過年的時(shí)候吃年節(jié)料理枢希，年糕湯……等，我想有很多人很享受吃年菜吧朱沃！但這個(gè)時(shí)候要注意的就是【過年肥】～
過年吃很多但卻不太活動(dòng)苞轿，很容易變胖，不只這樣逗物，過年食欲暴增的話搬卒，新年體重增加的危險(xiǎn)性也會(huì)很大。
因此我要來向大家介紹翎卓，甩掉過年肥的解決方法☆
［ 過年肥的解決方法?一 ］注意只吃八分飽
首先要先意識(shí)到契邀，吃飯吃八分飽是很重要的事情☆
每天都把只吃八分飽放在心上，是最理想的失暴。
享受美食而吃到肚子很飽是一件很棒的事情坯门，但是吃過量的話，不只體重會(huì)增加逗扒，身體感覺也會(huì)變不好古戴，也會(huì)很容易疲倦想睡……這些都不是什么好事情。
我想新年會(huì)有很多聚會(huì)或吃外食的機(jī)會(huì)也會(huì)很多矩肩，因此是容易變胖的月份现恼。
至少在家裡吃飯的時(shí)候，請(qǐng)?jiān)囍⒁庵怀园朔诛柧秃昧肃浮?/p>
［ 過年肥的解決方法?二 ］不胡亂吃零食
有很多人會(huì)在新年的時(shí)候黍檩，不小心就停不下來吃很多??
而且在過年的時(shí)候叉袍，很容易吃完飯就睡覺或一直坐著不動(dòng)看電視之類的。
趁早改掉過年懶散加亂吃的壞習(xí)慣吧?
不及早回到清楚分類平常吃與不吃食物生活的話刽酱，過年或許就會(huì)沾染上懶懶散散胡亂吃的壞習(xí)慣……
［ 過年肥的解決方法?③ ］找出原因
很難從過年肥中脫身的人畦韭，果然是有什么原因吧？肛跌！
生活規(guī)律很難順利的切換艺配，完全沒有在運(yùn)動(dòng)，什么都沒考慮就吃……衍慎。
讓我們一起找出你不能從過年肥中脫身的原因吧转唉！
越來越胖，要回到原本的身材稳捆，必須要花很多努力赠法。
趁早開始想解決方法的人，在最后反而會(huì)比較輕鬆?
［ 過年肥的解決方法?四 ］不要把過年肥視為理所當(dāng)然的事
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果然沒有意外的變胖了（歪腰）。
因?yàn)橛?過年肥"這樣的說法砖织，所以容易讓人聯(lián)想到過年＝變胖款侵，但并不是大家都會(huì)這樣。
「過年變胖的話怎么辦侧纯？」太過于意識(shí)到過年肥的話新锈，既不能好好享受吃飯的樂趣熬粗，也會(huì)真的不小心就變胖哦呆躲！
就算是新年载碌，也保持和平常一樣飲食習(xí)慣的人包斑，像這樣不在意過年肥的人挎袜，反而才能順利避免過年肥喲☆
和大家介紹了遠(yuǎn)離過年肥的解決方法?
但如果因?yàn)樘谝膺^年肥抽活，而在新年會(huì)上不能開心吃東西的話抚芦，就太可惜了～
因此請(qǐng)?zhí)嵩玳_始注意自己的飲食習(xí)慣吧☆
