對(duì)于每一位職場(chǎng)人來(lái)說(shuō)，如何提高工作效率，時(shí)間管理是關(guān)鍵难裆。下面忆蚀，給大家介紹十個(gè)實(shí)用的時(shí)間管理技巧，希望可以幫助你高效工作闽瓢，快樂(lè)享受生活。

1.理清工作任務(wù)，列出待辦清單

你是不是常常感覺(jué)工作任務(wù)繁重盯荤，頭腦一團(tuán)糟，不知先干哪件焕盟，不知路在何方秋秤？如果真的如此，你需要停下手頭的活兒，好好理一理工作思路了∽坡現(xiàn)在绍哎，請(qǐng)準(zhǔn)備一張白紙和一支筆，你的煩惱馬上迎刃而解鞋真。

首先崇堰，在白紙上列下你能想到的所有你要完成的工作任務(wù)并標(biāo)注好截止時(shí)間；

其次涩咖，在每一個(gè)工作任務(wù)后面寫(xiě)下你預(yù)計(jì)完成此任務(wù)需要的時(shí)間海诲；

最后，把所有工作任務(wù)整理成一份待辦清單檩互。

整理出待辦清單（圖片來(lái)自網(wǎng)絡(luò)）

2.運(yùn)用四象限法則將你的待辦清單分類(lèi)執(zhí)行

四象限法則是著名管理學(xué)家科維提出的一個(gè)時(shí)間管理理論特幔，該理論把工作任務(wù)按照重要和緊急兩個(gè)不同的程度進(jìn)行劃分，基本上可分為四個(gè)“象限”：既緊急又重要闸昨、重要但不緊急蚯斯、緊急但不重要、既不緊急也不重要零院。該理論的一個(gè)重要觀念就是有重點(diǎn)地把主要的精力和時(shí)間集中地放在處理那些重要但不緊急的工作上溉跃，這樣可以做到未雨綢繆，防患于未然告抄。

四象限法則（圖片來(lái)自網(wǎng)絡(luò)）

通過(guò)四象限法則撰茎，將待辦清單里的任務(wù)一一分類(lèi)，優(yōu)先處理既重要又緊急的任務(wù)打洼，如重大項(xiàng)目的談判龄糊；重點(diǎn)處理重要但不緊急的任務(wù)，合理地計(jì)劃安排時(shí)間募疮，按部就班地完成炫惩；在緊急但不重要的任務(wù)中學(xué)會(huì)抽身；對(duì)既不重要也不緊急的任務(wù)直接說(shuō)“不”阿浓。利用四象限法則指導(dǎo)自己的日常工作他嚷，才能掌握自己時(shí)間的主動(dòng)權(quán)。

3.將大任務(wù)分解成具體可執(zhí)行的小任務(wù)

當(dāng)你接手一項(xiàng)大任務(wù)時(shí)芭毙，常常感覺(jué)壓力山大筋蓖，不知從何做起。其實(shí)退敦，只要把大任務(wù)分解成為具體的可執(zhí)行的小任務(wù)粘咖，壓力就會(huì)瞬時(shí)減小。根據(jù)自己以往的工作經(jīng)驗(yàn)侈百，預(yù)算完成需要的時(shí)間瓮下，盡力完成每一個(gè)小任務(wù)翰铡，最后你會(huì)發(fā)現(xiàn)，不經(jīng)意間讽坏，這些小任務(wù)已經(jīng)帶你走向成功的終點(diǎn)了锭魔。

學(xué)會(huì)分解任務(wù)（圖片來(lái)自網(wǎng)絡(luò)）

4.擺脫外界干擾，專(zhuān)注工作

開(kāi)始工作時(shí)調(diào)整好自己的工作狀態(tài)震缭，保持平和的心情赂毯，給自己倒一杯水战虏，退出聊天工具拣宰，手機(jī)調(diào)成靜音，關(guān)閉瀏覽器烦感，讓自己置身于一個(gè)清心寡欲的環(huán)境中巡社，想象整個(gè)空間都是你的，沒(méi)有人能夠打擾你手趣，而你要做的就是專(zhuān)注完成你的任務(wù)晌该。

