? ? ? 最近花了兩天時間把Barbara Oakley的《學(xué)習(xí)之道》仔細研讀了一遍秦效，邊讀邊對比自己平時的學(xué)習(xí)經(jīng)驗雏蛮，總算把以前一些似懂非懂的地方弄明白了。
? ? ? 按照慣例阱州，我需要寫一篇文章來總結(jié)下我在書中學(xué)習(xí)到的新內(nèi)容挑秉，加深一下我對書本知識的理解，以達到可以在實踐中運用的目的苔货。
? ? ? 我今天仍然使用“整讀法”來給這本書做一個完整的讀書筆記犀概。
? ? ? 按照整讀法的要求立哑，首先我需要為文章選一個主題∫鲈睿《學(xué)習(xí)之道》講的內(nèi)容很多铛绰，但我在本文中不可能面面俱到，我選擇的角度是“如何運用大腦的工作原理來學(xué)習(xí)”产喉，我認為這是全書中最讓我大開眼界的部分捂掰；然后，我需要從書中找出與這個主題有關(guān)的重要論述曾沈；接著这嚣，從那些重要論述中提煉出三點核心觀點；最后晦譬，導(dǎo)出一個行動方案疤苹；在文章的最后，我還要用1分鐘的時間來給全書做一個簡短的總結(jié)敛腌。
專注思維與發(fā)散思維
? ? ? 進入21世紀(jì)以來卧土，神經(jīng)學(xué)家發(fā)現(xiàn)人類大腦主要有兩種思維網(wǎng)絡(luò)模式：注意力高度集中的狀態(tài)和更加放松的休息狀態(tài)，科學(xué)家稱前者為專注思維像樊，后者為發(fā)散思維尤莺。從生理機制角度來說，大腦負責(zé)專注思維的部分是腦門后上方的前額葉皮層生棍，只要把注意力集中在某樣?xùn)|西上面颤霎，專注思維就開啟了。發(fā)散思維看起來和任何一個特定腦區(qū)的關(guān)系都不太密切涂滴，它更像是“彌散”與整個大腦之中友酱。當(dāng)我們放松注意力時，發(fā)散思維就開始在后臺工作柔纵。松弛狀態(tài)讓大腦的不同區(qū)域得到相互聯(lián)絡(luò)的機會缔杉，并反饋給我們寶貴的靈感。
? ? ? 看到這里搁料，我突然間明白或详，我們平時“苦思冥想”靠的是有意識的專注思維，而“靈光一閃”卻是無意識的發(fā)散思維在起作用郭计。
? ? ? 既然我們知道了專注思維和發(fā)散思維的區(qū)別霸琴，我們該如何把這些原理運用于學(xué)習(xí)過程呢？首先昭伸，我們要在專注模式下埋頭苦干梧乘，讓大腦捕捉問題；然后庐杨，我們可以去干點別的事情宋下，讓大腦意識自然地忘掉之前的問題嗡善，發(fā)散模式就會在后臺工作，當(dāng)我們放松過后重新回到專注模式時学歧，來自發(fā)散模式的意外解法就會讓我們醍醐灌頂，靈光突現(xiàn)各吨。至于在兩個專注模式之間的時間段去做什么枝笨，每個人都有自己的方式，愛因斯坦會去拉小提琴揭蜒，愛迪生會小睡横浑，阿基米德會去泡澡，日本人會去整理下房間屉更，還有的科學(xué)家喜歡散步徙融，重要的是讓意識完全從手上的問題脫離出來。這下你知道為什么那么多科學(xué)家都有廣泛的興趣愛好了吧瑰谜。
構(gòu)建組塊
? ? ? 組塊就是大腦根據(jù)意義把不同的信息碎片組成的集合欺冀。新手學(xué)開車要記很多動作的先后順序，老司機不會糾結(jié)于所有的細節(jié)動作萨脑，他們已經(jīng)把一系列動作打包成一個組塊了隐轩，有它就足夠了。有關(guān)組塊的闡述渤早，有點類似于《刻意練習(xí)》里面的心理表征职车，我不再詳細闡述。
能力的錯覺
? ? ? 讀書時候鹊杖，身邊總不乏這種同學(xué)：他們以為熟讀課本和筆記就可以學(xué)會知識悴灵，有的人瞄一眼習(xí)題答案就以為自己會了，這是一種典型的能力錯覺骂蓖。重復(fù)閱讀有點像小和尚念經(jīng)积瞒，是一種被動的獲取知識習(xí)慣；與之相反的學(xué)習(xí)策略就是回想與提取練習(xí)涯竟。讀一遍赡鲜，然后拿開，看看自己能回憶多少內(nèi)容庐船，讓大腦提取關(guān)鍵概念银酬，同時試著去理解你正在回憶的內(nèi)容，然后再把目光轉(zhuǎn)回來筐钟，重讀概念揩瞪，再試著回憶一次。這樣的自我檢驗比重復(fù)閱讀有效得多篓冲。
