yīng)該睜一只眼襟沮，閉一只眼锥惋，不僅要包容對方的缺點，還要善于發(fā)現(xiàn)對方身上的閃光點臣嚣，這樣的夫妻關(guān)系才能和諧長久净刮。

關(guān)于家庭：

人生在世，誰也走不出家庭這個圈圈硅则，每個家庭成員都有自己獨特的個性淹父，難免也會有碰撞。

但幾個不和諧的音符被巧妙的湊到一塊怎虫，沒準(zhǔn)能奏出異常優(yōu)美的樂章暑认，那看你怎么欣賞了困介，反正演奏者是樂在其中。

關(guān)于朋友：

患難時蘸际，讀懂了人情冷暖座哩；平淡中，體會到緣分善變粮彤。時間根穷，會沉淀真摯的情感，想離開你的导坟，不必強求屿良，求回來的，也許是一個小人惫周。

正所謂“君子之交淡如水”尘惧，真正交心的朋友，不用天天聯(lián)系递递，卻永遠相互信任喷橙，相互支持。

關(guān)于孩子：

孩子是上帝賜給你的一張存單登舞，當(dāng)然不是你的帳戶贰逾，密碼也未知，你就只管往里存逊躁，什么時候可以取出來享受似踱，那得看它的主人了，別指望稽煤，就當(dāng)奉獻了核芽。

關(guān)于父母：

父母是為我立賬戶的人，雖然他們沒想要收回成本酵熙，但我們也應(yīng)該加倍奉還轧简，也許直到他們離我遠去，都還是還不清呀匾二。

關(guān)于世事：

世間之事哮独，想開了，也就覺得輕松了察藐，豁達了皮璧，開朗了，如果事事和人爭分飞，天天和人比悴务，那不是純粹和自己過不去，折磨自己嗎？

關(guān)于心境：

同樣的境遇讯檐，有的人仿佛置身天堂羡疗，有的人感覺如處地獄。人生猶如一叢玫瑰别洪，沒有絕對的美丑叨恨，鮮花與芒刺，就看我們關(guān)注的是什么挖垛。

心中充滿陽光痒钝，溫暖時時相伴，念念寬恕別人晕换，和氣自然相隨午乓。

人這一輩子，無非就是一個過程闸准，生不帶來死不帶走，這一生只要自己覺得幸福才算是有價值梢灭，其他一切都沒那么重要夷家。

養(yǎng)成快樂的習(xí)慣

感激生活：對生活保持孩童般的驚奇感，細心留意身邊美好的事物敏释，要懂得珍惜所擁有的一切库快。

謹慎交友：和樂觀、志同道合的人交朋友钥顽，有助于你實現(xiàn)夢想义屏，也能幫你看到自身的優(yōu)勢。

體貼他人：要尊重和善待他人蜂大，學(xué)會接納別人的個性及生活闽铐，不要試圖去改變。

不斷學(xué)習(xí)：活到老奶浦，學(xué)到老兄墅。關(guān)注與自己職業(yè)和愛好相關(guān)的新知識。大膽嘗試感興趣的事澳叉，如滑雪隙咸、沖浪、跳傘等成洗。

解決問題：要相信自己五督，直面挑戰(zhàn)，視困境為機遇瓶殃，學(xué)會創(chuàng)造性地解決問題充包。

做喜歡的事：選擇一份自己喜歡的工作，并留出培養(yǎng)業(yè)余愛好時間碌燕，滿足自己的特殊興趣误证。

享受生活：關(guān)注身邊之美继薛，比如和心愛的人一起看日出日落……學(xué)會活在當(dāng)下，珍惜眼前愈捅，而不要活在過去或未來遏考。

笑口常開：對自己對生活都不要過分嚴肅。試著發(fā)現(xiàn)身邊的點滴樂趣蓝谨，適時地幽默一下灌具，讓生活充滿笑聲。

學(xué)會寬似┪住：心存怨恨是一種“自殘”的行為咖楣。寬恕他人，會讓自己心態(tài)平靜芦昔。同時诱贿，應(yīng)從錯誤中汲取教訓(xùn)并寬恕自己。

心存感恩：對于任何祝福咕缎，無論大小都應(yīng)懂得感恩珠十。擁有的家庭、工作和朋友凭豪，都應(yīng)知道感激焙蹭，不妨親口告訴他們，生活中因為有了他們嫂伞，你才感到快樂孔厉。

增強人際關(guān)系：多找些時間陪伴家人和朋友，絕不對他們食言帖努，始終給他們支持撰豺。

誠實守信：誠實乃上策。行動及決策都應(yīng)基于誠實然磷。問心無愧才最踏實愉悅郑趁。

沉思冥想：練瑜伽或打坐等，有助于放松身心姿搜，不妨多給心靈放個假寡润。

專注自己的事：集中精力創(chuàng)造自己想要的生活，不要太在乎別人的所言所行舅柜，甚至流言或謾罵梭纹。對此不必做任何評判，因為每個人都有各自的活法致份。

樂觀心態(tài)：遇事多往好處想变抽，保持樂觀。事出必有因，要讓積極的思想取代消極的心態(tài)绍载。

無條件去愛：善于接受別人的個性诡宗。不為愛設(shè)置任何限制條件。人無完人击儡，即使你并不總是喜歡朋友的所作所為塔沃，但這并不妨礙你繼續(xù)愛他們。

永不言棄：面對每一次挑戰(zhàn)阳谍，都堅信已經(jīng)向目標(biāo)邁近了一步蛀柴。不放棄就不會失敗。追求有價值的東西時矫夯，人們更能感受幸福鸽疾。

積極行動：人人都有局限性，不要在無法掌控的事情上浪費精力训貌，但要積極行動制肮，不被動等待。

照顧自己：要保證休息递沪、運動和健康飲食弄企，經(jīng)常以有趣、刺激的方式練習(xí)大腦区拳，活躍思維。

充滿自信：明白自己是誰意乓，自己的喜好是什么樱调。做最好的自己，不自我懷疑届良。