1.要是一個人全無焦慮感，什么都不當一回事粉洼，那就意味著對生活全無目標节预，不會去努力提高自己，甚至有危險也不知道躲避属韧，這不就是我們俗話說的“沒心沒肺”嗎安拟？
2.對于焦慮這種情緒，我們需要的不是徹底清除挫剑，而是合理地控制去扣，把它的負面影響降到最低。
3.健康的焦慮幾乎都是因為現(xiàn)實或理性的恐懼而產(chǎn)生樊破，而過分的焦慮愉棱，是來自于不切實際的想象。
4.幽默哲戚，是緩解壓力的最佳辦法奔滑，當一件事讓你焦慮、緊張的時候顺少，你可以嘗試著朋其，用幽默的態(tài)度來面對。
5.當你面對一件讓你非常緊張脆炎，但又應該去做的事情時梅猿，你要拿出勇氣去直面它，而不應該逃避秒裕。因為逃避意味著袱蚓，對不確定事物的焦慮感戰(zhàn)勝了你，你將無法主宰你自己几蜻。
