2018年11月21日下午沛硅，與森林療養(yǎng)預(yù)約體驗(yàn)對象——知性美女晴相聚在大南山腳下。這是我?guī)织燄B(yǎng)活動的第一次正式個案實(shí)踐，也非常有興趣探索這一尚在開發(fā)的領(lǐng)域厢绝，所以認(rèn)真細(xì)致地策劃了這次活動买决。同時沛婴，我與睛已經(jīng)有過一次接觸經(jīng)歷，倆人關(guān)系的建立比較自然輕松督赤。
在盲道行進(jìn)的體驗(yàn)中嘁灯，晴的感受是有一個內(nèi)心逐漸平靜的過程，因?yàn)閯傔M(jìn)來的時候心情有點(diǎn)不安躲舌。這也證明了環(huán)境對人心境的改變是顯而易見的丑婿。盲道的起點(diǎn)是公園的入口。這里有車輛的喧囂聲没卸、附近學(xué)校宣傳廣播的音樂羹奉、還有人來人往的嘈雜聲和腳步聲，很容易激發(fā)內(nèi)心的煩躁與緊張约计。而隨著人為噪音的減少與自然環(huán)境中聲音的增加尘奏，緊張的情緒也自然地得到舒緩，對自然的感覺變得愉快與友好病蛉。在我的引導(dǎo)與提示下炫加，晴也愿意將附著在腦中的事務(wù)與計劃擱置一旁，專注于在森林環(huán)境中體驗(yàn)各個項(xiàng)目铺然。
接下來俗孝，我們與周圍的植物進(jìn)行深度接觸。就像我曾經(jīng)說過的：不用執(zhí)著于它們“姓甚名誰”魄健，拋開一切知覺與概念赋铝，無所為而為，只需用心與它們溝通沽瘦、欣賞它們革骨，也許能夠觸摸到它們的最本質(zhì)的一面。按照晴的話：我倆就像是闖入森林中的孩童析恋，發(fā)現(xiàn)了這些植物的原生狀態(tài)良哲，原來它們也是有各自的氣質(zhì)。從來只是被擱置在超市貨架上枯黃的雞矢藤助隧，沒想到它原生態(tài)的氣味是這么生猛筑凫！
靜息捫心，晴的超時表現(xiàn)出乎意料！之后她的反饋：在那一刻巍实，前面跟隨她的煩躁滓技、期待還有不時閃回在腦中的各種意象紛紛消逝。陪伴她的只有這棵荔枝樹棚潦，她也仿佛融入了樹的體內(nèi)令漂。
空中走廊對于體驗(yàn)者始終是屢試不爽、充滿神奇與驚喜丸边！“它給我很強(qiáng)的帶入感洗显。那個世界很神奇，穿越感很強(qiáng)原环。樹葉的明暗與色彩層次感很明顯挠唆，樹枝伸到面前，像恐龍一樣嘱吗。這個體驗(yàn)做久了玄组，像是回到了植物狀態(tài)”。做這項(xiàng)活動時谒麦，我有意地帶領(lǐng)晴走的時間比平時較長俄讹。待結(jié)束時，晴卻深深沉浸其中绕德，不想停下患膛。
當(dāng)日的活動主題始終離不開樹。經(jīng)歷樹的奇妙之旅耻蛇，晴從旅途歸來踪蹬。她述說：尤如從前世重返至今生，恍如隔世卻又煥然一新臣咖。眼前的一切跃捣，樹冠、樹干夺蛇、樹葉疚漆、灌木、雜草刁赦、落葉娶聘、沙土地，貌似從前的模樣與形態(tài)甚脉，熟悉可是卻佰生丸升，感覺一切就像她經(jīng)歷的一樣：萬物都重生了。
樹木人格測試之后宦焦，晴仿佛有了述說不盡的話題：雖然只畫了一棵樹发钝，可實(shí)際是兩棵樹的合一。荔枝樹的形體里蘊(yùn)含著銀杏樹的魂魄波闹。畫過后覺察自己的思考更清晰酝豪，覺得人生有無限可能。就像是畫中的荔枝樹與銀杏樹的合體精堕，不斷地長高長大孵淘，既有堅強(qiáng)的內(nèi)涵又有庇護(hù)他人的能力。感覺這棵樹的成長不需考慮時間歹篓，可以像時光一樣日日新瘫证，活得更好。感覺晴內(nèi)在的正向陽性特質(zhì)已被啟動并向未來方向持續(xù)延伸庄撮，同時背捌，這種陽性特質(zhì)與原來的陰性特質(zhì)得以整合，從而推動了整個生命能量的發(fā)展洞斯。
在表達(dá)的過程中毡庆，晴又回憶和剖析了原生家庭美好過往和與之深情綿長的關(guān)系，令我欽羨與感動烙如！接下來晴準(zhǔn)備悉心呵護(hù)與原生家庭的聯(lián)系么抗，這種轉(zhuǎn)變源于她發(fā)覺內(nèi)心滋生出更多的感恩之心。由于對話涉及深層的自我體驗(yàn)亚铁，此處省略1000字蝇刀。
這次森林療養(yǎng)個案的實(shí)際效果正如我事前所期盼一樣，不僅聯(lián)接和促進(jìn)了個體與森林的關(guān)系徘溢，還促進(jìn)了個體的自我對話與整合吞琐。非常感謝晴對活動的配合、投入以及信任的分享然爆！給予我認(rèn)可與鼓勵顽分。我將在今后持續(xù)推進(jìn)森林療養(yǎng)活動，不斷嘗試施蜜、反思和總結(jié)卒蘸。
森林療養(yǎng)師：炒青
國家二級心理咨詢師、表達(dá)性藝術(shù)治療師翻默、心態(tài)療愈帶領(lǐng)人
第二屆森林療養(yǎng)師
世界自然基金會環(huán)境教育注冊講師
國家二級公共營養(yǎng)師
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 森林療養(yǎng)簡介
? ? ? ? 森林療養(yǎng)是在森林中開展的身心健康管理活動缸沃，其核心價值是利用特定森林環(huán)境和林產(chǎn)品，在森林中進(jìn)行森林靜息修械、森林散步等活動趾牧，實(shí)現(xiàn)調(diào)節(jié)精神、改善情緒肯污、解除疲勞翘单、抗病強(qiáng)身等功效吨枉。
文：炒青 （2018年11月27日）
