三伏養(yǎng)生開始了:
初伏，7月11日一7月20日
中伏适瓦，7月21日一8月9日
末伏竿开，8月10日一8月19日
三伏天不要做的五件亊：
1 出汗不洗冷水浴。
2夜里不能光身睡玻熙。
3胃腸不能進冷飲否彩。
4喝水不能喝太快。
5皮膚不能遭暴曬嗦随。
三伏天不能多吃的水果：
1火龍果列荔，性涼。
2荔枝枚尼，容易上火贴浙。
3西瓜，易傷脾胃署恍。
4芒果崎溃，增加體內濕氣。?
三伏天養(yǎng)生食品：
蓮藕涼血盯质，鴨蛋補氣袁串，豆芽清熱，苦瓜降火呼巷，綠豆解毒囱修。
三伏天要注意：
1 頸椎怕吹。
2頭發(fā)怕濕王悍。
3胃最怕涼庇忌。
4喝水怕快纲熏。
5眼晴怕曬偎捎。
6晨煉怕早。
好好學習晋辆，健康生活。
