1灶壶、練字。
2杈曲、喝水驰凛，戒冰胸懈，戒飲料。
3恰响、早睡趣钱，晚上11點前睡覺。
4胚宦、早起首有，每天早上7點起床。
5枢劝、適當(dāng)午休半小時井联。
6、減肥15斤您旁，晚上少吃烙常。
7、堅持每周一遍八段錦鹤盒。
8蚕脏、堅持每周一次游泳。
9侦锯、學(xué)會儲蓄驼鞭，降低消費，減少支出尺碰。
10挣棕、學(xué)習(xí)穿搭知識，提升自己的氣質(zhì)亲桥。
11穴张、少看手機，少刷短視頻两曼。
12、鍛煉語言表達能力玻驻，語速放慢悼凑，每天抽半小時閱讀。
13璧瞬、磨練自己成長的心態(tài)户辫，戒驕戒躁，情緒穩(wěn)定嗤锉。
14渔欢、保持神秘感，控制不好的分享欲瘟忱，學(xué)會自己做主解決問題奥额。
15苫幢、拋問題，不自證垫挨，不辯論韩肝。
16、不自暴自己的短板九榔，提高自信哀峻。
17、成年人只說三分話哲泊。
18剩蟀、補充維生素和鈣。
19切威、注意身體形態(tài)育特，拉伸和擴胸運動。
20牢屋、注意護膚且预，每周敷一次面膜。
21烙无、不較真锋谐，不幻想，不多解釋截酷。
