每一個(gè)不曾起舞的日子,都是對(duì)生命的辜負(fù)!
第二天90天(2017-8-10月)
目標(biāo)一:備考雅思6.5
目標(biāo)二:朝五晚十
目標(biāo)三:累計(jì)跑步30公里
本周的青蛙:
1:雅思入門-完成
2.累跑三公里-完成
3累計(jì)二天9:30前睡覺-完成
這一周的三個(gè)青蛙全部已經(jīng)完成.在上周,重新啟動(dòng)了下一個(gè)90天的三個(gè)目標(biāo).感謝有一班同學(xué)陪著,一起去努力完成自己的下一個(gè)90天目標(biāo).基本第一次啟動(dòng)目標(biāo)的時(shí)候,一邊學(xué)習(xí)時(shí)間管理的工具,又一邊去完成自己的目標(biāo),目標(biāo)達(dá)成效果很一般.
第二次啟動(dòng).比之前一次有經(jīng)驗(yàn)了.所以,剛開始,先準(zhǔn)備一周的時(shí)候,去摸清,倒底要怎么樣計(jì)劃著去完成自己的標(biāo)目標(biāo).
針對(duì)第一個(gè)目標(biāo),我下載了一個(gè)APP,學(xué)為貴學(xué)為貴雅思.之后,通過APP內(nèi)置了一個(gè)計(jì)劃.付了款,他會(huì)每天出來屠鴨之路的計(jì)劃,只要每天雷打不動(dòng)完成就可以了.
針對(duì)第二個(gè)目標(biāo),我重新啟動(dòng)了悅跑圈,之后,認(rèn)真的去執(zhí)行新手計(jì)劃,交輸入OMNI提醒,因?yàn)閷?duì)運(yùn)動(dòng)真的一直很頭痛,那就從最簡單的入手.90天累跑30公里,先讓自己喜歡上運(yùn)動(dòng),再加大強(qiáng)度.也許這會(huì)是更合適我的方法.
針對(duì)第三個(gè)目標(biāo),有一點(diǎn)難了,組長說,早起簡單,因?yàn)槭悄阋粋€(gè)人的事,但是,早睡就難了,因?yàn)槟鞘且患胰说氖?我嘗試了一個(gè),還真的是那么一回事.暑假, 這一周,領(lǐng)著小孩外出二天,在外旅行,真的不可能10點(diǎn)就睡了.為了達(dá)成本周目標(biāo),有二天晚上9:30前睡覺,還專門跟小孩和先生溝通.看來,這個(gè)目標(biāo)要完成,還要進(jìn)一點(diǎn)的溝通,制定方案.
下周三只青蛙:
1,開始本周屠鴨之路
2,累計(jì)二天9:30前睡覺
3.累跑三公里.
