晨讀框架圖
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選擇目標(biāo)传睹，做足準(zhǔn)備
首先，找到最想做的事情岸晦，興趣有了更容易堅(jiān)持下去欧啤。然后睛藻，做好充分的準(zhǔn)備，不給自己任何懈怠的機(jī)會堂油，準(zhǔn)備好所有裝備修档，整個過程充滿儀式感，更有利于我們學(xué)習(xí)新技能府框。
掃清障礙扁达，騰出時間
排除會干擾自己的東西，比如：關(guān)掉電子設(shè)備蒿辙。每天找出60-90分鐘用來專心學(xué)習(xí)也很必要测秸，歸根結(jié)底，我們所有的準(zhǔn)備工作都是要落實(shí)到行動上系宜。
拆解目標(biāo)照激，及時反饋
一個新技能不可能簡單幾分鐘就讓你學(xué)會，我們需要做的是找出核心部分盹牧，從此處開始學(xué)俩垃，二八定律也可用來說明為什么要這么做。創(chuàng)建反饋機(jī)制非常重要汰寓，相當(dāng)于自己給自己創(chuàng)新一種進(jìn)度條口柳，方便堅(jiān)持下去，也更容易有成就感有滑。為拆分目標(biāo)之前跃闹，我們的成就感可能來源于完全學(xué)會某種技能，拆分之后毛好，完成一個分技能望艺，也可獲得成就感，在持續(xù)地獲得成就感的過程中肌访，我們愉快地學(xué)會新技能找默。
間隔復(fù)習(xí)，創(chuàng)建流程
學(xué)習(xí)在于重復(fù)吼驶。新的技能學(xué)會了不去復(fù)習(xí)也會很快忘掉惩激，我們要定下復(fù)習(xí)周期，督促自己將新技能變成一種習(xí)慣一種生理反應(yīng)旨剥。而創(chuàng)建一個流程就能達(dá)到上述要求咧欣，一步一步更有條理也更具可行性。