間隔重復(fù)與翻卡系統(tǒng)
? ? ? 間隔重復(fù)不是什么新鮮概念李破，以前我們都了解記憶遺忘曲線宠哄，說的是一回事。但是這個翻卡系統(tǒng)我覺得很有啟發(fā)嗤攻。所謂的翻卡系統(tǒng)搔扁，就是準(zhǔn)備一些小卡片，正面寫上問題喇喉，反面寫答案虑乖，我們平時看正面的問題，要試著去回想反面的答案闯团，一些可以輕易回想起答案的紙片我們拿開辛臊，慢慢的我們的精力就會聚焦到那些掌握不太牢固的知識點上。翻卡系統(tǒng)常用來背誦英語單詞房交，但是我們也可以用它來學(xué)習(xí)其他學(xué)科的關(guān)鍵概念彻舰。
左右腦均衡發(fā)展
? ? ? 我們通常認為，人類左腦主要負責(zé)邏輯思維候味；右腦負責(zé)情緒和藝術(shù)等方面刃唤。但我們現(xiàn)在不是要老生常談，我現(xiàn)在要講一個“右半球大范圍知覺障礙”的受害者故事负溪。故事的主人公是弗雷德透揣，他是個成功的會計，也是一個富有幽默感川抡，溫柔體貼的人辐真。但是，在他右腦得了突發(fā)性缺血腦中風(fēng)以后崖堤，一切都改變了侍咱。他變得固執(zhí)己見，自以為是密幔。他失去了體察情緒的能力楔脯，對家人的傷心哭泣無動于衷。雖然他的智商和數(shù)字能力絲毫未損胯甩，但是對顯而易見的錯誤毫無反應(yīng)昧廷。比如說，如果他經(jīng)過計算偎箫，一個熱狗攤虧損10億木柬，他都不會感到有問題。他跳不出數(shù)字本身淹办，無法根據(jù)嘗試意識到“等等眉枕，這不對”。這故事說明了什么，我不想做主觀論斷速挑。但是現(xiàn)在有神經(jīng)科學(xué)和心理學(xué)認為：左腦負責(zé)解釋這個世界谤牡，并不遺余力地保護這些解釋不被更改；右腦則不停地質(zhì)疑現(xiàn)狀尋找矛盾姥宝。我們可以大膽猜測：過度自信的觀點是來源于左腦的翅萤。我們?nèi)艚?jīng)常練習(xí)一下證偽，有利于左右腦之間更多互動腊满，取長補短断序，從不同角度發(fā)揮各自的能力。
知識的崩塌
? ? ? 有時候我們學(xué)習(xí)會碰到瓶頸糜烹，理解力發(fā)生倒退，以前掌握的一些知識材料好像突然間崩塌了漱凝。不要慌張疮蹦，這其實是一種自然現(xiàn)象，是我們的發(fā)散思維在重組知識結(jié)構(gòu)茸炒，推敲那些材料愕乎，構(gòu)建更為堅實的知識基礎(chǔ)。
其他補充方法
? ? ? 記憶宮殿法是一種充分利用視覺壁公、聽覺感论、觸覺的方法，需要發(fā)揮充分的想象力紊册，但是我本人對此沒有太多的共鳴比肄，不做過多說明。肌肉記憶法是用有聲朗讀和手寫來輔助記憶的方法囊陡，已經(jīng)被廣泛討論芳绩。簡化學(xué)習(xí)內(nèi)容并對其擬人，愛因斯坦使用這個方法把自己想象為一個光子撞反，置身其中去描述相對論妥色；這個方法對我來說太過于神奇。
? ? ? 總的來說遏片，這本書內(nèi)容相當(dāng)豐富嘹害，細細思考的話，有許多內(nèi)容可以和其他書籍關(guān)聯(lián)起來吮便。但是笔呀，如果我把視角聚焦在“如何運用大腦的工作原理來學(xué)習(xí)”，我認為最實用的觀點是三條：專注思維與發(fā)散思維交替進行线衫；重視回想與提取練習(xí)凿可，避免能力的錯覺；跨學(xué)科運用翻卡系統(tǒng)。以后學(xué)習(xí)會計知識的時候枯跑，我打算好好實踐一下這三個方法惨驶。
