羅翔老師曾說：如果你都不知道要做什么，那就關(guān)掉手機(jī)良拼，早睡早起战得，開始健身，去讀書庸推，去學(xué)一段舞蹈常侦，做好一步步的規(guī)劃，一點(diǎn)點(diǎn)去實(shí)現(xiàn)贬媒。不要剛讀一本書前幾頁聋亡，就想知道全部內(nèi)容，剛運(yùn)動幾天际乘，就想瘦到理想的目標(biāo)坡倔，慢慢來，你會得到更好的自己脖含。

猛看經(jīng)典影片罪塔，不挑國家。
工作生活中遇到了什么問題就抓緊補(bǔ)足盲區(qū)器赞，今年猛看了15篇 TED°垢袱、紀(jì)律片、科普片港柜，涉及歷史请契、心理、投資夏醉、商業(yè)爽锥。內(nèi)心充實(shí)了不少，做決策也更高效更堅(jiān)定畔柔。

停掉所有不是必須要做的事氯夷，把時(shí)間和精力收回來，寧可放空靶擦，也不要渾渾噩噩的學(xué)習(xí)腮考，渾渾噩噩的娛樂雇毫。
迷茫不是無事可做，而是所做的事沒有意義踩蔚。 沒有意義就停掉棚放。 空出時(shí)間，讓身心恢復(fù)到正常狀態(tài)馅闽。
迷茫會讓你焦慮飘蚯，讓你晚睡，讓你吃更多福也，讓你迫不及待的想要填滿每一寸空閑局骤，讓你身心俱疲，讓你對自己不滿意暴凑，讓你更焦慮峦甩，讓你更迷茫。
要打破循環(huán)搬设，就要學(xué)會收縮穴店，留出空閑，給自己喘息的機(jī)會拿穴。恢復(fù)狀態(tài)并不困難忧风，八個(gè)字默色， 早睡早起，鍛煉身體狮腿。 堅(jiān)持兩個(gè)星期腿宰，身體和精神就都恢復(fù)了。

多看書缘厢，瘋狂看書吃度，尤其是女生，一定要大量看書贴硫。
世界局勢椿每、歷史、哲學(xué)英遭、心理间护、科學(xué)、商業(yè)挖诸、信息技術(shù)等書籍都要有所涉獵汁尺。看個(gè)十來本你就會發(fā)現(xiàn)自己腦子變快了多律，更自信了痴突，那種小心翼翼的討好型人格不見了搂蜓。專注于你手中的書就行。

能量低的時(shí)候辽装，去高級商場逛一圈洛勉。
例如你很負(fù)能量的時(shí)候，可以去你們當(dāng)?shù)刈罡呒壍纳虉龉湟蝗θ绯伲瑫⒖谈杏X到?jīng)]那么沮喪了陵究，因?yàn)楦呒壣虉鰠R聚的人氣都偏正能量，人也更和氣一點(diǎn)蚯斯。

清掃房間何乎。
忙起來的好處就是不會胡思亂想，通過雙手讓家里變整潔的過程中玲销，混亂的思緒也開始清晰起來输拇。

戶外跑步。
不僅強(qiáng)身健體贤斜，而且可以幫助大腦休息策吠，也是一項(xiàng)成本低收益高的運(yùn)動。一開始不需要跑得太快瘩绒，又不是要去比賽猴抹，重要的是動起來。

減少信息輸入锁荔，安靜思考蟀给。
手機(jī)里高密度的信息像吹氣球一樣，充滿你的腦海阳堕，刷手機(jī)是一件非常耗費(fèi)心神的事情跋理，一天下來比干活還累。
給自己留一些安靜的獨(dú)處時(shí)間恬总，專注于自身前普，有助于能量的恢復(fù)。
篩選出真正喜歡壹堰、利于當(dāng)下的信息拭卿，世界上好玩的事太多了，不要太貪心呀缀旁。

關(guān)注當(dāng)下记劈。
只吃眼前飯，只喝眼前水并巍，只做眼前事目木，只看眼前人。忘記時(shí)間。過去刽射，現(xiàn)在军拟，未來本就一回事。福莫長于無禍誓禁，既無大喜懈息，又無大悲，人間極樂摹恰。

耐心點(diǎn)辫继。
在視頻《在你感受到壓力之前》曾分享過：許多日后卓越不凡的人，年輕時(shí)卻可能默默無聞毫不起眼俗慈，但他們按照自己的節(jié)奏姑宽，不慌不忙一路前行，然后闺阱，厚積薄發(fā)一鳴驚人炮车。不會有人因?yàn)樗麄兪窃谌松暮蟀攵乌s超上來的，就去質(zhì)疑他們的成就酣溃。
事業(yè)瘦穆，愛情，家庭赊豌，不管是在20歲扛或，30歲，40歲亿絮，你能有所收獲告喊，都很了不起。
Don't let anyone rush you with their timelines.
不要讓其他人用他們的時(shí)間表來催趕你派昧。

