來自一名活色生香的心理咨詢師原創(chuàng)
劉熹微 |July.22.2021
什么戀愛畜号？
戀愛是兩個人互相愛慕行動的表現(xiàn)。
為兩個人基于一定條件和共同戀愛的人生理想簇抵，在各自內(nèi)心形成的對對方最真摯的仰慕庆杜，并渴望對方成為自己終生伴侶最強烈、最穩(wěn)定碟摆、最專一的感情晃财。
什么是失戀？
一般意義上所謂的“失戀”是指一個癡情人被其戀愛對象拋棄典蜕。
失戀引起的主要情緒反應是痛苦與煩惱断盛，大多數(shù)人能正確對待和處理這種戀愛受挫現(xiàn)象，愉快地走向新生活愉舔。
然而也有一些人不能及時消解這種強烈情緒钢猛。
導致心理失衡，性格反常屑宠。
戀愛是非常美好的體驗厢洞，它讓你感覺到你的存在，你的重要典奉，渾身每個細胞都在跳躍躺翻。
然而失戀，也是一場劇烈的身心割裂的體驗卫玖。
讓失戀后心情變好公你？可拉倒吧！
失戀就不可能心情好假瞬。
有人在多年后想起當初失戀的感覺陕靠，還能記得個中難受滋味呢！
愛情是世界上最復雜的情感現(xiàn)象脱茉。
愛情是人際吸引最強烈的形式剪芥，是一種高級情感。
卷入愛情的雙方在感到孤獨時琴许，會高度特異性地去尋找對方來伴同或?qū)捨俊?/p>
愛情中的人會高度關懷對方的情感狀態(tài)税肪，覺得讓對方快樂和幸福是自己義不容辭的責任。
在對方有不足時榜田，也會表現(xiàn)出高度的寬容益兄，有頻繁的利他行為。
因此箭券，失戀净捅，會讓人感覺到沮喪和無力：為什么那么認真還會失去？
會讓感到孤獨：再也沒有那么親密的人來陪伴和安慰我辩块。
會有自我攻擊：是不是我哪里做錯了蛔六？是不是我不夠好荆永？
有可能有被拋棄感，陷入到深深的自我懷疑之中国章，短期或長期里產(chǎn)生強烈的自卑和不信任屁魏，甚至影響社會功能。
只要愛過捉腥，沒有辦法做到全身而退。
所以你画，失戀后就努力地去讓自己心情好起來的做法——我只能說抵碟，您對您自己相當殘酷。
為什么這樣說呢坏匪？
失戀后心情好起來拟逮，聽起來無比重要迫在眉睫，然而它就是個偽命題适滓。
有多少人在酒醉后強顏歡笑：“我要忘記那個王八蛋敦迄！/無情的女人！”
卻一覺醒來凭迹，靈魂比胃還空虛罚屋，頭痛欲裂，虛弱得想給前任打電話嗅绸。
你快回來脾猛！我喝醉了！我沒有你不行鱼鸠！
這些事實都告訴我們：走出失戀它是一個痛苦的過程猛拴，心情好不了！
而“我必須讓我心情好起來”的自我強行灌湯行為蚀狰，只會讓人更加墮入深淵愉昆。
給自己提了一個不可能完成的目標。
達不到心情只會更down麻蹋。
可能會焦慮：我怎么做不到呢ｕ烁取？做不到我就會永遠痛苦下去哥蔚！
可能會抑郁：我太差勁了倒谷！失去一個人我都沒有辦法讓自己好起來！我真是世界上最沒用的人了糙箍！
失戀后的正確方式是什么渤愁？
面對重大事件，我們大多數(shù)人的路徑是：
否認→憤怒→討價還價→正視影響→采取行動深夯。
我們在失戀后抖格，也會和正常人一樣去走過這樣的心路歷程诺苹。
與其強迫自己去“心情好”，不如讓自己在這條路上認認真真走一遍雹拄。
去接納那一段世界痛苦而脆弱的自己收奔。
分手初期，我們往往還在置氣或并沒有真正接受分手的事實滓玖，我們可能可以通過瘋狂工作坪哄、旅游、甚至草率地另結新歡來否認势篡；
后來翩肌，雙方?jīng)]有完全斷聯(lián)，有可能有人際交集禁悠，或者共同財物念祭、寵物等需要處理，那時我們會慢慢發(fā)現(xiàn)雙方互動有變化了碍侦，很容易感到憤怒粱坤；
當我真正感到兩人確實分開了，必須去面對孤獨時瓷产，我們會想當初如果我們怎么樣站玄，事情會怎么樣，有的人會找到前任談復合拦英，這些都是和命運蜒什、前任討價還價；
討價還價無果疤估，我們才能進入到接納事實的階段：哦灾常，真的分手了，我得一個人去面對铃拇。
之后才是“讓心情好起來”的行動钞瀑。
網(wǎng)絡上有很多讓心情好起來的方案，我這里就不羅列了慷荔。
最后推薦一本書給處于失戀的苦主們雕什。
《療愈——分手之痛》
這本書就像一個非常了解你的朋友，陪著你從最初的喪失一直走向療愈显晶。
這里面有具體的方法贷岸，也有關注人生的親密關系梳理與生命的盤點。
失戀事件的處理磷雇，也在挑戰(zhàn)著我們由人生經(jīng)驗帶來的各種能力偿警。
失戀，有時候唯笙，是一個創(chuàng)傷螟蒸，也是一個契機盒使。
得看您怎么解讀，如果有讀者感興趣七嫌，我可以寫一篇拆書稿少办。
來自一名活色生香的心理咨詢師原創(chuàng)
劉熹微 |July.22.2021
