很多博主分享的保持松弛感的N件事，其實(shí)并不能讓你在焦慮時(shí)真正變得松弛火欧，往往是你在放松狀態(tài)下才會(huì)想要去做的事棋电。
可生活不總是歲月靜好，更多的是雞零狗碎苇侵，能讓你穩(wěn)定松弛的方法赶盔，無法假于外物，而是思維認(rèn)知從外求到內(nèi)求的轉(zhuǎn)變榆浓。
一個(gè)多月的小紅書運(yùn)營于未，沒收獲什么粉絲，收獲了間歇性的流量焦慮，形式一改再改沉眶，內(nèi)容從心到從眾。
即使素人新號沒什么預(yù)期杉适，改稿作圖折騰一整天的筆記沒激起任何浪花谎倔，心里還是備受打擊，時(shí)不時(shí)擺爛想放棄猿推。
心情隨著贊藏?cái)?shù)起起伏伏片习，直到心底冒出一個(gè)聲音：你做小紅書是為了什么？沒人關(guān)注就不寫了嗎蹬叭？
對呀藕咏，寫東西不就是喜歡文字，想用業(yè)余時(shí)間沉淀所思所想秽五，小紅書不過是一個(gè)展現(xiàn)平臺呀孽查？
我閉上眼睛，想象最終想達(dá)到的狀態(tài)：每天5點(diǎn)起床寫上兩三千字坦喘，體味生活盲再、保持閱讀，所有的經(jīng)歷感受都會(huì)變成實(shí)實(shí)在在的文字瓣铣，可能外界的聲音會(huì)帶來心情上的波動(dòng)答朋，但無關(guān)乎愛寫、要寫這件事棠笑。
想到這梦碗，我瞬間釋然了，調(diào)整2023年的小紅書目標(biāo)蓖救，從漲萬粉變成建立穩(wěn)定可持續(xù)的寫作輸出體系洪规，早起碼字、當(dāng)日復(fù)盤藻糖、保持閱讀淹冰、認(rèn)真生活，筆記形式換成最簡單的單圖+深度文巨柒，從真實(shí)的感悟經(jīng)驗(yàn)出發(fā)樱拴，磨礪讀者思維，規(guī)律輸出洋满，不問反饋晶乔。
當(dāng)我以平和的心態(tài)，重新坐回電腦旁碼字牺勾，感受到寫這件事本身正罢，帶來的愉悅感和松弛。
當(dāng)你把關(guān)注點(diǎn)聚焦于外在驻民，付出帶來的期待感便使你很難松弛翻具，即使一時(shí)目標(biāo)達(dá)成履怯，馬上會(huì)陷入新一輪的期待，不如試試向內(nèi)求：
不追求瘦到××斤裆泳，追求清爽的生活習(xí)慣叹洲；
不追求變現(xiàn)××元，追求技能的穩(wěn)步提升工禾；
不追求漲粉××個(gè)运提，追求可持續(xù)的輸出和突破。
不以物喜闻葵，不以己悲民泵；
沉浸做事，自有松弛槽畔。
