滿(mǎn)身疲憊的你每天一定想度“迷你假”吧
文?/? 默羽
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生活不是你想的那么好但也不是你想的那么糟
01
?????? 同事小雅有五年沒(méi)見(jiàn)了窃款，約好去附近的一家咖啡館見(jiàn)面店诗。晤揣。英染。
我印象中的小雅是一個(gè)端莊且有氣質(zhì)苍姜，有涵養(yǎng)、待人溫和的秀外慧中的女子炊苫。
我倆五年前在一個(gè)部門(mén)工作，并且是對(duì)桌冰沙。她的業(yè)務(wù)是和文字打交道侨艾，對(duì)面的她每天都是安然嫻靜、埋頭專(zhuān)注在她的文字游戲中拓挥。
每天和她在一起很舒服唠梨，喜歡聽(tīng)她的柔聲細(xì)語(yǔ)、看她的文章侥啤，更喜歡她寫(xiě)的娟秀的一手好字当叭。
人們常說(shuō)看一個(gè)人寫(xiě)的字就能想象她是一個(gè)怎樣的人。盖灸。蚁鳖。
可這次見(jiàn)面她卻出乎我的意料，對(duì)面的她一身疲憊的樣子赁炎，以前總是笑意滿(mǎn)滿(mǎn)的她醉箕，似乎臉上的表情呆滯了許多，即使偶爾開(kāi)心笑容也很牽強(qiáng)。
這幾年究竟發(fā)生了什么讥裤？能讓我曾經(jīng)羨慕的氣質(zhì)MM變成了另外一個(gè)人了放棒？
原來(lái)那年我從單位離開(kāi)后，小雅由于家庭出了些變故坞琴，正好單位那幾年也不景氣哨查，出臺(tái)了一些相應(yīng)得正策，可以提前離崗剧辐。
離崗的小雅擔(dān)負(fù)起了照顧腿腳不便寒亥、出行需要靠輪椅的母親，母親年齡已近80歲荧关，80歲的母親由于自己身體不靈便溉奕，脾氣時(shí)好時(shí)壞。
心情好的母親怎樣都行忍啤，不好的時(shí)候加勤，母親脾氣急躁，扯東想西會(huì)讓小雅照著她的想法去做一些不可理喻的事同波，小雅不配合母親鳄梅，老人家會(huì)無(wú)休止的磨著小雅，每天說(shuō)著不著邊際的話(huà)未檩。
就在這樣的情行下戴尸，小雅照顧母親已有三個(gè)多年頭了，現(xiàn)在還在一直繼續(xù)冤狡。
小雅在照顧母親的時(shí)候孙蒙，還要惦記著自己的家和孩子，孩子也不小了悲雳，也是需要操心的時(shí)候挎峦。
就這樣要牽扯著兩個(gè)繁重家務(wù)的小雅再加上思想精神的壓力，讓這個(gè)曾經(jīng)愛(ài)笑的MM失去了原有的風(fēng)采合瓢、磨掉了以往的氣質(zhì)坦胶。。晴楔。??
