? ? ? ? ? ? ? ? 龍眼是“果中之神品”
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 補(bǔ)氣又可補(bǔ)血
龍眼其營(yíng)養(yǎng)豐富鳍徽，藥效顯著，在醫(yī)學(xué)經(jīng)典著作中多有記載敢课。如《神農(nóng)本草經(jīng)》和《本草綱目》中記載阶祭，龍眼具有壯陽(yáng)益氣、養(yǎng)血安神直秆、健胃益腎濒募、潤(rùn)膚美容、延年益壽等功效圾结。
中醫(yī)學(xué)上視為補(bǔ)血益心之佳果瑰剃，果中之神品；其味甘類于大棗筝野，入脾經(jīng)功又勝過(guò)大棗晌姚，且無(wú)大棗壅氣之弊粤剧；在補(bǔ)氣的同時(shí)又可補(bǔ)血。
那么挥唠，中秋期間抵恋，怎么吃龍眼才最是養(yǎng)人、滋補(bǔ)呢宝磨？
三款龍眼美食弧关，現(xiàn)在吃最養(yǎng)人！
? ? ? ? ? ? ? ? 龍眼肉粥
? ? ? ? ? 健脾養(yǎng)心懊烤，補(bǔ)血安神
材料：龍眼肉15克梯醒，紅棗15克，粳米100克腌紧。
做法：將粳米和龍眼肉、紅棗放入清水畜隶，大火煮沸后再用文火熬30分鐘壁肋，米宜熟爛，加適量白糖籽慢。每日早晚各熱服1次浸遗，不宜過(guò)量。
做法：健脾養(yǎng)心箱亿，補(bǔ)血安神跛锌。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 龍眼枸杞粥
? ? ? ? ? ? ? ? 養(yǎng)心、安神届惋、健脾髓帽、補(bǔ)血
材料：龍眼肉15克，枸杞10克脑豹，粳米100克郑藏，紅棗4顆。
做法：龍眼肉洗凈瘩欺，備用必盖；枸杞洗凈，備用俱饿；大棗洗凈歌粥，去核，備用拍埠；粳米淘洗干凈失驶，備用。
砂鍋置火上械拍，加清水和粳米突勇，煮開(kāi)約10分鐘后装盯，再加龍眼肉、枸杞甲馋、紅棗埂奈，煮成稀粥即可。
功效：具有養(yǎng)心定躏、安神账磺、健脾、補(bǔ)血的功效痊远。
? ? ? ? ? ? ? 龍眼紅棗木耳湯
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 防治脫發(fā)
材料：龍眼干垮抗、紅棗各10粒，黑木耳(干)碧聪、褐色冰糖各15克冒版。
做法：
1、將龍眼干去殼逞姿，備用：黑木耳洗凈辞嗡，浸泡在溫水中約4個(gè)小時(shí)；將紅棗洗凈滞造，去核续室，切成兩半。
2谒养、鍋中加水燒熱挺狰，將龍眼干、黑木耳买窟、紅棗丰泊、冰糖放入鍋中，蒸煮約30分鐘蔑祟，即可趁耗。
功效：以溫?zé)崾秤脼榧眩芍委熋摪l(fā)疆虚、婦女白帶增多苛败。
龍眼小貼士：
龍眼中，以殼薄肉厚且透明多汁者為上品径簿，以剝開(kāi)時(shí)果肉透明無(wú)薄膜罢屈、無(wú)汁液溢出為佳。
龍眼殼很脆篇亭，非常容易破碎缠捌，果肉也很容易發(fā)霉、長(zhǎng)蟲(chóng)，所以在存放時(shí)要注意防潮曼月、防熱谊却、防壓、防蟲(chóng)哑芹。
應(yīng)該將完整炎辨、新鮮、身干的龍眼用保鮮袋密封好聪姿，再置于室內(nèi)陰涼碴萧、干燥處。暑熱季節(jié)末购，也可用保鮮袋密封后放在冰箱中存放破喻；亦可將帶穗的新鮮龍眼在開(kāi)水中浸泡幾分鐘，再作妥善貯存盟榴。
中秋過(guò)后曹质，一定不能錯(cuò)過(guò)這個(gè)“果中之神品”！也許你的朋友也不知道呢曹货，祝愿大家健康咆繁，生活美滿！
