嘴弹砚，張開双仍，你微笑了嗎？
李老師帶著棒子進來的桌吃，我以為練少林功夫的都是要練就金鐘罩鐵布衫的本事殊校，老師講他是這么練出來的，而我們兩天的少林內(nèi)功功法課上隨時都有李老師爽朗的笑聲響起读存，隨時都有李老師爽朗的聲音提醒为流，隨時都有李老師爽朗的笑容出現(xiàn)……
老師說：什么叫健康快樂呕屎？你身體健康，精神愉悅敬察，你笑了秀睛！這就健康快樂了嘛！來莲祸，先跟著我放聲大笑起來蹂安！
視頻插入
少林內(nèi)功是一個種非常特殊的功法，不強調(diào)呼吸吐納锐帜，強調(diào)下肢基本樁功田盈。雙足尖內(nèi)八字五趾抓地，足跟踏實兩股夾緊下肢挺直缴阎，軀干挺拔收腹含頦允瞧，上肢的動作中凝勁于肩，臀蛮拔，肘述暂，腕，指建炫，氣達于四肢畦韭。練氣不見氣，以力帶氣肛跌，氣血應力而行艺配，注于經(jīng)脈榮貫四肢九竅，五臟六腑衍慎，使陰陽平衡转唉，氣血充沛。
我從站樁的第一個動作開始就云里霧里在找氣感西饵，內(nèi)功的氣呢酝掩？在李全老師一次次的凝勁，凝勁眷柔，力透全身的導引期虾，真正的凝勁用力了，就感受到了氣驯嘱！力氣镶苞！力氣就是這樣出現(xiàn)了！
這個功法是：練氣不見氣鞠评，以力帶氣茂蚓，氣慣四肢！
功夫不是講出來的，練聋涨！練晾浴！練！
第一牍白，雙腳分開脊凰，略寬于肩，足尖內(nèi)收成八字茂腥，五指用力抓地狸涌，兩膝挺直，兩腿用勁內(nèi)夾最岗，這要練出霸力帕胆！
第二，腹略收般渡，胸挺懒豹，身軀正直兩肩后掰兩臂盡量后伸，肘挺直诊杆，腕背屈歼捐。四指并攏何陆，拇指用力外展兩手內(nèi)旋晨汹，虎口相對。
第三贷盲，頸項梗直淘这，下額微內(nèi)收，口略張巩剖，不可屏氣铝穷，雙目平視，自始至終面帶微笑佳魔。
第四曙聂，周身用力！
三個基本樁功：站襠鞠鲜，馬襠宁脊，弓箭襠
六個基本動作：前推八匹馬，倒拉九頭牛贤姆，仙人指路榆苞，運掌合瓦，風擺荷葉霸王舉鼎
雙人練：推車上橋霞捡，雙虎奪食
整個練習過程中老師拎著汗?jié)裢傅拿碜S時提醒：嘴，張，開赊琳，微笑街夭！在李全老師一遍遍凝勁過程中微笑使陰陽平衡烫饼，微笑是精神領(lǐng)袖跪呈。
其實老師的功法動作網(wǎng)上都有抱冷，少林內(nèi)功曾經(jīng)是上海中醫(yī)藥大學推拿專業(yè)必修功法課程满粗，如果沒有和李全老師這樣面對面凝神靜氣谁不，沒有這樣一遍遍帶功練習权悟，沒有這樣一個個動作糾正過關(guān)漾峡，只能是看看熱鬧了深夯，課后再反復看網(wǎng)上的視頻才有真實的感受弱卡，這就是一定要來上課乃正，來和李老師親密接觸，才能接收到老師的場婶博！
課程結(jié)束老師講：我的講課結(jié)束了瓮具，練了兩天功，找別扭的勁兒有了凡人，你們的功課才開始名党，明天堅持練習第三天，堅持練習一個星期挠轴，找到一點感覺传睹，就會喜歡這個內(nèi)功。再堅持岸晦，堅持練習二十一天欧啤，建立一個練功的習慣。再堅持启上，堅持練習三個月邢隧，身體會有很多變化，身心健康冈在，快樂了倒慧！再堅持，堅持三年包券，好的生活習慣出來了纫谅，你的身體健康，精神愉悅兴使，就開始幸福生活系宜！
課程結(jié)束了同學們開始了快樂的打卡練習
砭爺李道政一再強調(diào)做一個刮痧師必須學中醫(yī)五行經(jīng)絡(luò)基本理論，必須修練一門功法发魄，這個少林內(nèi)功可以是中醫(yī)館盹牧，養(yǎng)生堂員工們的工間操俩垃，這個能夠三十秒爆汗，迅速解除各種壓力和疲勞汰寓，事實上這種＂微笑的企鵝操”也風靡日本的養(yǎng)老機構(gòu)口柳。
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我想說對練的內(nèi)容特別開心有滑，這個不需要老師提醒：張開嘴跃闹，微笑！彼此是一面鏡子毛好，你微笑著對方一定會微笑著望艺，而且特別有樂趣，做著做著就會有意想不到的動作和效果出來肌访，這就是所謂的雙修快樂找默！我和先生一起去學習，一起來練習吼驶，相親相愛也要相互來傷害惩激！而且結(jié)合李氏砭法刮痧，拍痧蟹演，砭夠风钻！拍夠！走筆至此我想這本身就是少林內(nèi)功推拿的完整內(nèi)容吧酒请。老師課上也有講過先父李錫九先生的推拿治療是先練少林內(nèi)功再推拿兩部分組成的骡技。更何況功法對治療抑郁癥是特別有效！
嗯蚌父，這個功法練起來哮兰，健康快樂多起來毛萌！
