議題：30天時間管理訓練營小組分享
時間：2016-7-31 ? ?21：00~22:00
參與人員：全體
分享隊員：組長：Karen許某人
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 隊員: ? ?王小馬 炬称， ?小馬2歲11哥月男寶寶 ， ?貝蒂小姐
內容：
Karen許某人：
? ? ? ? 作為一名全職媽媽践瓷，所有的生活都是圍繞著小孩子轉换衬，時間都被碎片化了痰驱，很想做一些事情，但一直覺得沒有時間瞳浦，這個是自己參加時間訓練營的目的担映。 ?
? ? ? ? 一開始對明天三件事的設定很苦惱，每天的生活都在重復叫潦，對自己做的一些事情沒有成就感蝇完，但其實自己心里又有另外的一片小天地，很想把原來丟掉的東西都撿起來矗蕊，如英語短蜕，日語，也希望多看一些書傻咖，了解現(xiàn)在的社會情況朋魔，不要讓自己跟社會脫節(jié)太多，又因為自己的惰性卿操，總是沒有開始做這些事情警检。
? ? ? ? 這次時間訓練營給自己最大的感觸是， 要給自己設定一個有期限的目標害淤，不然對每天所作的事情會有些迷茫解滓，因為惰性沒有完成，一天拖一天對自己心里也是一個很大的打壓筝家，每沒有完成自己設定的事情的時候洼裤，自己當下的心情是非常沮喪的。
? ? ? ?要把目標細分成每天可執(zhí)行的部分，這樣效果就會非常好腮鞍。
? ? ? ? ?其實自己對每天設定的三件事值骇，很多都沒有完成。但是在群里面學到的一些方法移国，還有營長分享的怎樣利用一些碎片時間來做一些大的事情的方法吱瘩，八月份給自己定了一個目標，希望之后可以繼續(xù)做出改變迹缀。
? ? ? ?希望30結束之后使碾，這個群依然在，這個群的氛圍真的很好祝懂，希望大家能夠繼續(xù)互相監(jiān)督票摇，繼續(xù)成長。
王小馬 ：
? ? ? ? 來到時間管理訓練營的初衷砚蓬，是因為自己是一個自由職業(yè)者矢门，在時間上面，很自由灰蛙，但是卻缺少約束祟剔，渴望找到一個團隊。
? ? ? ? ?參加訓練營的過程當中遇到了很多驚喜摩梧，有營長每次的分享物延，大家的打卡，都讓自己有很多收獲仅父。每天的三件事還有小確幸教届，還有大家非常積極的分享和成長氛圍，都非常的棒驾霜。
? ? ? ? 30天以來，發(fā)現(xiàn)了很多具體的問題买置，比如說拖延粪糙，睡的晚，遲到忿项，家事和身體健康方面蓉冈，都是一直以來被忽略的，是非常需要改變的轩触。
? ? ? ? 希望在 30天的時間之外寞酿，在未來的日子里能繼續(xù)和各位戰(zhàn)友同行，非常的期待脱柱。
? ? ? ? 非常感謝營長的開營和群管理員和各位伙伴伐弹，感謝大家之間的互相學習，很感謝能跟大家同行和交流榨为。
? ? ? ? ?這是一個成長型的訓練營惨好，也是一個幸福營煌茴，希望大家不要限制自己終身的學習和成長。
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小馬2歲11個月男寶寶：
? ? ? ?在這一個月內學到了很多東西日川，在此之前參加的群蔓腐，基本沒有這樣學習的群。
? ? ? ?之前的工作和生活經常是自顧不暇的龄句，經常非常的忙碌回论，但是效率很低，通過時間管理學習分歇，讓自己明白要更有效的利用時間傀蓉，學習時間管理的目的，決定該做什么卿樱，不該做什么僚害。因為工作在機關，年初成為新部門的管理人員繁调，工作伊始萨蚕，工作量很大，很多東西又沒有經驗蹄胰，在分配工作的時候岳遥，學會了很多東西，如：學會說不裕寨，對自己負責浩蓉，還要量力而行。
? ? ? ? 通過這一個月的學習宾袜，對自己進行了一個總結捻艳，比如在工作計劃，工作目標庆猫，拖延认轨，事情順序安排，會議效率方面月培，都有很多改變嘁字。希望在以后的時間，自己能有一個深度和寬度的進步杉畜。希望自己今后的生活纪蜒，避免不必要的浪費和重復，能夠更好的享受和掌握生活此叠。
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貝蒂小姐：
? ? ? ? 時間管理訓練營分享了很多簡單的易操作的方法纯续，可以更好的管理自己的時間，把重要緊急的事情放在重要的位置上，比如要寫的三件事杆烁，就是幫我們安排好事情的重要緊急等級牙丽，把時間碎片集中起來。
? ? ? ? ?小確幸設置特別好兔魂，因為平時上班都很忙烤芦，壓力大的時候會有負面情緒，小確幸的設置增加了感恩之心析校，可以在平凡的生活中制造一些小的美好构罗。
? ? ? 很多事情都會經歷一段時間才能形成習慣，以后會把在訓練營學到的方法運動到工作和生活當中智玻，可以更有效的管理時間遂唧，提高工作效率，每天也會有好心情吊奢。
? ? ? ? 希望能和大家都成為好朋友盖彭，珍惜這段緣分。
Tina ：
? ? ? ? 時間雖然免費页滚，但卻無價召边。你無法擁有它，但你可以利用它裹驰。你無法保有它隧熙，但你可以花費它。一旦你失去它幻林，就再也找不回來贞盯。——哈維·麥凱
月芽兒王小鬧：（來著網絡分享）
? ? ? ? ?形成拖延癥主要的五個原因：
? ? ? ? 1.由于非常自信而產生自滿情緒沪饺。這通常會表現(xiàn)為懶惰或者漫不經心躏敢，比如你有時回想：“這太簡單了，我待會再搞定好了整葡〖啵”
2.為了避免內心不適。這種類型的拖延癥主要是由于相關活動讓人感到不適掘宪，尤其是當人們還有其他更能接受的活動可選時，他們往往就會選擇采取拖延政策攘烛。為了不讓自己難受魏滚，你就會對自己說：“我還是先做簡單的事吧》厥”
3.害怕失敗鼠次。對失敗的恐懼會阻礙你繼續(xù)前行，就像你害怕被拒絕而不敢提出升職或邀人約會一樣。
4.情緒影響行動腥寇。當你太累成翩、太餓，或者壓力太大時赦役，你做不出什么成果麻敌，就比如你會對自己說：“我現(xiàn)在不在狀態(tài)〉嗨ぃ”
5.自己營造出已經行動的假象术羔。你感覺自己做得按部就班，有條不紊乙漓，但是實際上還在原地踏步级历。舉個例子，就好比你是一名雄心勃勃的項目策劃人叭披，工程一拖再拖寥殖，計劃一改再改，卻沒有取得任何實際性的進展涩蜘。
