熱熱熱熱熱熱熱熱熱熱熱熱熱熱熱熱鼎姊！
熱到?jīng)]胃口只想熊貓癱抱冰消暑有木有陵霉！
然而“熱不僅僅是今天的事笆呆，明天后天大后天都是熱情似火的艷陽天，原本想空調(diào)Wifi西瓜袄秩，卻熱的差不多能出鍋撒把蔥花”噪生。天氣一熱胃口變差裆赵，荷葉炒飯是很好的開胃飯選擇哦。
要想生活過得去跺嗽，飯上就要帶點(diǎn)綠战授。一碗五顏六色的炒飯，米飯粒粒分明桨嫁，搭配營養(yǎng)又鮮艷的蔬菜丁植兰，融合一起仿佛最美的畫兒，讓人看了就有食欲璃吧。再用綠色的荷葉包裹住楣导，緊緊鎖住炒飯的甘香，又帶著荷葉的陣陣清香畜挨，口感就一個(gè)字：倍兒爽筒繁！
本期《鮮食記》，學(xué)著做一碗清涼綠色的荷葉炒飯吧巴元。小編打賭毡咏，吃完后你肯定要來句：“快，再給我盛一碗逮刨！”
荷葉炒飯
主料：米飯（1 碗）
荷葉（1 張）
輔料：胡蘿卜（1 根）
豌豆 （適量）
培根 （3 片）
調(diào)料：玉米油（5.6 ml）
鹽（適量）
?起鍋放油：準(zhǔn)備食材，倒入玉米油起鍋~
用油Tips：這道菜選用營養(yǎng)的玉米油烹飪，玉米油中的不飽和脂肪酸含量高達(dá)80%-85%恢总，澄清透明迎罗，清香撲鼻，油煙點(diǎn)高片仿，很適合快速烹炒和煎炸食物纹安。
?炒豌豆培根：將豌豆、切好的培根丁滋戳、胡蘿卜丁放入钻蔑，炒香炒勻。
?炒米飯：加入米飯翻炒均勻奸鸯，撒適量鹽~
?荷葉包飯：將炒飯攤在荷葉上咪笑，翠綠色是不是讓人心曠神怡？
Tips：荷葉可以從網(wǎng)上購買娄涩，一般拿到手都會(huì)略干窗怒，需要泡水后使用，不然容易因?yàn)椴馁|(zhì)較脆而影響使用蓄拣。
?蒸籠蒸飯：用荷葉將炒飯包裹好扬虚，放到蒸籠中，中火烹制20分鐘球恤。
器具Tips：在家使用蒸鍋來加熱蒸籠的時(shí)候辜昵，注意選擇合適的蒸鍋尺寸哦。
?蒸鍋出爐：蒸好的荷葉炒飯出鍋咽斧，翠綠色的葉子堪置，搭配色彩鮮艷的炒飯，還有陣陣清香张惹，是不是特別有食欲呢舀锨？快在家試試看哦~
Q：你關(guān)注過家庭食用油的健康嗎？
A：蓋俠科技小鮮俠團(tuán)隊(duì)關(guān)注家庭食用油的健康宛逗。小鮮俠智能油瓶監(jiān)測家庭食用油的新鮮度和用油量坎匿。家庭食用油的健康，關(guān)注蓋俠科技小鮮俠（微信：freshgeek）
