一直以來發(fā)現(xiàn)果果注意力不集中，專注時間相對同齡兒童要少咐低。最近一次數(shù)學(xué)考試成績很不好，老師反映注意力特別容易分散袜腥。我對注意力的訓(xùn)練才真正重視起來见擦，在網(wǎng)絡(luò)上搜羅了一些知識。
提高注意力羹令，說到底是提高主動注意力鲤屡。看電視很專心別人叫都聽不見福侈，這種叫被動注意力酒来，不需要意志控制，受外界信息的強烈刺激和引導(dǎo)癌刽。做作業(yè)專心認(rèn)真役首，這種叫做主動注意，需要意志控制显拜，受腦干網(wǎng)絡(luò)結(jié)構(gòu)影響衡奥，信息進入大大腦唯一門戶。專注力分為：聽覺記憶力远荠，視覺記憶力矮固，聽覺注意力，視覺注意力譬淳，視覺動作統(tǒng)合档址，主動注意。
注意力不集中邻梆，也就是主動注意力不夠守伸，孩子不能主動控制自己的意志，涉及到腦神經(jīng)的發(fā)育問題浦妄，也跟環(huán)境教育息息相關(guān)尼摹。專業(yè)的專注力訓(xùn)練在這幾方面：神經(jīng)發(fā)育方面（感覺統(tǒng)合訓(xùn)練，感統(tǒng)拓展訓(xùn)練）剂娄，行為模式訓(xùn)練（注意力訓(xùn)練蠢涝，精細協(xié)調(diào)訓(xùn)練），情緒調(diào)節(jié)（情緒調(diào)控訓(xùn)練）阅懦。訓(xùn)練的核心就是延長注意力的時間和二，就像鍛煉肌肉一樣，把注意力的時間延長耳胎，增加自控性惯吕。
今天先列幾個簡單易行的方法：
1..給孩子一個明確的完成作業(yè)的期限。比如可以這樣對孩子說：你可以不著急场晶，但你必須在8點鐘之前完成作業(yè)混埠，不然，周末就不能做什么等诗轻。培養(yǎng)孩子的時間緊迫感钳宪，慢慢地讓孩子形成學(xué)習(xí)規(guī)律。
2.給孩子適當(dāng)?shù)莫剟畎饩妗１热缋粲保?dāng)孩子按時完成作業(yè)，家長不但要從言語上加以表揚恨樟，還可以輔助一些別的獎勵半醉。
3.為孩子營造一種良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。當(dāng)孩子學(xué)習(xí)時劝术，家長一定要保持安靜缩多。如果家長一直保持著良好的讀書呆奕、學(xué)習(xí)的習(xí)慣，孩子就能耳濡目染衬吆。
4.主要培養(yǎng)孩子的責(zé)任感梁钾。家長應(yīng)該讓孩子明白，學(xué)習(xí)是孩子自個兒的事逊抡，用心學(xué)習(xí)姆泻，是對自己將來負責(zé)。
5.發(fā)掘孩子的學(xué)習(xí)興趣冒嫡。如果一個學(xué)生那門功課毫無興趣拇勃，那就很難要求他集中注意力。假如孩子對學(xué)習(xí)的內(nèi)容興致勃勃孝凌，根本不用誰督促就能全神貫注方咆。
6.孩子學(xué)習(xí)的速度和難度要適中。在每一個年齡段蟀架，孩子接受的新知識都有一定的量峻呛。當(dāng)要求孩子的學(xué)習(xí)速度太快時，孩子肯定會囫圇吞棗辜窑。如果速度太慢钩述，孩子的思維就容易懈怠，如果孩子學(xué)習(xí)的內(nèi)容太難穆碎，學(xué)起來就沒什么興趣可言牙勘，開小差在所難免，如果孩子學(xué)習(xí)的內(nèi)容太簡單所禀，孩子就會感到索然無味西疤，也會造成注意力不集中侮繁。
7.注意孩子的身體狀況窥翩，千萬不能讓孩子疲勞作戰(zhàn)坟瓢。疲勞、疾病褂策、饑餓和困倦横腿，往往讓成人都會感到精力渙散，力不從心斤寂。
