如何才能有效進行反思呢？
劉瀾老師提到反思有四大要素:
第一個要素:抽身而出。有一個技巧叫反饋分析;
第二個要素:放下情感喳资。預演失敗之所以是個好方法憎夷，因為它幫助我們放下情感;
第三個要素:轉(zhuǎn)換角度。你可以用換人思考這個技巧，它能夠幫助你轉(zhuǎn)換角度，還能夠幫助你放下情感;
第四個要素:指導實踐。
具備這四個要素才是反思钠署。
轉(zhuǎn)換角度是反思的一個核心要素。反思的本質(zhì)是對思 之再思荒椭。你已經(jīng)有了思踏幻，就是你已經(jīng)有了一個舊的角度，你現(xiàn)在對它進行再思戳杀，就是你要換一個角度來思考该面。 怎么轉(zhuǎn)換角度?一個很重要的技巧，我把它叫做“換人思考”信卡。你要注意隔缀，這跟通常說的“換位思考”不是 一回事。換位思考指你站在其他人的角度思考傍菇。換人思考是反過來猾瘸，是問自己這個問題:如果別人處在我的位置 ，他會怎么做?而且，這個別人不是抽象的別人牵触，而是一個具體的別人淮悼。比如，如果我的上級處在我的位置揽思，他 會怎么做?如果馬云處在我的位置袜腥，他會怎么做?如果劉瀾老師處在我的位置，他會怎么做?這個問題可以是在 行動之前反思钉汗，也可以是回頭看羹令，也就是事后反思。如果是事后反思损痰，那就是問:如果當時是他處在我的位置福侈，他會怎么做?
通過換人思考，更換一種思維方式卢未，通過反思別人的處理方式來決定和自己的行動路線肪凛，起到一個有效指引的作用。
