挑戰(zhàn)每周約練3次公给,本周第5、6蜘渣、7次淌铐,共89次
第5次——集體約練,主題為《重新建構,會有什么不一樣的效果?》蕴掏。
1.重新建構是一種選擇缔逛,是一種態(tài)度婚度。在處理問題時秸仙,挑錯指責是一種選擇飞蚓,重新建構則是新的選擇踱稍。因為有了更多弟跑、更好的選擇灾前,我們就更容易做出合理的判斷與行動。
2.在使用重新建構時孟辑,剛開始用起來很容易打回原型哎甲,所以反復練習中需要清楚自己的目標:我們是為什么出發(fā)?時刻提醒自己這個目標饲嗽。
3.重新建構是一種新的模式炭玫,新舊之間必然有一定的沖突,所以要語言軟化貌虾。重新建構是無處不在的吞加,抱怨背后有正向的期待,所以多去關注擁有的尽狠,想要的衔憨。關注什么,得到什么袄膏。
4.焦點本身就是對傳統(tǒng)咨詢的建構巫财,目標型塑是重新建構,例外探索是重新建構哩陕,預演未來也是重新建構平项。
第6次——讀書約練
在后續(xù)晤談時,咨詢師首先會了解當事人何處變得更好悍及。若當事人能確認變得更好之處闽瓢,則確認與來談目標是否有關聯(lián),改變是否足夠心赶。若當事人覺得已經(jīng)足夠扣讼,則可考量結案。如果當事人覺得還未達到期待缨叫,則可繼續(xù)討論晤談還需要發(fā)生什么事椭符,在此同時,第一次晤談的流程耻姥,則會再次重復销钝。當然,在后續(xù)晤談中琐簇,若當事人沒有任何改變蒸健,也可鼓勵當事人嘗試做一些不同以往的行動,而打破既定的惡性模式,創(chuàng)造新的可能性似忧≡眩——《尊重與希望》
第7次——來訪者
咨詢師:1.對于新手咨詢師,作為來訪者多給予肯定盯捌,增強其信心多做咨詢淳衙。畢竟約練場里咨詢師免費咨詢,花時間花精力協(xié)助你饺著,本身就很不容易了箫攀,除了感謝還應包容。
2.咨詢師做到了穩(wěn)瓶籽,共情匠童,好奇埂材,基本功是很扎實的塑顺。當來訪者有自己的困惑時,也不著急著替來訪者出主意俏险,沒有比來訪者更著急严拒,依舊用穩(wěn)穩(wěn)的輕柔且堅定的聲音指引。當事人說了很多竖独,也不曾打斷裤唠,等當事人停下后再澄清,再賦能莹痢,并且就給當事人思考的空間种蘸。
觀察員:觀察員的反饋強化了咨詢師和來訪者的感受:問來訪者:“今天的咨詢你有什么收獲?哪怕是一點點的收獲竞膳,分享一下可以嗎航瞭?”問咨詢師:“剛才的咨詢你覺得自己有哪些做到的,做的好的地方坦辟?”刊侯。這些問題會讓咨詢師和來訪者有更多的思考,并做出更全面的總結锉走,強化了咨詢效果滨彻,是非常好用且有效果的反饋方式。