生活應該是為了滿足自己內(nèi)心的期待而存在肿男，別讓外界的眼光束縛了自己的內(nèi)心介汹。

太老實、太內(nèi)向舶沛、太自卑的人一定要看這些書嘹承。這幾本書曾在低谷期，像光一樣照亮了我的內(nèi)心如庭。

《被討厭的勇氣》

作者: 岸見一郎 / 古賀史健

豆瓣評分：8.3分

你是否也有這樣的經(jīng)歷叹卷？

曾經(jīng)因為被一個缺點、一件小事折磨得抬不起頭？

曾經(jīng)在跟父母骤竹、朋友相處時困難重重帝牡，感到窒息？

曾經(jīng)被說不出口的話蒙揣、隱藏的情緒裹挾靶溜，看不到人生的方向？

所有的這些懒震，都有一個答案——你需要“被討厭的勇氣”罩息。

這都是因為我們做了別人眼中的自己，而不是真正的自己个扰。因為我們害怕被別人討厭扣汪，所以不懂得拒絕。

我們并不是為了滿足別人的期待而活著锨匆，而是為了滿足自己的期待而活著。

人生不是由別人賦予的冬筒，而是由自己選擇的恐锣，是自己選擇自己如何生活，我們每個人都有能力改變自己的生活舞痰。

我們不應該被過去的經(jīng)歷所束縛土榴，而是應該勇敢地面對自己的不足，主動去改變响牛。

《也許你該找個人聊聊》

作者: 洛莉·戈特利布

豆瓣評分：9.0分

對于過去搔谴，大多數(shù)人心中都有著難以訴說的痛苦姊扔，有些痛苦可能是原生家庭帶來的傷害，有些可能是在過去的某個時刻，因某些較小或者較大的心靈創(chuàng)傷而形成蚁吝。

很多時候，我們都以為痛苦能隨著時間的流逝而被淡忘扇救，但事實上鹃共，痛苦就是痛苦，沒辦法逃避豺憔，只能承認额获。

最好的方式，就是與痛苦和解恭应，和痛苦同行抄邀。

這本心理學的書籍被5萬多人評分，豆瓣達到了9.0分昼榛！

大概是我目前讀過的心理學類最好的小說了境肾，因為真實，才更能感同身受。

書中的故事和案例涵蓋了各種人生困境和挑戰(zhàn)准夷，例如一個事業(yè)成功的制片人钥飞，一個新婚就被診斷出絕癥的大學女教師，一個孤獨絕望的老太太衫嵌，以及一個在愛情中屢屢受挫的酗酒女孩读宙。

書里寫的關(guān)于失戀的苦痛、工作的迷茫楔绞、生離與死別结闸，都是在人生不同階段時有出現(xiàn)，且無法回避的酒朵，都是我們當代人的困境桦锄。

他們的掙扎、痛苦蔫耽、迷茫和焦慮结耀，其實都是現(xiàn)實中的你我。

《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》

作者: 羅伯特·戴博德

豆瓣評分：8.4分

能幫你的人是你自己匙铡，也只有你自己图甜。有許多問題需要你向自己發(fā)問。比如你能停止自我批判嗎鳖眼？你能對自己好一些嗎黑毅？也許最重要的問題是，你能開始愛自己嗎钦讳？

全書很薄矿瘦，只有7萬字，書名看起來是寫給小孩子看的書愿卒，但實際上我覺得每個大人都應該讀一次缚去。

每個人都可能在某個時刻成為“蛤蟆先生”，面對生活的挑戰(zhàn)和內(nèi)心的困惑掘猿。書中的對話形式讓我感覺自己仿佛也成為了咨詢室的一部分病游，與蛤蟆先生一同經(jīng)歷他的掙扎和成長。這種沉浸式的閱讀體驗稠通，讓我們對心理學有更加直觀和深刻的理解衬衬。

書中的語言風格親切、幽默改橘，即便是探討嚴肅的心理學問題滋尉，也絲毫不顯得沉重或枯燥。這種輕松的筆觸讓復雜的心理學知識變得易于消化飞主，使得閱讀成為一種享受狮惜。

