圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App
問題:沒有收腹霍转,腳后跟沒有壓實(shí)地面
解決辦法:呼氣收腹,身體再次往下一汽,臀找天花板避消!腳往前走一點(diǎn)點(diǎn),壓實(shí)地面角虫!
圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App
問題:手掌沒有壓實(shí)地面沾谓,肩部沒放松
解決辦法:手掌壓實(shí)地面,用手推肩膀戳鹅,肩膀推背的力往下,雙肩下沉昏兆,微抬頭枫虏,拉伸頸部后側(cè)皮膚
圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App
問題:沒有收腹霍转,腳后跟沒有壓實(shí)地面
解決辦法:呼氣收腹,身體再次往下一汽,臀找天花板避消!腳往前走一點(diǎn)點(diǎn),壓實(shí)地面角虫!
問題:手掌沒有壓實(shí)地面沾谓,肩部沒放松
解決辦法:手掌壓實(shí)地面,用手推肩膀戳鹅,肩膀推背的力往下,雙肩下沉昏兆,微抬頭枫虏,拉伸頸部后側(cè)皮膚