小雅不斷地自言自語(yǔ)：“這樣的生活什么時(shí)候是頭迁央，誰(shuí)又能讓我休息一下 ，哪怕一年半載呢滥崩？”
小雅不是不愿照顧母親岖圈。只是身心有些累了，想換一個(gè)環(huán)境钙皮，想調(diào)節(jié)一下目前的生活方式蜂科。顽决。。
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是暗枷弧才菠！每天重復(fù)地過(guò)著繁瑣的生活，感到無(wú)盡的郁悶和不快贡定，總想卸掉這無(wú)形的壓力赋访，輕松自在、無(wú)憂(yōu)無(wú)慮快樂(lè)地度過(guò)每一天缓待，這是每一個(gè)人的由衷的心愿蚓耽。。旋炒。
生活中每個(gè)人身心的壓力是無(wú)法避免的步悠，要想解脫只有在精神上釋放、排解瘫镇。鼎兽。。
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02
在一本書(shū)上看到了一段生活思想解壓的妙語(yǔ)铣除，認(rèn)為非常適合小雅和目前處在這樣瑣碎的生活狀態(tài)的人們谚咬，現(xiàn)把它摘錄給大家共勉。尚粘。择卦。
書(shū)上這么說(shuō)的：“不要再覺(jué)得在快節(jié)奏的生活中，享受不閑適是不可能的背苦』グ疲”
我們不妨來(lái)看看美國(guó)著名心里咨詢(xún)專(zhuān)家理查德.卡爾森在他的《讓事情更簡(jiǎn)單》一書(shū)中的建議——每天度個(gè)“迷你假”潘明。
迷你假期“不僅能幫你減壓行剂，還是調(diào)整身心的重要樞紐。
由這簡(jiǎn)短的一句話(huà)钳降，我悟出了一些奇思妙想厚宰。也知道了自己的生活應(yīng)該如何過(guò)了，知道如何才能讓自己在每天重復(fù)的瑣碎生活中讓自己身心放松遂填、快樂(lè)自在地去過(guò)每一天铲觉。。吓坚。
我把這個(gè)想法告訴了小雅撵幽，我們倆在一起選了幾個(gè)好辦法，讓小雅去具體實(shí)施礁击，找出適合自己的并且能讓自己開(kāi)心盐杂，釋放壞心情的逗载、每天的——所謂的“迷你假”時(shí)間，去體驗(yàn)链烈、去感受厉斟。。强衡。
記得在書(shū)上看到過(guò)這么一句很耐人尋味的話(huà)：“生活的瑣碎擦秽，不管怎么煩心，或是忙碌漩勤，還是會(huì)給自己一些時(shí)間的閑靜感挥、腳步和心停下來(lái)，讀書(shū)锯七、寫(xiě)字链快。
只為滋養(yǎng)自己的心靈∶际”
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03
再次看到小雅時(shí)域蜗，是我要回去的時(shí)間，她來(lái)送行噪猾，臉上寫(xiě)滿(mǎn)了開(kāi)心和愜意霉祸。
經(jīng)過(guò)不足一個(gè)月的時(shí)間，她把自己調(diào)整的象是換了一個(gè)人袱蜡。
我迫不及待地讓她給我講講最近發(fā)生的事丝蹭，她竟然說(shuō)：“換一種想法，就如換了一種人生坪蚁，簡(jiǎn)直太不可思議了奔穿。每天的“迷你假”，我每天都很迷戀呢敏晤！”
現(xiàn)在小雅在照顧母親的同時(shí)贱田，把每天的時(shí)間安排好，每天會(huì)在母親定時(shí)休息或不需要自己照料的情況下嘴脾，去做自己喜歡的事男摧。
比如：快步行走、看書(shū)译打、寫(xiě)自己擅長(zhǎng)的文字或是抽空去一場(chǎng)小小的旅游等能給自己帶來(lái)的樂(lè)趣的事耗拓。
小雅每做完喜歡的一件事，就如度了一個(gè)開(kāi)心的假期奏司，身心愉悅了許多乔询，這種好心情也傳輸給了母親，對(duì)母親有了許多的耐心和疏導(dǎo)韵洋。母親也似乎也更依戀她了竿刁。岸夯。。
就如美國(guó)心里咨詢(xún)專(zhuān)家理查德.卡爾森所說(shuō)：“每天度個(gè)“迷你假”们妥，生活可以因此變得輕松而充滿(mǎn)詩(shī)意猜扮，幸福的感覺(jué)就會(huì)不期而至——如同踮起腳尖，就能接觸到陽(yáng)光监婶。給生活以時(shí)間旅赢，去把夢(mèng)想實(shí)現(xiàn)』蠡蹋”
為此煮盼，我每天也會(huì)樂(lè)此不疲，雖感覺(jué)時(shí)間在和我賽跑带污。但一天天就這么累著并快樂(lè)地度著我的“迷你假期”僵控。。鱼冀。
