轉(zhuǎn)眼間2019年已過去四分之一精绎，2月在萎靡中度過，3月終于轉(zhuǎn)入了正常的軌道锌妻。打卡31天代乃，基本保證了早起的考勤。從這個(gè)月起仿粹，我也開始了遲遲沒有執(zhí)行的跑步計(jì)劃和單詞背誦搁吓。
1.早起：31天中原茅，27天6：00前起床，3天6：00起床堕仔，1天6：00后起床擂橘，基本達(dá)標(biāo)，順利獲得3月早起達(dá)人證書贮预。
2.英語：英語已經(jīng)丟了很多年贝室，基本回到解放前的水平。所以一切從頭開始仿吞。不想給自己太大的壓力滑频，所以計(jì)劃每日在百詞斬上打卡20個(gè)單詞。這項(xiàng)做的不好唤冈，沒有完成連續(xù)打卡記錄峡迷，下個(gè)月要堅(jiān)持每日20詞。
3.讀書：本月閱讀了村上春樹的《當(dāng)我談跑步時(shí)我談些什么》你虹，看了這本書激發(fā)了我跑步的動力绘搞。作為初級跑步者，給自己定的計(jì)劃是每周至少4次傅物，每次4-5公里夯辖。成年后基本沒有跑過步，剛跑500米就大口喘粗氣董饰，呼吸急促蒿褂，我也只能放慢腳步，調(diào)整自己的狀態(tài)卒暂，一段快走啄栓，一段慢跑。經(jīng)過一段時(shí)間的適應(yīng)過程也祠，現(xiàn)在慢跑接近全程昙楚。我想再經(jīng)過一個(gè)月的努力，應(yīng)該可以做到一次跑完5公里诈嘿。
4.聽課：早起跑步有復(fù)旦陳果的《幸福哲學(xué)課》相伴堪旧，收獲滿滿。人永淌，要了解自己崎场，認(rèn)識自己，從內(nèi)求索遂蛀。聽了她的課，讓我學(xué)會思考干厚，從而感悟到人生的不一樣的精彩李滴。
5.日行一善：每日做一件對社會有意義的事螃宙，無論多小，多么的不起眼所坯，比如撿起地上的一張紙谆扎，我都感到很開心，很滿足芹助，生活也變得積極很多堂湖。在幫助別人的同時(shí)，自己也收獲了快樂状土，是一件雙贏的事无蜂，何樂而不為？
雖然前進(jìn)的速度很緩慢蒙谓，但我相信只要在前行的路上斥季，不停歇，終將能抵達(dá)自己的目的地累驮。
