日期:2019年1月13日? ? ? ? ? ?天氣:晴
?溫度:-8～7? 地點(diǎn):宿舍
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?（一）50年——自由流浪者
?（二）5年——有能力、事業(yè)涉波、錢醇疼、車生均、房史汗、家
?（三）1年——1蛮艰、自律的生活
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2、必要蘋(píng)果設(shè)備
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 3勒虾、不斷提升的興趣
?（四）第二個(gè)月——目標(biāo)如下
?1纺阔、【?】㈠早睡早起（起/6:00前睡/23:00前）【4/30】
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?2、【?】㈡每天讀書(shū)一章【/30】
?3从撼、【?】㈢每天睡前冥想【5/30】
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?（五）今日3只青蛙
【?】①準(zhǔn)備好道具州弟、演出服
【?】②完成今天的6場(chǎng)演出
【?】③注意情緒、態(tài)度
?（六）昨日反思與改進(jìn)
1低零、態(tài)度都點(diǎn)嘚瑟
2、情緒控制的不是很好拯杠，溝通方式需要改進(jìn)
?（七）收獲與感悟
1掏婶、技能大賽、年會(huì)彩排效果還可以
2潭陪、接受了班會(huì)朗讀的工作
3雄妥、和孟老師溝通的環(huán)創(chuàng)的事情。
4依溯、發(fā)覺(jué)這一周很開(kāi)心是因?yàn)橛袃蓚€(gè)小時(shí)是完全放松的和自己相處老厌，高效、專注
5黎炉、很感謝加入了一個(gè)高頻小組枝秤，有人牽頭，不然我會(huì)歪
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