【同讀一本書.姜楊】2015-1-19-41
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—《愛上雙人舞》
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正文:
很多人以為情緒是來自其他人育特、事举反、物蹂匹，但事實上決定情緒的是自己的內(nèi)心岛都。每個人的信念、價值觀和規(guī)則都有不同队魏，所以面對同一件事會有不同的情緒反應公般。p166-p168
思考：
以前總以為影響我們情緒的是外在的事件。比如員工不好好工作胡桨，比如我們想要的結(jié)果沒有達到我們的預期俐载，比如……因為有了這些比如才對我們的情緒造成了影響。
事實不是如此登失，是我們的價值觀影響了自己遏佣，從而對其他事件的看法發(fā)生了改變，造成了我們負面的情緒揽浙。
當出現(xiàn)問題的時候應該先反思自己状婶，換個心態(tài)去看問題意敛，不要以為世界都在跟我們作對，把這些當成考驗膛虫。
要正確認識自己的情緒草姻，學會正確控制自己的情緒。不要妄圖改變所有的人事物稍刀，其實只要改變自己就會發(fā)現(xiàn)撩独，一切都會改變。
