每日讀書/我們?cè)撊绾螌?duì)待時(shí)間(上)

《精進(jìn)》

堅(jiān)持每天寫文章刮萌,已經(jīng)有四十多天了驮配,在簡書上也寫了18篇了。

但一直沒有達(dá)到理想的預(yù)期着茸,有點(diǎn)想放棄了僧凤。昨晚臨睡前聽喜馬拉雅,行動(dòng)君分享了一直特立獨(dú)行的貓的一篇文章元扔,這位作者堅(jiān)持下班寫作堅(jiān)持了七年。

一直特立獨(dú)行的貓說旋膳,很多人問我為什么自己堅(jiān)持寫作卻沒有效果澎语。我都會(huì)告訴他,如果沒有堅(jiān)持三個(gè)月,就不要問問什么沒有效果擅羞。除了長胖能三天出效果尸变,其它的,都需要點(diǎn)時(shí)間减俏。

是啊召烂,我才堅(jiān)持了多久啊,都不到兩個(gè)月啊娃承。好吧奏夫,那我就再堅(jiān)持堅(jiān)持,堅(jiān)持三個(gè)月历筝。

從今天起酗昼,每天讀書,并寫文章來消化梳猪。

《精進(jìn)》這本書麻削,之前讀過兩遍,感覺頗受啟發(fā)春弥,但卻未能學(xué)以致用呛哟。今天再翻出來,從頭開始匿沛,細(xì)讀扫责,慢消化。

今天來分享俺祠,第一章的前半部分公给。

01 時(shí)間之尺? 我們應(yīng)該怎樣對(duì)待時(shí)間

作者說,一個(gè)人如何對(duì)待他的時(shí)間蜘渣,決定了他可以成為什么樣的人淌铐。

時(shí)間是最公平的資源,我們每個(gè)人每天擁有相同的時(shí)間蔫缸,但是我們對(duì)待時(shí)間的方式腿准,卻天差萬別。

有的人每天不知道該干什么拾碌,苦惱于如何打發(fā)無聊的時(shí)間吐葱。而有的人每天卻在和時(shí)間賽跑,忙得不可開交校翔,沒了自己的時(shí)間弟跑。有的人面對(duì)時(shí)間是無助和被動(dòng)的,一味地等待防症,眼睜睜地看著機(jī)會(huì)流走孟辑。

而我們大多數(shù)人哎甲,對(duì)待時(shí)間的態(tài)度,是隨意的饲嗽。有時(shí)覺得生活充滿了希望炭玫,于是興致勃勃,激情昂然貌虾。有時(shí)卻因?yàn)樯钌系牟蝗缫馔碳樱兊靡馀d闌珊,松松垮垮尽狠。

我們就像一片葉子衔憨,隨風(fēng)飄搖,無所依靠晚唇。

那么巫财,我們?cè)撊绾螌?duì)待時(shí)間?

向孩子學(xué)習(xí)鄭重的態(tài)度

孩子怎么會(huì)鄭重呢哩陕?作者舉例說平项,孩子在玩的時(shí)候,是一絲不茍的悍及,比如我的孩子在玩小汽車的時(shí)候闽瓢,他把幾十輛小汽車排的整整齊齊,如果有輛車被碰歪了心赶,就要立刻一分不差地復(fù)原回去扣讼,一點(diǎn)差錯(cuò)都容不下。

民國時(shí)期的大學(xué)者梁漱溟告訴我們缨叫,鄭重是這樣一種態(tài)度:不敷衍椭符、不遲疑、不搖擺耻姥,認(rèn)真聚焦于當(dāng)下的事情销钝,自覺而專注地投入。

在我的理解里琐簇,鄭重有兩個(gè)關(guān)鍵詞蒸健。

第一個(gè)是,認(rèn)真婉商。首先你得知道時(shí)間的珍貴性似忧,重視起來,你才能夠在使用時(shí)間的時(shí)候丈秩,做到認(rèn)真盯捌。

第二個(gè)是,專注蘑秽。我們?cè)谌硇耐度氲臅r(shí)候饺著,效率是最高的滤祖,相應(yīng)的,時(shí)間給我們帶來的價(jià)值也就更大瓶籽。

善用不同的時(shí)間視角

作者在書中引用了心理學(xué)家菲利普津巴多的五種時(shí)間視角:

第一種是積極過去視角,具有這種視角的人總以積極的心態(tài)往回看埂材,他們經(jīng)常懷念過去美好的事情塑顺,珍視親情和友情,對(duì)已經(jīng)擁有的東西懷有感恩之心俏险。但這樣的人容易忽視當(dāng)下的快樂严拒。

第二種是消極過去視角,具有這種視角的人總以消極的心態(tài)往回看竖独,他們經(jīng)晨氵耄回憶人生中的負(fù)面經(jīng)歷,沉浸在以前的傷害中無法自拔莹痢,因而出現(xiàn)心理問題的風(fēng)險(xiǎn)比較大种蘸。

第三種是享樂主義視角,具有此種視角的人總以享樂的心態(tài)看待當(dāng)下竞膳,他們認(rèn)為及時(shí)行樂是第一要?jiǎng)?wù) 航瞭,回首過去和展望未來都無太大必要,盡情享受當(dāng)下便好了坦辟。他們的幸福感比較高刊侯,但出現(xiàn)成癮行為如吸煙、酗酒或暴飲暴食的風(fēng)險(xiǎn)比較大锉走。

第四種是以宿命的觀點(diǎn)看待當(dāng)下的人滨彻,即具有宿命論視角,他們對(duì)現(xiàn)時(shí)發(fā)生的事情感到無能為力挪蹭,認(rèn)為一切都是命中注定亭饵,自己只能順從和忍受外界的安排。

第五種是習(xí)慣往前看嚣潜、為未來謀劃的人冬骚,這種視角被稱為未來視角,他們具有前瞻性懂算,更關(guān)注有待完成的目標(biāo)和任務(wù)只冻。為了完成未來的目標(biāo),他們?cè)敢馍釛壆?dāng)下的享樂计技,時(shí)間的利用更有效率喜德,因而更容易取得比較高的成就。但是由于一直為未來擔(dān)心垮媒,所以幸福感并不強(qiáng)舍悯。

作者推薦我們多采納積極過去視角航棱、享樂主義視角和未來視角,并且在三者中取得平衡萌衬,少采納負(fù)面作用明顯的消極過去視角和宿命論視角饮醇。并且,在采納前三種視角時(shí)還要“隨需而變”秕豫,即根據(jù)不同現(xiàn)實(shí)場(chǎng)景加以靈活選擇朴艰。

比如,當(dāng)我們?cè)诠ぷ鞯臅r(shí)候混移,我們就要采用未來視角祠墅,關(guān)注于有待完成的任務(wù),為將來做出規(guī)劃歌径。

而在我們的非工作時(shí)間毁嗦,我們就要學(xué)會(huì)使用享樂主義視角,忘掉工作的煩惱和對(duì)未來的擔(dān)憂回铛,享受當(dāng)下狗准。

對(duì)于這一部分,我總結(jié)為勺届,我們的時(shí)間視角應(yīng)該是驶俊,感恩于過去的所得,學(xué)會(huì)專注于當(dāng)下和享受當(dāng)下免姿,同時(shí)不忘展望未來饼酿,對(duì)未來抱有樂觀的態(tài)度。

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