每一次事情太多的時候仿野，我都會焦慮准潭、煩躁……以前會冒出都不想做了，太累了這些念頭腔丧，會需要很長一段時間調(diào)整這樣的感受（當(dāng)然最終選擇負(fù)責(zé)任去做）放椰。
記得在金鷹剛開業(yè)的那年作烟，我應(yīng)聘上了名表廳的主管，帶著好奇心與滿心歡喜砾医，熱情滿滿地等待去外地培訓(xùn)拿撩。
前個品牌老板在廣州，兩三個月之前藻烤，說他也在金鷹準(zhǔn)備做兩個品牌绷雏，如果做的話，一切事宜都托管給我負(fù)責(zé)怖亭。由于只是電話，沒有具體說明坤检，后期也沒有信息兴猩，一是我也不清楚到底有沒有去做，二是以為老板有更合適的人選了早歇，才沒有聯(lián)系我倾芝。所以一直就沒有放在心上。
就在我滿心歡喜迎接新工作的時候箭跳，前品牌老板打電話過來晨另，說所有的貨柜、貨品從廣州寄過來谱姓，接收人都寫的都是我借尿；這邊貨柜進(jìn)場、與商場對接驗(yàn)收屉来，也是我路翻；營業(yè)員安排、培訓(xùn)茄靠，也是我茂契。我突然覺得手足無措，一直都無音訊的慨绳，怎么事情都安排好了掉冶，我卻毫不知情呢？
當(dāng)時心理特別糾結(jié)脐雪，內(nèi)心的聲音是選擇做名表的主管厌小，待遇豐厚，公司又提供專業(yè)培訓(xùn)喂江，提升自己的空間大召锈。但是這邊前老板的工作，如果我不接手获询，又沒有其它人能做涨岁，臨時招人拐袜，工作事務(wù)安排又跟不上。
糾結(jié)了好久梢薪，最終放棄了名表主管的職位蹬铺，選擇了負(fù)責(zé)任的接手前品牌老板的工作。其實(shí)內(nèi)心有很多的委屈秉撇，但是又體諒老板臨時找人替代甜攀、做生意不容易的難處，所以那個當(dāng)下就做出那樣的決定琐馆。
不巧的是接手一個多月后规阀，父親身體不好，母親心臟病住院瘦麸，與商場請假不批谁撼，最終結(jié)果還是選擇辭職，在醫(yī)院陪伴母親一個多月滋饲。
現(xiàn)在遇見問題厉碟，選擇困難癥，這樣的感受還會有屠缭，也會影響到我箍鼓，但涌現(xiàn)出來的量少了很多，消耗能量的時間段也縮短了很多呵曹。我更多的選擇與感受在一起款咖，不斷地覺察，不斷地自由書寫?逢并。來不及寫的時候之剧，就自我引導(dǎo)，自我追問砍聊。在這樣的反復(fù)練習(xí)下背稼，才能回到自己中心，篤定地知道自己內(nèi)心深處的聲音玻蝌，才會做出最合適的選擇蟹肘，既然選擇了，就踏踏實(shí)實(shí)往前走俯树，從容不迫帘腹！
當(dāng)我專注去做事的時候，身邊會出現(xiàn)一些情緒不穩(wěn)定许饿、負(fù)能量較多的人阳欲，對方的解讀會無意識攻擊我，勾起我的情緒反應(yīng)，解決問題的時候會有阻力球化。
當(dāng)我回到自己的中心的時候秽晚，能夠清晰的與之建立界限，沒有誰要為一個成年人的情緒負(fù)責(zé)任筒愚，每個人都要為自己的情緒反應(yīng)負(fù)責(zé)任（除非你是個3歲的孩子）赴蝇。
當(dāng)對方不覺知，向你索取巢掺，拼命抓取的時候：
如果選擇隱忍句伶，給到對方，會掏空自己陆淀，消耗自己的能量考余。（當(dāng)你不足以強(qiáng)大的時候）
如果選擇對抗，憤怒轧苫，同樣也會激發(fā)自己惡的部分秃殉，被對方情緒反應(yīng)帶走，也會變得無覺知浸剩。
當(dāng)你邊界清晰的時候，當(dāng)你看到這些而有覺知的表達(dá)的時候鳄袍，或許對方還會不斷地觸碰你的界限绢要，但是你臨在回到自己的中心，你的表達(dá)會溫和而有力量拗小。
比如A：我知道我……不好重罪，現(xiàn)在特別內(nèi)疚，感謝你的理解哀九，我特別需要……我希望……
B回答：我能理解你的感受與心情剿配，當(dāng)下這個時候，我也看到了你的難過阅束，對于剛剛提出來的需求呼胚，我認(rèn)真的考慮后，答案是：不息裸；我目前能做……蝇更，滿足不了你的期待。
同樣在親子教育過程中呼盆，當(dāng)孩子無理取鬧年扩，提出來不合理要求的時候，當(dāng)你無法認(rèn)同與滿足他的時候访圃，正面管教贏得合作的體驗(yàn)式活動里面厨幻，獲得了很多啟發(fā)。
贏得合作的四個步驟：
1:表達(dá)出對孩子感受的理解。一定要向孩子核實(shí)你的理解是對的况脆。
2:表達(dá)出對孩子的同情饭宾，但不能寬恕。同情并不表示你認(rèn)同或者寬恕孩子的行為漠另，而只是意味著你理解孩子的感受捏雌。這時，你如果告訴孩子笆搓，你也曾有過類似的感受或行為性湿，效果會更好。
3:告訴孩子你的感受满败。如果你真誠而友善地進(jìn)行了前面兩個步驟肤频，孩子此時就愿意聽你說了。
4:讓孩子關(guān)注于解決問題算墨。問孩子對于避免將來再出現(xiàn)這類問題有什么想法宵荒。如果孩子沒有想法，你可以提出一些建議净嘀，直到你們達(dá)成共識报咳。
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? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 心理學(xué)、身心靈探索的媽媽
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?會九型人格的正面管教講師
