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問題：沒有收腹霍转，腳后跟沒有壓實(shí)地面
解決辦法：呼氣收腹，身體再次往下一汽，臀找天花板避消！腳往前走一點(diǎn)點(diǎn)，壓實(shí)地面角虫！
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問題：手掌沒有壓實(shí)地面沾谓，肩部沒放松
解決辦法：手掌壓實(shí)地面，用手推肩膀戳鹅，肩膀推背的力往下，雙肩下沉昏兆，微抬頭枫虏，拉伸頸部后側(cè)皮膚
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下犬式一阮潔
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