田埂上，打過頂?shù)那{菜長出更多側(cè)枝望侈，還有馬齒莧印蔬，你看到了嗎？
端午節(jié)假期脱衙，端坐家中讀《古文觀止》侥猬，讀累了，閉目養(yǎng)神捐韩，想起一個好笑的事情退唠。
從5月3號認領一分田以來，小菜園已經(jīng)經(jīng)營了一個多月了荤胁，第一次吃上小菜園的產(chǎn)品不是種的菜瞧预，而是自然長出的莧菜。
是上個星期三的早晨仅政，四點半起床就開車去了地里垢油，拔了拔草，忽然發(fā)現(xiàn)莧菜長大了圆丹，晨曦微風中搖擺著肥肥的小手招呼我滩愁。
莧菜營養(yǎng)特別豐富，去年夏天在蘇州住的時候辫封，蘇州市場里特別多硝枉，那種紅葉的莧菜。
莧菜的功效與作用主要有補充營養(yǎng)倦微、促進消化妻味、輔助改善便秘、輔助保護眼睛璃诀、輔助增強免疫力等，適當食用對身體是有一定好處的蔑匣。
莧菜屬于草本植物劣欢，其中含有豐富的蛋白質(zhì)棕诵、脂肪、碳水化合物凿将、膳食纖維校套、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分牧抵，患者適當食用可以為身體補充所需要的營養(yǎng)笛匙。
莧菜中還含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸道蠕動犀变，有助于食物的消化與吸收妹孙，具有輔助改善便秘的功效。
莧菜中的維生素A含量較高获枝，可以輔助改善視力蠢正，預防夜盲癥。
此外省店，莧菜中的鈣含量也比較高嚣崭，患者適當食用可以促進骨骼的生長發(fā)育，也可以輔助預防骨質(zhì)疏松懦傍。
莧菜的好處雖然比較多雹舀，但是不建議過量食用，以免加重胃腸道負擔粗俱，引起腹脹说榆、腹痛等不適癥狀。
此外源梭，對莧菜過敏的人群也不建議食用娱俺，以免引起過敏反應，出現(xiàn)皮疹废麻、瘙癢等不適癥狀荠卷。
小菜園里呢，莧菜只要冒出頭來的烛愧，我都把她們當做寶似的呵護油宜，給她們澆水給她們施肥。
種過菜的朋友都有這個經(jīng)驗怜姿，菜地里最不需要種慎冤，而會自然長出的有兩種菜，一個是莧菜沧卢，一個是馬齒莧蚁堤，馬齒莧更是一種養(yǎng)生佳品。
莧菜們也很領情但狭，個頭竄得很快披诗，高高的竿撬即，肥肥的葉，綠綠的色呈队。
拇指和食子輕輕捏住嫩葉剥槐，一使勁，莧菜就下來了宪摧，一會就掐了一大把粒竖。
打了頂?shù)那{菜會長出更多的側(cè)枝，會長的更快几于。
到學校蕊苗，方便兜里盛上清水，竟然沒有一點土孩革，沒有一點泥岁歉，兩遍就洗得很干凈了。
正好這幾天肉吃得有點多了膝蜈，中午開水煮莧菜湯锅移，放一點香油和鹽，美美的吃了一頓減肥餐饱搏。
好朋友李q長非剃，工作用眼多，v我說視力模糊推沸，想我的蒜泥涼拌莧菜了备绽，哈哈，給她掐莧菜去鬓催。
出發(fā)肺素！
