問題：右腳略微外八汗捡，雙肩沒有下沉 解決辦法：調(diào)整好雙腳內(nèi)側(cè)是一腳掌距離幔烛，保持平行斑响，大臂內(nèi)側(cè)外旋铭乾，小臂轉(zhuǎn)正某抓，掌心相對，雙肩下沉！ 問題：骨盆前傾乌叶，...

問題：沒有收腹，腳后跟沒有壓實(shí)地面 解決辦法：呼氣收腹柒爸，身體再次往下准浴，臀找天花板！腳往前走一點(diǎn)點(diǎn)捎稚，壓實(shí)地面乐横！ 問題：手掌沒有壓實(shí)地面，肩部沒放松...

第一張正面照：問題：右腿略微沒有伸直今野，腿部力量不夠葡公，沒有做出力來！解決辦法：平時(shí)多練習(xí)蹲式条霜，幻椅式等鍛煉腿部力量的體式催什，或者用兩腿夾毛毯練習(xí)。 ...