寫(xiě)此文是想記錄下我自2013年始至此的心智（內(nèi)）三椿、形（外）的積極的變化。------開(kāi)篇小記
一直以來(lái)都有想把近兩三年的成長(zhǎng)記錄下來(lái)的想法焊傅，今天終于動(dòng)筆記錄，我沒(méi)有拖延癥(這個(gè)習(xí)慣也是這兩三年不自覺(jué)中形成的習(xí)慣)鸭栖，但我確實(shí)是把這一直以來(lái)都有的想法才付諸筆端握巢。也許是沒(méi)有遇到合適的輸出平臺(tái)暴浦，今后會(huì)及時(shí)記錄，多年后你會(huì)發(fā)現(xiàn)飞几，自己真的在不斷更好循狰，我希望是這樣券勺，我也很相信會(huì)是這樣。
有句話說(shuō):有時(shí)候一個(gè)人程腹、一句話寸潦、一本書(shū)可能就會(huì)改變一個(gè)人的一生社痛。如果這樣的事情沒(méi)發(fā)生在我身上蒜哀，我看到這句話也不會(huì)有啥感覺(jué)撵儿，可能還會(huì)覺(jué)得有點(diǎn)大夸其辭，怎么可能一個(gè)人易核、一句話牡直、一本書(shū)就能改變一個(gè)人的一生？有那么大的影響力嗎弦追？有的話最多也就被影響的頭腦風(fēng)暴花竞、雞血狀態(tài)兩三天而已约急，有時(shí)可能也就只燒腦兩三個(gè)小時(shí)厌蔽，而后，生活還是老樣纬向，直到我讀到那本書(shū)逾条，真的是徹底改變了我的生活狀態(tài)师脂、改變了我整個(gè)人的一本書(shū)吃警，可以毫不夸張的說(shuō)啄育，直接改變了我人生的一本書(shū)---《考拉小巫的英語(yǔ)學(xué)習(xí)日記》挑豌，書(shū)名很一般，但內(nèi)容很飽滿！讀到這本書(shū)前的我债蓝，生活饰迹、學(xué)習(xí)一片混沌，沒(méi)有規(guī)劃啊鸭，沒(méi)有計(jì)劃，整天渾渾噩噩赂摆，真的是整天渾渾噩噩烟号！不知道未來(lái)會(huì)走向何方汪拥，沒(méi)有信心會(huì)過(guò)的好迫筑。有想突破現(xiàn)狀的心宗弯，想過(guò)上自己想象中的那種學(xué)習(xí)曲伊、生活的狀態(tài)追他，但不知道怎么突破邑狸，不得法单雾，完全力不從心！想哭又哭不出來(lái)的那種感覺(jué)屿储，就這樣一天又一天够掠，一日復(fù)一日的任憑時(shí)光流逝疯潭，我還是我竖哩，只是年齡一年比一年大相叁，其他的所有沒(méi)有任何變化。直到偶然讀到這本書(shū)街立，才知道赎离，哇靠端辱！竟然還有人是這樣學(xué)習(xí)的荣病！考拉姐的積極心態(tài)渗柿、拼了命的努力進(jìn)取深深影響了我朵栖！隨后我翻完了她的微博，看完了她的博客终惑。影響更是深達(dá)骨髓雹有，直抵靈魂霸奕！考拉姐本人和她的這本書(shū)真的直接是我人生的轉(zhuǎn)折點(diǎn)质帅！他倆就是我當(dāng)時(shí)的一片混沌临梗、不知所往的生活盟庞、學(xué)習(xí)狀態(tài)的一盞燈塔汤善！一下子讓我開(kāi)了竅什猖，讓我突破混沌，看到了光明红淡，看到了方向不狮！考拉姐說(shuō)她的頓悟也是在某個(gè)點(diǎn)，大學(xué)之前不學(xué)無(wú)術(shù)在旱，人生的奮斗從大學(xué)開(kāi)始摇零，她大一開(kāi)始每天6點(diǎn)起床，制定計(jì)劃桶蝎，執(zhí)行計(jì)劃驻仅，高質(zhì)完成計(jì)劃，看后都替她覺(jué)得滿滿的成就感登渣！她又不是書(shū)呆子型只死學(xué)的人，她會(huì)在完成每周計(jì)劃的周日晚上獎(jiǎng)勵(lì)自己看自己喜歡的影視與綜藝雹顺，平日里特別喜歡幫助別人昧碉，還特別孝順父母，渾身滿滿的正能量！10天背誦完GRE單詞的記錄囱嫩，當(dāng)時(shí)就有網(wǎng)友說(shuō)：10天能背誦完GRE單詞鸳碧，且96%以上單詞的記憶率乒裆，還能干不成什么事？