圖片發(fā)自簡書App
清晨自問（此部分不需要寫若专，心中自問即可）
我今天的目標(biāo)是什么脖含？
我的終極人生目標(biāo)是什么？
今天最重要的一件事是什么角骤？
我今天如何與周圍的人相處隅忿？
今日體重 ：62
B、今日三只青蛙（也就是三件最重要的事情）
時(shí)間管理學(xué)習(xí) （晨間日記/音頻學(xué)習(xí)/運(yùn)動(dòng)/打卡）
練聲
鍛煉
看設(shè)計(jì)書(重要)
聽音頻學(xué)習(xí)英語
整理《早起的奇跡》里面的好習(xí)慣(重要)
《你能寫出好故事》
站馬步治療雙腿
整理回家的物資
C邦尊、昨日青蛙完成情況
時(shí)間管理學(xué)習(xí) （晨間日記/音頻學(xué)習(xí)/運(yùn)動(dòng)/打卡）
英語聽力
聽音頻學(xué)習(xí)
俯臥撐
練聲
看《早起的奇跡》
看設(shè)計(jì)書
D背桐、反思總結(jié)
不要吃太多食物，可以讓自己更有精神蝉揍；用冥想和平板支撐鍛煉自己的專注能力链峭；冥想還可以放松讓自己更有自信，每天閉眼演練最難吃的青蛙又沾，先走意識(shí)上的行動(dòng)弊仪，動(dòng)作上的行動(dòng)就沒有那么難了。
E杖刷、小確幸/感概
F励饵、好習(xí)慣打卡
早睡
早起
檢視
運(yùn)動(dòng)
閱讀
泡腳
見自己，見天地滑燃，見眾生文章閱讀:4/30天
聲音練習(xí)10/198
睡前或者起床前揉腹8/100
早起后冥想(書里面看到的知識(shí)看到要去實(shí)踐)1/100