《人性的弱點》

作者:戴爾·卡耐基

豆瓣評分：7.9分

什么是人性高诺？

通俗的講，就是我們每個人都有的一些共同的特點和容易犯的毛病碾篡。它告訴我們虱而，我們都渴望被贊賞和認可，喜歡成功和幸福的感覺开泽。但同時牡拇，我們也可能因為自私、虛榮穆律、貪婪或者害怕失敗而犯下一些錯誤惠呼。這些錯誤可能讓我們在與人相處時產(chǎn)生矛盾，甚至影響我們的工作和生活峦耘。

如果我們不了解人性剔蹋，那么將在這個社會上寸步難行。

書中將人性的弱點概括為了以下幾點：自我中心辅髓、 固執(zhí)己見泣崩、恐懼失敗、缺乏自我認知洛口、社交技能不足律想、 缺乏同理心。而這些弱點也在很大程度上影響了人們的行為和決策绍弟，使得人際交往變得復雜和困難。了解自己的人性弱點著洼，是提高自己的人際交往能力的關(guān)鍵樟遣。

《躲在蚊子后面的大象》

作者:恩斯特弗利德·哈尼希/艾娃·溫德爾

豆瓣評分：7.4分

在我們的日常生活中，總有一些小事身笤，如同夏日的蚊子豹悬，常常圍繞在我們身邊，嗡嗡作響液荸，時不時還會讓我們感到煩躁和不安瞻佛，雖小卻能輕易攪動我們的情緒。

我們可能會因為別人的一句無心之言娇钱，或是一次小小的誤解伤柄，而感到心情的波動。這些情緒的蚊子文搂，雖然看似微不足道适刀，卻能在我們的心中引發(fā)一場風暴。

然而煤蹭，當我們試圖揮手驅(qū)趕這些蚊子時笔喉，卻發(fā)現(xiàn)這些小事背后取视，往往隱藏著我們內(nèi)心深處的大象——那些未被滿足的心理需求和深層次的情緒問題。

正如書名所示常挚，蚊子象征著那些看似微不足道的小事作谭，而大象則代表著隱藏在這些小事背后的深層情感和心理需求。

以獨特的隱喻——“蚊子”和“大象”——為線索奄毡，帶領(lǐng)我們認識到生活中的小困擾背后可能隱藏的巨大情感問題折欠。

作者們通過這一隱喻，讓我們意識到秧倾，真正困擾我們的怨酝，往往不是那些表面的瑣事，而是我們內(nèi)心深處的情感巨獸那先。

當我們感到被忽視农猬、被誤解或是被傷害時，我們的內(nèi)心就會涌現(xiàn)出一股強烈的情緒售淡，試圖告訴我們斤葱，有些東西不對勁了。情緒的爆發(fā)并非無緣無故揖闸，它們是我們內(nèi)心深處需求的一種表達揍堕。

我們總是試圖讓自己免受痛苦情緒的干擾，卻很少去思考那些蚊子般的小事其實是我們內(nèi)在需求受挫的提示汤纸。

《自卑與超越》

作者:阿爾弗雷德·阿德勒

豆瓣評分：7.8分

什么是自卑感衩茸？

用最簡單的話來講，自卑感就是一個人覺得自己不夠好贮泞，或者覺得自己比別人差楞慈。這種感覺可能會因為各種各樣的原因出現(xiàn)，比如在學校里覺得自己成績不如別人啃擦，或者在社交場合覺得自己不夠受歡迎囊蓝。這種感覺可能會讓人感到難過、沮喪令蛉，甚至影響到自己的生活和工作聚霜。

不管多優(yōu)秀的人，很多時候就算表現(xiàn)的如何樂觀豁達珠叔，自信滿滿蝎宇，但在某個時間，某個地方祷安，總會有一種自卑感油然而生夫啊。我們不能保證自己不自卑，但我們要學會如何去克服自卑辆憔。這一看似負面的情感撇眯，卻也是成長的原動力报嵌。