期間考拉姐按自己的計(jì)劃高分考取了托福、雅思、GRE的成績(jī)，大學(xué)期間的成績(jī)排名一直是專業(yè)第一，沒(méi)有換過(guò)人。覺(jué)得考拉姐的大學(xué)過(guò)的好飽滿！我覺(jué)得我如果大一看到這本書(shū)懦鼠、知道考拉姐，我可能就是另一種人生狀態(tài)，至少大學(xué)那么珍貴的前四年半不會(huì)那么虛度！還好，只要開(kāi)始就不算晚。受考拉姐的影響，現(xiàn)在的我讀書(shū)已成習(xí)慣畦粮，每天一小時(shí)儒将，平均一周一本两疚，好幾天不讀就會(huì)覺(jué)得生活不夠充實(shí)、稍顯墮落，有書(shū)讀的生活是我喜歡的。讀書(shū)是最廉價(jià)的自我升值的方式，它能讓你看到更大的世界贺拣，全方位重塑你的三觀盯腌、思想拾酝，我特別喜歡這種每天能攝入新知識(shí)材诽、新觀點(diǎn)的感覺(jué)沸手！不斷更新自己惑灵，不斷成為更好的自己澈吨。讀書(shū)已深刻融入我的生活蚣录，不可少∶粮郏現(xiàn)在的我會(huì)做年度計(jì)劃吞歼、月計(jì)劃得湘、周計(jì)劃惩淳、日計(jì)劃托呕，執(zhí)行計(jì)劃蓄喇，覺(jué)得每天都過(guò)的清晰见秽、明了振乏，覺(jué)得生活好有奔頭，生命有好多可能吨娜，真的會(huì)感知到自己在一天天更好勾扭。我喜歡現(xiàn)在的自己慧耍。但是，我也很清楚的知道自己還有很多要進(jìn)步、提升的地方，我會(huì)心之所向袁余，用行動(dòng)抵達(dá)。時(shí)間看得見(jiàn)题翰。
愛(ài)美之心恶阴，人皆有之。在我們廣大的女同胞們的身上體現(xiàn)的更是淋漓極致豹障，但那時(shí)的我冯事，受到的只是考拉姐學(xué)習(xí)上、心智上的積極影響血公，外在荒蕪許久桅咆，且當(dāng)時(shí)仍在持續(xù)，好像還更嚴(yán)重了坞笙，因?yàn)樾乃既珦湓趥€(gè)人內(nèi)在的成長(zhǎng)上了岩饼，后漸認(rèn)識(shí)到內(nèi)在美好荚虚、精進(jìn)的同時(shí)，皮囊的精良也很重要籍茧！因?yàn)樵趧e人認(rèn)識(shí)到你的內(nèi)在很不錯(cuò)之前版述，首先吸引住Ta、且想進(jìn)一步了解你內(nèi)在怎么樣的寞冯，是你外在的皮囊渴析。顏值是敲門(mén)磚，會(huì)讓別人對(duì)你多份耐心吮龄，及想進(jìn)一步了解的欲望俭茧，你的內(nèi)在也就有了更好的、更及時(shí)的呈現(xiàn)的機(jī)會(huì)漓帚，豈不二美母债？并且，精良的皮囊尝抖、完好的外在形象也是自律的一種表現(xiàn)毡们。臃腫不堪、放縱的身材與隨意的妝扮會(huì)給人一種很lower的感覺(jué)昧辽，且自身也會(huì)沒(méi)有自律感衙熔，不喜歡。我都不好說(shuō)我那時(shí)142斤搅荞，天吶红氯，現(xiàn)在都不敢直視的數(shù)字，我那時(shí)看到它卻是：額咕痛，142痢甘。當(dāng)時(shí)給我的感覺(jué)就是它是體重的答案，再無(wú)其他不適感暇检。先上張圖片感受一下产阱。
當(dāng)認(rèn)識(shí)到外在的精良和內(nèi)在的精進(jìn)同樣重要后婉称，2014年4月初開(kāi)始了我的外在蛻變之路块仆。用我媽的話說(shuō)，我從小就沒(méi)掉過(guò)膘王暗，不挑食悔据，胃口好的很，開(kāi)始追求外形美的第一步俗壹，當(dāng)然科汗、必須是控制體重！控制體重沒(méi)有捷徑绷雏，方法就是民間盛傳很廣头滔、普及度很高怖亭，但卻很少有人能很好的做到的:管住嘴，邁開(kāi)腿坤检。專業(yè)一點(diǎn)說(shuō)就是:控制飲食+運(yùn)動(dòng)兴猩。黃金定律就是：攝入<消耗。