整體性學(xué)習(xí)策略強調(diào)將信息編織到知識網(wǎng)絡(luò)中土砂，而不是給自己加上機械記憶的負擔(dān)州既，這個策略的基礎(chǔ)有以下幾方面。
（1）結(jié)構(gòu)——關(guān)于某個學(xué)科的知識之間聯(lián)系的總和萝映，它是你大腦中的城市吴叶。
（2）模型——將信息壓縮成最基本的單元，模型是結(jié)構(gòu)的種子序臂。形成模型的方法包括比喻法蚌卤、內(nèi)在化和圖表法实束，模型是你的知識道路交通圖中主要的幾個十字路口。
（3）高速公路——不同結(jié)構(gòu)之間的聯(lián)系逊彭，有助于創(chuàng)造性的思考咸灿。“跳出盒子之外思考”很好地描述了這種跳出原有結(jié)構(gòu)侮叮，從其他結(jié)構(gòu)來觀察原有結(jié)構(gòu)的思考方式避矢。
整體性學(xué)習(xí)有5個步驟，但是并非按部就班审胸，只是大體按此順序進行，不能拘泥于這種順序歹嘹。
（1）獲取——通過感官獲取信息。
（2）理解——明白信息的表面意思尺上。
（3）拓展——與其他信息建立聯(lián)系晃危，拓展有三種主要方式凝化。
a）深度拓展——探究知識的背景勿侯。
b）橫向拓展——探究知識的關(guān)系泥张。
c）縱向拓展——與其他結(jié)構(gòu)聯(lián)系后，從其他結(jié)構(gòu)的角度探究知識锰提。
（4）糾錯——剔除錯誤聯(lián)系嫂拴。
（5）應(yīng)用——將知識應(yīng)用到各種情境中去束凑，包括現(xiàn)實生活挣菲。
信息的消化吸收類似于食物的消化吸收富稻，不管你吃的是什么，過程是一樣的白胀，但是吃的東西可以大不相同椭赋。認清不同的信息類型有助于選擇不同的學(xué)習(xí)方法，信息的類型有以下五種或杠。
（1）隨意信息——事實哪怔、日期、列表向抢、規(guī)則以及某種順序认境。信息特點是沒有邏輯分類或相互關(guān)系不強。
（2）觀點信息——信息的唯一目的就是支持或者反對某種觀點挟鸠。容量在這兒是最重要的叉信，而不是能記住。
（3）過程信息——它是指某種技能的信息艘希。需要反復(fù)練習(xí)茉盏，但是容易記住鉴未。
（4）具體信息——容易視覺化的信息枢冤，一般是與實際緊密聯(lián)系的信息鸠姨，容易有自己的經(jīng)驗。
（5）抽象信息——信息不容易有自己的經(jīng)驗淹真。數(shù)學(xué)讶迁、哲學(xué)和物理學(xué)都是非常抽象的領(lǐng)域。
技術(shù)一覽
快速閱讀
（1）指讀法核蘸。
（2）練習(xí)閱讀巍糯。
（3）積極閱讀，改善邊讀邊學(xué)的效率客扎。
筆記流
（1）不要呆板祟峦、僵硬、貌似層次分明的筆記徙鱼。
（2）在寫下來的觀點之間建立聯(lián)系宅楞。
比喻法
尋找歷史中的故事、圖像或是過程袱吆，它與我們現(xiàn)在學(xué)習(xí)的東西有某種類似厌衙。
內(nèi)在化
（1）為你正在學(xué)習(xí)的東西創(chuàng)造腦海中的圖像。
（2）在這幅圖像上加入其他感官和情感婶希。
（3）尋找圖像不適用或不足的地方蓬衡，防止產(chǎn)生錯誤的聯(lián)系。
圖表法
創(chuàng)造流程圖筒饰、概念圖或圖像龄砰，將若干觀念聯(lián)系在一起讨衣。
聯(lián)想法
（1）創(chuàng)造一系列容易視覺化的符號。
（2）在條目之間創(chuàng)造聯(lián)系固蚤，這種聯(lián)系是可以“看得見的奇特場景”夕玩。
（3）在第一個條目和觸發(fā)物之間建立聯(lián)系。
掛鉤法
與聯(lián)想法相似燎孟，只不過我們是把每一個條目與事先建立好、容易回憶的0～12的視覺符號相聯(lián)系旷偿。
信息壓縮
3種主要形式：
（1）記憶術(shù)——壓縮若干知識萍程，用一個單詞代替兔仰。
（2）圖像聯(lián)系——創(chuàng)造一幅能聯(lián)系若干知識的圖像。
（3）筆記壓縮法——用寥寥幾頁紙縮寫內(nèi)容龐大的筆記忍法。
實際應(yīng)用
尋找將知識用于你日常生活的途徑无虚。
模型糾錯
經(jīng)常性地解決各種問題友题，以發(fā)現(xiàn)整體性知識網(wǎng)絡(luò)中的潛在錯誤。
以項目為基礎(chǔ)的學(xué)習(xí)
建立一個大約需要1～3個月完成的項目度宦，從而逼迫自己不斷學(xué)習(xí)戈抄、實踐和解決各種各樣的問題。這對自我教育來說是有用的練習(xí)划鸽，特別是在沒有什么知識結(jié)構(gòu)可以指導(dǎo)時。
高效率學(xué)生
（1）管理能量嫂用。
保持體型嘱函，健康飲食埂蕊，不要熬夜疏唾。
一周休息一天槐脏。
（2）不要“學(xué)習(xí)”缴淋。
（3）絕不拖延重抖。
建立每周目標和每日目標清單以保持注意力祖灰。
（4）將那些類似的、散在的工作集中起來批量完成恨统。
（5）有組織畜埋。
擁有一個日歷和做事清單畴蒲，永遠隨身攜帶一個筆記本。
自我教育
自我教育費用低廉咖祭、方便迅速么翰、收益大辽旋，但是實行起來也有很多難點。它缺乏系統(tǒng)安排码耐，較傳統(tǒng)教育學(xué)起來難度更大糖儡，提高自學(xué)能力的主要辦法有以下幾種握联。
（1）養(yǎng)成良好習(xí)慣每瞒。
（2）克服挫折障礙纯露。
（3）設(shè)定學(xué)習(xí)目標埠褪，記錄學(xué)習(xí)過程。
書尾的總結(jié)贷掖，很棒渴语。
張培2017.8.29
