《過猶不及-如何建立你的心理界限》--亨利.克勞德 約翰.唐森德--786字
1. 界線是什么昆著？
界限就是我與他人的一個心理分界線，用于定義自我和他人，讓我們了解自己的責(zé)任是什么绵跷，在哪個范圍內(nèi)可以擁有自由的選擇權(quán)和決策權(quán)。但界限又不是城墻成福，而是能將好的事物容納進來碾局，將一切危險擋在外面的可適度開關(guān)的門。
2.有哪些界限奴艾？
最基本的界限是身體的皮膚擦俐，除此之外還有話語、上帝的真理握侧、物理距離蚯瞧、時間、情感距離品擎、其他人和后果埋合。
3.主體的界限之內(nèi)有什么？
我們的界限之內(nèi)的事物就是我們要為之負責(zé)的事物萄传，包括：感情甚颂、態(tài)度與信念、行為秀菱、選擇和價值觀振诬。
4.界限十誡之因果律：
簡單來講，每個人種什么因衍菱，就會收什么果赶么。有時候有些人沒有收割他們所種植的因，是因為有人代替他們收割了成果脊串。
5.界限十誡之責(zé)任律和尊重律：
責(zé)任律和尊重律要求我們彼此相愛辫呻，但并不是叫我們成為對方，因為每個人只有他們自己才能為自己的成長負責(zé)琼锋。責(zé)任律和尊重律還讓我們推己及人放闺，以自己想要被人對待的方式去對待他人。
6.界限十誡之能力律：
我們有能力認清有哪些問題是確實存在的缕坎；有能力在神秘力量面前坦誠自己的無能怖侦；有能力悔改；有能力尋求外界的幫助谜叹，找到自己能為之負責(zé)的事情匾寝，并得到他人的幫助；有能力與受害者達成和解叉谜。
7. 界限十誡之動機律：
施比受有福旗吁，就是在指導(dǎo)我們要常利他。但在我們施與的時候停局，不能出于一己的私欲很钓，期待他人受過之后對我們有所回報。
8. 界限十誡之評估律：
我們必須評估自己設(shè)立界限所產(chǎn)生的影響董栽，并要對他人負責(zé)码倦。有時一個行為產(chǎn)生的影響和它短期內(nèi)的表現(xiàn)會不太一樣乃至大相徑庭。
9. 界限十誡之積極律：
超越了反應(yīng)期的人們會開始建立積極的界限锭碳，去愛袁稽、享受和服侍他人。
10. 界限十誡之嫉妒律：
嫉妒是把我們的注意力集中在自我的界限之外擒抛，從而忽視了自己的進步和上升空間的一種行為推汽。所以嫉妒可以作為一種警示补疑，讓我們反觀自己生活中的缺失。