之后我開(kāi)始了一年的不吃晚飯早歇，我自己也很震驚倾芝，排除晚上推脫不掉的聚餐及很偶爾很偶爾的有時(shí)吃了那么一頓晚飯，我竟然做到了一年還多的不吃晚飯箭跳，對(duì)晨另，那時(shí)還在準(zhǔn)備考研時(shí)段，除卻考研期間，其他時(shí)間堅(jiān)持夜跑，還記得2月份冬天的晚上穿上運(yùn)動(dòng)裝出門(mén)開(kāi)跑前被室外的溫度凍得哆哆嗦嗦的我田藐，回宿舍后右遭，收到朋友的微信，問(wèn)我在干嘛呢滥搭，我說(shuō)剛跑步回來(lái)，朋友說(shuō):為什么要這么辛苦自己？我能感知到他的心疼帚桩，很溫暖。但我真沒(méi)有覺(jué)得辛苦嘹黔，我覺(jué)得我在一步步靠近自己給自己設(shè)定的目標(biāo)账嚎，一點(diǎn)點(diǎn)靠近更好版本的自己，我很快樂(lè)儡蔓！我很期待郭蕉！2015年5月底辦了健身卡，卡沒(méi)白辦喂江，受益匪淺召锈！讓我對(duì)健康減肥的理解與意識(shí)更加到位、全面获询，知道了完全不吃晚飯并不可取涨岁，會(huì)降低身體的基礎(chǔ)代謝，開(kāi)始少量攝入晚飯吉嚣，控制午飯的量梢薪，且飲食的種類也開(kāi)始變得真正健康，健身房可供運(yùn)動(dòng)的種類多尝哆，跑步機(jī)秉撇、動(dòng)感單車、有氧操等等，熱量消耗更充分琐馆，且換著法的運(yùn)動(dòng)规阀，身體也不容易適應(yīng)，體重也就不容易平臺(tái)瘦麸，平臺(tái)了也容易突破姥敛，上了第一節(jié)單車課，我就愛(ài)上了這項(xiàng)超級(jí)活力瞎暑、動(dòng)感的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目彤敛，每去健身房，必跟騎一節(jié)課了赌，從先前一節(jié)課下來(lái)累的不行不行的墨榄，到現(xiàn)在輕輕松松就能連著跟騎兩節(jié)，身體耐力的增進(jìn)是有很明顯的感知勿她，今年6月底考取了單車教練證袄秩。臉部的護(hù)理也同時(shí)跟進(jìn)，近兩年幾乎每天都做面膜逢并，最多不會(huì)超過(guò)兩天不做之剧，所以平時(shí)逛街或遇到淘寶、聚美等搞活動(dòng)砍聊，必囤面膜背稼，室友前兩天還說(shuō)覺(jué)得我總有用不完的面膜，哈哈～怎么可能會(huì)用不完玻蝌，我只不過(guò)是不斷在默默的囤積蟹肘，而已～哈哈～開(kāi)始修眉型、畫(huà)眉毛俯树，買(mǎi)喜歡的帘腹、適合自己的口紅、唇蜜许饿，現(xiàn)在是無(wú)眉阳欲、不涂唇，不出門(mén)的那種陋率，已嚴(yán)肅的形成了習(xí)慣球化，這在以前我是萬(wàn)萬(wàn)想不到的！以前這是我覺(jué)得很麻煩翘贮、很費(fèi)時(shí)的事赊窥，但當(dāng)你真的去做爆惧，已深刻融入你的生活狸页，形成習(xí)慣后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)它們就和吃飯、洗臉?biāo)⒀酪粯幼匀欢簧衷牛安豢扇鄙俚闹匾膬x式感址遇！短短幾分鐘帶給你的卻是一天的好心情與自信、底氣≌海現(xiàn)在的我不能沒(méi)有這幾分鐘倔约！時(shí)間看得見(jiàn)。現(xiàn)在的我坝初，感受一下浸剩。
前后對(duì)比照片下角的日期剛好是兩年。現(xiàn)在的我鳄袍，還在路上绢要，還在不斷向心中更好的、期待的那個(gè)自己靠近拗小，不管是內(nèi)重罪，還是外。相信內(nèi)在外在都很棒的人一定是各方面都會(huì)很厲害的人哀九，也定會(huì)是很多機(jī)會(huì)都會(huì)被上天饋贈(zèng)的那個(gè)人剿配。“永不放棄學(xué)習(xí)阅束，永不放棄變美”是我的人生信條呼胚。時(shí)間看得見(jiàn)。繼續(xù)息裸，加油砸讳。