就像羅翔老師說：一旦你出現(xiàn)明天開始努力的想法，而不是從現(xiàn)在開始拢切，那明天的你大概率還是虛度光陰蒂萎。

你的迷茫，大多都是因?yàn)橄氲锰嗷匆⒆龅锰佟?br> 還沒開始五慈，就擔(dān)心前路太崎嶇、害怕難關(guān)過不思想前后主穗、猶猶豫豫泻拦，最終一事無成。其實(shí)忽媒，任何事情都只有做了才知道后果争拐，做完才知道結(jié)果。沒行動之前的迷茫和焦慮都是無用功晦雨。
與其思慮過度架曹，不如腳踏實(shí)地隘冲。舍得逼自己一把，才能知道自己究竟能走多遠(yuǎn)绑雄。

建議直接學(xué)博弈論展辞，老老實(shí)實(shí)的學(xué)，固定時(shí)間上課万牺，老老實(shí)實(shí)作業(yè)罗珍，認(rèn)認(rèn)真真實(shí)踐，你會發(fā)現(xiàn)一個(gè)精彩的世界脚粟。
所謂的什么提高認(rèn)知啊覆旱，格物致知啊，向內(nèi)求啊珊楼，那些東西不能說沒用通殃，但得出的結(jié)論經(jīng)常是互相矛盾的，不滿足第一性原理厕宗，所有科學(xué)都是日常思考的提煉画舌，天才們早幫你把該思考的思考完了給你結(jié)論了。

史鐵生說過：
拖延的最大壞處還不是耽誤已慢，而是會使自己變得猶豫曲聂，甚至喪失信心。不管什么事佑惠，決定了朋腋，就立刻去做，這本身就能使人生氣勃勃膜楷，保持一種主動和快樂的心情旭咽。

做事避免焦慮的3個(gè)核心：
①放棄那些自己管不了的事；
②做好自己該做并且能做的事赌厅，對于事情的結(jié)局穷绵，力保一個(gè)自己可接受的下限特愿，不執(zhí)著理想中完美的上限仲墨；
③對于不能做且完全無法控制的事，認(rèn)命揍障。
如果你很迷茫，不妨專注當(dāng)下提升自己
從最簡單的事情開始做起癌蚁。

定期復(fù)盤
復(fù)盤是一個(gè)正向循環(huán)的過程礼旅，你在這個(gè)過程中痘系，會對自己挖的越來越深，越來越了解复唤，目標(biāo)也越來越清晰佛纫。
定期復(fù)盤是我見過一個(gè)人最快成長的方式，告訴大家我平時(shí)是怎么復(fù)盤的。
記錄一天中讓你最困惑蜈漓，最開心灼芭，最難受的一件事，前提是對你有觸動的一個(gè)點(diǎn)倒源。
復(fù)盤的方式很簡單笋熬，通常只需要三點(diǎn)：
①描述經(jīng)過——方便日后回顧當(dāng)時(shí)的場景
②分析原因——多問幾個(gè)為什么筹吐，直到有深度的啟發(fā)
③改進(jìn)措施——盡可能提煉出以一個(gè)認(rèn)知點(diǎn)或行動點(diǎn)

給你們說個(gè)悄悄話吧：
把時(shí)間分給睡眠丘薛，分給書籍希坚，分給運(yùn)動．裁僧，分給花鳥樹木和山川湖海，分給你對這個(gè)世界的熱愛，而不是將自己浪費(fèi)在無聊的人和事上。
當(dāng)你開始做時(shí)間的主人飞崖，你會感受到平淡生活中噴涌而出的平靜的力量，至于那些焦慮與不安胯努，自然煙消云散。

每天拿出1-2個(gè)小時(shí)去完成那件最重要的事局嘁，其他所有事都排在這件事之后悦昵，人必須明白對你來說但指，什么事最重要的（20/80原則）贫橙。
關(guān)閉朋友圈卢肃、卸載抖音后莫湘，每天比別人多出的1小時(shí)讳侨，都用來看書學(xué)習(xí)，充實(shí)自己萨螺。

勇于走出舒適區(qū)椭盏。
比起睡前讀幾頁書、周末上培訓(xùn)班柒爸、有空去健身，選擇晚上躺床上玩手機(jī)、周末宅家里睡大覺、有空來幾局游戲或南，這些事做起來輕松簡單又特別舒爽而越簡單舒服的事情权她，越容易讓你迷失在舒適圈里谴轮，停滯不前甚至倒退书聚，淪為時(shí)代的淘汰品唧领。
相反，擁有一定的危機(jī)意識雌续，把大片可支配的時(shí)間花在提升自我斩个、個(gè)人成長的事情上，閱讀大量書籍驯杜，填補(bǔ)自己的認(rèn)知盲區(qū)受啥，增長更多的見識；多學(xué)一種技能鸽心，在你需要時(shí)你就會知道滚局，技多不壓身，甚至給你帶來轉(zhuǎn)機(jī)顽频。堅(jiān)持下去藤肢，不僅你的氣質(zhì)、涵養(yǎng)糯景、見識等會提升不止一個(gè)level嘁圈，還會擁有更多。
雖然做起來艱難蟀淮，但這是增長財(cái)富的機(jī)會最住。