【剽悍讀書營作業(yè)】
今日剽悍晨讀《讓腎年輕20歲》葱椭，果然是福音捂寿。
男人最重要的就是腎，今天拿腎說事孵运。
“腎為先天之本”秦陋，
年紀大，累治笨，不想動驳概，無精打采，
都是油膩中年大叔的通病旷赖，
分分鐘就是腎的問題顺又。
腎是人體垃圾的中轉站，
腎出問題等孵，垃圾就沒有人倒了稚照。
為啥有斷舍離這書？
可能就是作者腎不好之后的感悟俯萌。
大長今在很久之前就給了大叔們提醒了果录，
“倒垃圾倒垃圾倒垃圾喲~”
不管如何，
大叔千萬不能說自己不行咐熙。
那要怎么樣才行呢弱恒？
書里介紹了兩個法寶：“暖腎二寶”
第一，五步淋浴法
我還看成了五步蛇法糖声，還以為得被咬一下。
準備浴缸，
泡澡3分鐘蘸泻，
出浴缸琉苇，洗頭3分鐘，
再泡澡3分鐘悦施，
再出浴缸并扇，洗頭3分鐘，
再泡澡5~10分鐘抡诞。
最后穷蛹，冷水沖洗膝蓋以下。
以下昼汗，不是以上肴熏，不然大冬天冷死你。
這個方法簡單好用顷窒，
我一定要用起來蛙吏！
等我家里裝了浴缸再說。
第二鞋吉，晨間足浴
不用解釋鸦做，同字面意思。
最最關鍵的是谓着，吃出好腎來泼诱。
如字面意思，沒事買些好的豬腎吃一下赊锚。
哈哈治筒。
不開玩笑。
兩個進食技巧改抡，保護你的腎矢炼。
第一，避冷趨熱
就是別喝冰鎮(zhèn)的阿纤。
愿全世界男人都得上大姨媽句灌，
這樣就不會夏天喝冷飲了。
第二欠拾，細嚼慢咽
書里說要吃口飯要咬上30次胰锌。
我看了看我的牙口，
估計吃多兩頓飯就掉沒了藐窄。
當然资昧，書里也說了，這樣很困難荆忍。
只要你盡可能延長吃飯的時間就行格带。
問題是撤缴，
我覺得這有個副作用，
變胖叽唱。
謝謝觀賞屈呕，我是琢磨脫口秀的光年。
