俗話(huà)說(shuō)，夏天過(guò)后無(wú)病三分虛饰剥。
春夏養(yǎng)陽(yáng)忠荞、秋冬養(yǎng)陰蒋歌，秋季適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)是恢復(fù)和調(diào)節(jié)人體各臟器機(jī)能的最佳時(shí)機(jī)。
合理“養(yǎng)秋”就是要通過(guò)調(diào)養(yǎng)恢復(fù)人在苦夏耗散的元?dú)馕海詼?zhǔn)備進(jìn)入身體的存儲(chǔ)期堂油。
喝茶是最好的日常清理腸胃的方法，茶可以消脂解膩碧绞，補(bǔ)充維生素和纖維素府框，幫助腸胃解毒和蠕動(dòng)，排出腸內(nèi)堆積毒素头遭。
喝茶可以預(yù)防和緩解“秋燥”
秋燥寓免，第一個(gè)信號(hào)就是早上起來(lái)嗓子開(kāi)始疼了，嚴(yán)重者還伴有鼻敏感计维、皮膚干燥袜香、頭發(fā)干枯、感冒咳嗽鲫惶、流鼻血等等蜈首。 單純的白開(kāi)水，補(bǔ)水潤(rùn)燥的功效明顯弱于茶水欠母，且茶水中的有益成分欢策，對(duì)秋燥的各種不適有很好的緩解和“治療”作用。?
姑娘們秋季皮膚補(bǔ)水的時(shí)候赏淌，不能只依靠“拍水”踩寇，也要注意體內(nèi)補(bǔ)水，皮膚的“固水”工作（隔離或潤(rùn)膚油）也可以及早開(kāi)始六水，以免補(bǔ)進(jìn)的水分又被“秋燥”不經(jīng)意的帶走俺孙。
喝茶可以潤(rùn)肺
中醫(yī)認(rèn)為辣卒，秋令與肺氣相應(yīng)，肺主氣睛榄，司呼吸荣茫，開(kāi)竅于鼻。 干燥的秋季容易引發(fā)身體的呼吸系統(tǒng)不適场靴，茶水中加入適量的蜂蜜啡莉，可以潤(rùn)肺。 當(dāng)然喝茶也不是那么簡(jiǎn)單的事旨剥，其講究是有許多的咧欣，不同的季節(jié)，所喝的茶也是不同的轨帜，包括不同的人群也是有區(qū)別该押。
舊時(shí)有句老話(huà)，叫“春飲花茶阵谚，夏飲綠茶蚕礼，秋飲青茶，冬飲紅茶”梢什，將一年四季適合飲用的茶做了個(gè)概括奠蹬。 但世事無(wú)絕對(duì)，隨著氣候的變化和個(gè)體的差異嗡午，其實(shí)適合秋季的茶類(lèi)種類(lèi)不少囤躁，為您介紹幾款適合秋季飲用的茶葉。
適合秋季喝的茶：
1荔睹、烏龍茶
烏龍茶含豐富的有機(jī)化學(xué)成分和無(wú)機(jī)礦物元素狸演，常喝烏龍茶可以清熱解毒、降低血脂和膽固醇僻他，對(duì)去燥宵距、減肥有很大幫助。烏龍茶中的安溪鐵觀音吨拗、武夷巖茶等都比較出名满哪，靜坐庭院，品一杯香茗劝篷，看云卷云舒也是一大樂(lè)趣哨鸭。
2、黑茶
黑茶可以降血脂娇妓、降血糖像鸡，而且還可以降血壓，糖尿病人多喝黑茶很有好處哈恰。平時(shí)常喝黑茶能夠殺菌消炎只估，治療腸胃疾病华望，同時(shí)黑茶還能延緩衰老。喝過(guò)的黑茶可以再次利用其煮熱水仅乓，用來(lái)泡腳可以除臭消炎，洗頭可以去屑止癢蓬戚。
3夸楣、菊花茶
秋天氣候干燥，難免會(huì)眼睛干澀子漩，尤其是學(xué)生和總是面對(duì)電腦的上班族豫喧。菊花茶具有清肝明目、殺菌消毒的作用幢泼，而菊花茶同樣具有降血脂紧显、降膽固醇、延緩衰老的作用缕棵。菊花泡茶時(shí)可以放入適量的枸杞孵班，菊花枸杞茶可以滋陰補(bǔ)腎，起到益精明目的作用招驴。
4篙程、 白茶
白茶味甘性平，一年四季都可飲用别厘。 白茶制作工藝比較簡(jiǎn)單虱饿，保留在茶葉中的營(yíng)養(yǎng)成分更豐富，所以秋季喝白茶更有益于人的身體健康触趴。白茶的制作過(guò)程與傳統(tǒng)的炒制氮发、發(fā)酵工藝不同，福鼎白茶采用不炒不揉的傳統(tǒng)工藝冗懦，以萎凋和干燥兩道工序?yàn)橹魉帷Ｎ蚴前撞璩踔乒に嚰夹g(shù)的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，通過(guò)萎凋披蕉，使茶芽自然緩慢變化扇售，最大程度地保留茶葉中活性酶和多酚類(lèi)物質(zhì)。
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