【1】

羅輯思維最新一期節(jié)目內(nèi)容透敌，讓我細(xì)思恐極：

正在專心做某件事情，突然鬼使神差地拿起手機要刷一下微信踢械。正要讀一本書酗电，不知道怎么就被瑣事打斷。我們在價值觀上不一定認(rèn)可那些八卦新聞内列，但是真要有了個大八卦撵术，我們又忍不住要去圍觀一下。

微信话瞧、王者榮耀嫩与、今日頭條……這些產(chǎn)品是幾百人的團隊寝姿，用最前沿的科技，最詳盡的數(shù)據(jù)划滋，在各種心理學(xué)会油、行為經(jīng)濟學(xué)、認(rèn)知神經(jīng)科學(xué)等理論指導(dǎo)下古毛，精心打造的翻翩。目的就是讓你沉浸其中，無法自拔稻薇。

我的結(jié)論是嫂冻，這個世界正在形成一種更加可怕的貧富差距：

別人正在高效率地完成工作，而你不停地回復(fù)微信消息塞椎、被八卦新聞帶跑桨仿。

別人的業(yè)余時間可以投入學(xué)習(xí)、發(fā)展興趣愛好案狠，而你沉迷在王者榮耀服傍。

別人以肉眼可見的速度經(jīng)歷著能力提升、工作升值骂铁、經(jīng)濟寬裕吹零，而你只能悲嘆社會不公，缺少機遇拉庵。

最后灿椅，誰能構(gòu)建一個完備的防御體系，對抗這些專業(yè)公司“處心積慮”的算計钞支；誰能擁有獨立思考的能力茫蛹，而不是被“消費”、被裹挾烁挟；誰能夠讓每一份時間都產(chǎn)出更高的價值婴洼，而不是消磨在無意識的心猿意馬之中——誰才能擁有自己的人生。

這就是我寫這篇文章的目的撼嗓。

每個人都有必要做好時間管理柬采，幫助自己掌控生活的細(xì)節(jié)。

——自律者静稻，方得自由警没！

【2】

我最近寫時間管理的文章比較多匈辱。再次闡述一下軍哥的時間管理方法的基礎(chǔ)思想：

2小時分段式時間管理振湾。

具體是指把一天分成8段，每段2小時亡脸。管理好每一段押搪，也就管好了一整天树酪。每一段時間都合理安排工作和休息，就可以保持一整天的精力旺盛大州、高效產(chǎn)出续语。在這個過程中不斷優(yōu)化每個2小時的利用效率，最后我們的一天就可以達到48小時的效果厦画，同時兼顧事業(yè)疮茄、愛好、家庭根暑、娛樂力试，且有條不紊、充實快樂排嫌。

這個方法我命名為：2小時攻略畸裳。也就是下面這張的小小清單。

有人會說：

神經(jīng)病啊淳地，為什么這么死板怖糊，一定要分成2小時一段呢？

而在我看來颇象，這是幫助我們克服人性弱點（尤其是懶）的最好設(shè)計伍伤。

第一，它讓你具備“項目管理”思維遣钳。時間管理和項目管理大抵是相通的：我們常常要同時跟進若干完全不同的任務(wù)嚷缭、在多個事件中來回切換。光靠記憶來安排工作耍贾，我們很容易陷入焦慮阅爽。而“2小時攻略”則能夠幫助你用工具統(tǒng)御自己的各項目標(biāo)，完全解放大腦荐开，輕松掌控進度付翁。

第二，它讓你一直保持“滿血狀態(tài)”晃听。為什么“2小時攻略”要求我們必須在每個2小時中安排一次拉伸運動百侧？——請記住一個重要概念：提前休息。提前休息可以事半功倍能扒，而如果等到我們身體疲憊佣渴、精神困頓時再休息，也許就需要幾倍的時間才能恢復(fù)初斑。

第三辛润，它讓你迅速進入人生的“快車道”。滾雪球之所以能夠迅速完成巨大的體積见秤，是因為它在前進過程中能夠不斷自我積累砂竖。用公式來說真椿，當(dāng)你去做A時，得到B結(jié)果乎澄；反過來突硝，B又會促成A的發(fā)生≈眉茫“2小時攻略”大約就相當(dāng)于一個前進的雪球解恰，當(dāng)你優(yōu)化其中一個2小時的效率，這個經(jīng)驗往往可以沿用到下一個2小時浙于、沿用到明天的這2小時修噪！

時間分段為我們帶來具體、可控制路媚、和精準(zhǔn)的反饋黄琼。它幫助我們建立一個“自生長”的自我管理體系。經(jīng)過很多測試之后整慎，我的體驗是：2小時也許是最不壞的時間長度脏款。

【3】

在做時間管理的時候，有三種人裤园。

第一種人：自由派撤师，行動規(guī)則是“現(xiàn)在該做什么？”

第二種人：理想派拧揽，他會詳細(xì)羅列“今天要做什么剃盾？”

第三種人：行動派，寸勁寸進淤袜，管好“2小時內(nèi)做什么痒谴？”

我們不做“自由派”。

自由散漫的結(jié)果就是迷失自己的“時間坐標(biāo)”铡羡，然后被各種時間殺手（微信消息积蔚、朋友圈、八卦新聞等……）吞噬掉我們的注意力烦周。

我們也不做“理想派”尽爆。

想得很美好，結(jié)果一次次計劃失敗读慎、自己給自己打臉漱贱。若因為這種挫敗感而放棄，轉(zhuǎn)而成為自由派夭委，倒還說得過去幅狮；最怕的是從此失去了自信心，認(rèn)定自己就是這樣垮，那就杯具了彪笼。

我們要做“行動派”钻注。

我們絕不放任自流蚂且，也不狂妄自大配猫。我們就是那夜晚的小汽車，道路黑暗杏死、漫長且寂寞泵肄，但是每次能夠照見前方200米就夠了。因為我們知道：一個又一個200米累積起來淑翼，我們終將抵達目標(biāo)腐巢。

PS：軍哥準(zhǔn)備建立一個時間“2小時攻略”時間管理交流群，歡迎大家一起交流學(xué)習(xí)哦~

文/劉慕青城

你好玄括，我是軍哥冯丙，筆名劉慕青城。某公司策劃總監(jiān)遭京。專注個人成長和效率提升胃惜，通過訓(xùn)練已做到30分鐘讀完一本書。目前正在堅持5點早起哪雕，工作之余保持日更寫作船殉、每天訓(xùn)練演講、30分鐘keep運動斯嚎。