保持專(zhuān)注（圖片來(lái)自網(wǎng)絡(luò)）

5.番茄工作法讓你在工作中勞逸結(jié)合

在1992年弗朗西斯科·西里洛創(chuàng)立番茄工作法前，番茄還只是番茄而已绿渣。番茄工作法是一種十分簡(jiǎn)單易行的時(shí)間管理方法朝群。操作步驟很簡(jiǎn)單：選擇一個(gè)待完成的任務(wù)，設(shè)置25min的番茄時(shí)段中符，專(zhuān)注工作姜胖，中途不允許做任何與該任務(wù)無(wú)關(guān)的事情，直到番茄鬧鐘響起淀散，然后給自己5min的休息時(shí)間右莱，休息時(shí)間一過(guò)，開(kāi)始完成下一個(gè)番茄档插。

番茄工作法（圖片來(lái)自網(wǎng)絡(luò)）

番茄工作法

以這樣的方法開(kāi)展工作慢蜓，可以讓你勞逸結(jié)合，所以在吃掉一個(gè)“番茄”后郭膛，在工位上做一下5min的放松運(yùn)動(dòng)吧晨抡！

6.2分鐘法則完成簡(jiǎn)單小任務(wù)

雖說(shuō)工作時(shí)需要先做最重要的任務(wù)，但是實(shí)際情況是如果有任務(wù)可以在2分鐘內(nèi)完成则剃，那么不要猶豫耘柱，just do it！當(dāng)你完成它之后忍级，你可以在待辦清單里劃掉它帆谍，這樣心里也會(huì)少一些負(fù)擔(dān)，何樂(lè)而不為呢轴咱？

Do it now!（圖片來(lái)自網(wǎng)絡(luò)）

7.相似任務(wù)集中處理

很多任務(wù)都有相似性汛蝙，如果可以將其巧妙地捆綁在一起完成烈涮，那么執(zhí)行起來(lái)真的如行云流水、無(wú)比順暢窖剑。比如你需要打6通電話坚洽，你會(huì)選擇有時(shí)間打一通還是拿出一些時(shí)間全部打完？其實(shí)西土，最好的方法是集中時(shí)間打完這6通電話讶舰，因?yàn)榇螂娫捯残枰朕o準(zhǔn)備，當(dāng)你連著打完2通電話的時(shí)候需了，你的語(yǔ)言和措辭也會(huì)更加流暢跳昼，這樣之后的4通電話也會(huì)輕松愉快地搞定了。

集中處理相似任務(wù)（圖片來(lái)自網(wǎng)絡(luò)）

8.不要太執(zhí)著于完美

對(duì)自己嚴(yán)格要求固然是好的肋乍，但是太過(guò)追求完美反而會(huì)影響你的工作效率鹅颊，浪費(fèi)你的工作時(shí)間。完成任務(wù)的過(guò)程中總會(huì)有一些小問(wèn)題墓造，而如果你過(guò)分關(guān)注這些小瑕疵堪伍，你會(huì)身不由己地陷入自責(zé)和悔過(guò)中，不要一直想“如果……就好了”觅闽，因?yàn)楫?dāng)你重復(fù)這句話時(shí)帝雇，時(shí)間也在不經(jīng)意間溜走了。所以蛉拙，適當(dāng)放下完美主義尸闸，你就會(huì)離成功更進(jìn)一步。

Nobody is perfect.（圖片來(lái)自網(wǎng)絡(luò)）

9.給自己一個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)

幼兒園的小紅花刘离、學(xué)校的獎(jiǎng)狀室叉，這些都是小時(shí)候夢(mèng)寐以求的獎(jiǎng)勵(lì)，而這種獎(jiǎng)勵(lì)政策可以運(yùn)用到工作中嗎硫惕？想象一下茧痕，當(dāng)你完成一個(gè)小任務(wù)，獎(jiǎng)勵(lì)自己一塊蛋糕恼除；當(dāng)你完成一個(gè)大任務(wù)踪旷，獎(jiǎng)勵(lì)自己一次旅行。這樣你是不是更有動(dòng)力去完成自己的任務(wù)了豁辉？

給自己一個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)（圖片來(lái)自網(wǎng)絡(luò)）

10.無(wú)條件相信自己

相信自己可以完成任務(wù)令野，相信自己可以做的更好。在前進(jìn)的路上徽级，對(duì)自己保持信心气破，不遺余力地付出，你定會(huì)收獲成功的碩果餐抢！

相信自己（圖片來(lái)自網(wǎng)絡(luò)）

希望看完的朋友們都行動(dòng)起來(lái)现使，利用這十個(gè)時(shí)間管理技巧低匙，高效地開(kāi)展工作吧！