2019年1月9日第186天擎勘，從今天開始，我們修煉情緒壓力管理颖榜，對(duì)于情緒的定義棚饵，我比較認(rèn)同下面的觀點(diǎn)，情緒是一種狀態(tài)掩完，這種狀態(tài)是經(jīng)由我們的身體表達(dá)出來的噪漾！如呼吸的緩、急且蓬、深欣硼、淺，心跳的強(qiáng)弱快慢恶阴，肌肉的松弛诈胜、緊繃！肢體姿勢(shì)變化等等冯事！而這些身體表達(dá)的是內(nèi)心的感受焦匈，感受是由我們?cè)谂c外界的人事物互動(dòng)中獲得的！所以呢桅咆，情緒是外界事物作用我們所產(chǎn)生的內(nèi)心感受并經(jīng)由身體表達(dá)出來的狀態(tài)括授，我想提問的是：狀態(tài)和態(tài)度是一回事嗎？為什么岩饼？
兩者是兩回事荚虚，有時(shí)又有關(guān)聯(lián)。
一個(gè)人的狀態(tài)大多是由一個(gè)人的情緒決定籍茧，情緒好了呈現(xiàn)出來的狀態(tài)就會(huì)很好版述，而一個(gè)人的情緒差了自然狀態(tài)也會(huì)不好，這一點(diǎn)用EMBA來解釋更完善寞冯。而態(tài)度與情緒有關(guān)但不全有渴析，比如：我對(duì)某人有情緒，礙于面子或某個(gè)身份態(tài)度還要端正吮龄。不能一味的用情緒去影響態(tài)度俭茧。
