1.健身房到底值不值得去?
我想是值得的,
在那里你可以找到很多同好,專業(yè)的教練指導(dǎo),專業(yè)的器械,
在私教的指導(dǎo)下呢動(dòng)作可以更加標(biāo)準(zhǔn)就不容易受傷.
2.那健身房這么棒棒你咋不去?
因?yàn)槌翛]成本太高
也就是說(shuō)做了這件事情而沒有做成其他事情的成本太高.
讓我來(lái)估算一下以我為例子去健身房的成本:
數(shù)千元的健身卡 + 數(shù)萬(wàn)元的私教課 + 交通來(lái)回1小時(shí)的時(shí)間成本 + 健身房換衣服洗澡時(shí)間半小時(shí)(男生會(huì)比女生快很多) + 看美女(開玩笑的哈哈) 約等于 至少一萬(wàn)以上的金錢投入和一個(gè)半小時(shí)的時(shí)間投入
而在家健身的投入就小了很多:
基本健身器材(健身墊,啞鈴,拉力帶,瑜伽磚) + 與健身房相同的鍛煉時(shí)間 + 學(xué)習(xí)成本
只需要幾百元的金錢投入,
鍛煉的時(shí)間是都要花費(fèi)的,但是沒有路程時(shí)間.
在家的話我基本都是只穿內(nèi)褲鍛煉,練完10分鐘沖澡不要太方便哦.
還可以馬上吃到冰凍的酸奶和水果233,練得要死要活后來(lái)一杯冰酸奶加藍(lán)莓草莓大芒果啊~~
節(jié)省下來(lái)的金錢已經(jīng)十分可觀啦,
但更加可觀的是每天節(jié)省下來(lái)的時(shí)間.
一個(gè)半小時(shí)可以速度一本書,或是學(xué)習(xí)英語(yǔ)單詞,學(xué)習(xí)專業(yè)技能.
這些沉沒成本日積月累的復(fù)利效果是很可怕的.
不過(guò)這種操作的難點(diǎn)在于需要強(qiáng)大的自控能力和學(xué)習(xí)能力,
不斷根據(jù)視頻學(xué)習(xí)正確的姿勢(shì),慢慢體會(huì)最佳的發(fā)力狀態(tài).看各種健身文章,控制飲食,堅(jiān)持每天30分鐘以上的鍛煉.
理論知識(shí),實(shí)際行動(dòng)要雙管齊下.
3.這樣的效果有多棒?
一年來(lái)減重20斤,目前體脂15%.
當(dāng)然我只是希望跑贏昨天的自己,活得健康一些,和真正的健身大神依然差著十萬(wàn)八千里.
也許去健身房可以練的更好,也許不會(huì),
但我一定是用最小的投資獲得了最大的回報(bào),
你說(shuō)我開不開心?
那么 ,
你,
要不要行動(dòng)起來(lái)?
