探索未知的自己
知行合一
當我的情緒波動時
開始覺知
是身體哪里出問題了
還是生活哪里出問題了
當我把生活理順
回到身體時
感覺人的變化與季節(jié)有關
花一開
你會感覺春天
在體內萌動
甚至在女人來月事的時候
性情容易暴躁
所以鲤遥，我用防賊的心
防著自己
用書中的智慧
警醒自己
戰(zhàn)勝自己
慢慢的
我發(fā)現(xiàn)
自己都要防著自己
人生該有多累
于是
我便嘗試著接納自己
與身體的感覺在一起
不管是暴躁還是萌動
慢慢體會
帶著自我的感覺去做事
當要發(fā)火時
告訴身邊的人
我內心有個小怪獸要出來
你們不要惹我生氣
這個時候
我發(fā)現(xiàn)
學會表達情緒
與克制情緒一樣有效
從而回歸外在的平和
與內在的寧靜
才能活在當下
實現(xiàn)高效而又專注地工作，生活，育兒
